2017年7月5日

The 7 Habits ----An Overview七个习惯概论

We are what we repeatedly do.Excellence,then, is not an act, but a habit.

                                                                                               ARISTOTLE

我们的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。亚里士多德

我 是由一连串的重复出现的行为（也就是习惯）所定义。养成好的习惯，持续累积，便可以成就卓越，成就伟大的事业。

Our character is a composite of our habits.我们的品格就是习惯的集合。简单来说，我们的思想决定了我们的命运。

Sow a thought, reap an action;

sow an action, reap a habit;

sow a habit, reap a character;

sow a character, reap a destiny.

习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的持续的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品格，关乎我们的效能我们的成败。

就像地球引力一样，习惯也有很大的引力，改变起来非常困难。但是就像阿波罗 11 号的月球之旅，令我们惊叹不已，但是路程最困难的其实是在最初升空的几分钟内，因为宇宙飞船必须先摆脱强大的地球引力，为此，在刚升空的几分钟内的几公里的旅程里，消耗掉的能量要比后来几天所旅程的几十万公里能量要多的多。但是一旦脱离地球的引力，就会进去浩瀚的太空。所以我们想要去除那些根深蒂固的坏习惯仅仅靠一些小改变，小努力是远远不够的。我们需要极大的努力。一旦“起飞”成功，我们将迎来一片自由广阔的天空。

"HABITS" DEFINED 习惯的定义

作者把习惯定义为知识(knowledge)，技巧(skills)以及意愿(desire)交互交织的结果。要知道该做什么，以及为什么要做(knowledge)，也要知道如何做(skills)，最后还要想去做(desire)，三者结合，才能形成习惯。所以如果想培养良好的习惯，就要先审视一下这三个条件是否都满足了。比如作者举了个例子，你意识到了你和同事，妻子，儿女关系冷淡，是因为你很少倾听，知道了这点knowledge，还不够，还要去学习如何倾听skills，但是掌握了倾听技巧还远远不够，你还要愿意去倾听desire。

人和思维模式的改变是螺旋式向上的过程——人改变思维模式，思维反过来改变人，如此反复循环，螺旋式上升。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年固有的思维模式的虚假保护，而使我们在个人或人际效能方面到达新的高度。

THE MATURITY CONTINUUM 成熟模式

作者指出七个习惯并不是分散的,零碎的激励法则，它符合自然成长规律，对个人和人际效能提供了一种持续的，高效整合的方法。七个习惯能够推动我们依次经历“成熟模式”（the maturity continuum），由依赖（dependence）到独立（independent）再到互赖（Interdependence）。

依赖（dependence）以“你”为核心，你应该照顾我，你应该为我的成败负责

独立（independent）以“我”为核心。我能做，我负责，我可以靠自己，我自己选择。

互赖（Interdependence）以“我们”为核心，我们能做到，我们合作，我们可以融合彼此的才能和智慧，得到更大的发展。

幼年期我们完全依赖他人，需要他人的养育，指导规划，慢慢的随着我们长大，我们渐渐在身体，心理，生理，情感或经济方面变得独立，知道有一天，我们可以自力更生，自己照顾管理自己，但是随着我们不断成熟，我们发现不仅自然生态系统是互赖共生的，人类社会亦是如此。我们越成熟就越能体会到人的更高的层次是体现在人际关系上，人生也是互赖的。

互赖（Interdependence）是一种更成熟，更高级的概念。身体上互赖的人，能够做到自力更生，但是更明白合作比单干能有效率，情感上互赖的人，能充分认识自我价值的同时，更能体会爱心，关怀，付出给予的重要性，智力上互赖的人，更能够取长补短，补己之需。

作为一个互赖的人，有机会深入的和别人分享自己的想法，也善于发现别人的潜力和才能。

作者所叙述的前三个1.2.3习惯重点在于让人们从依赖走向独立，4.5.6习惯则引导人们从独立走向互赖，而最后第七个习惯则涵盖了前面六个习惯，讲的是一种全新的思维层面。

EFFECTIVENESS DEFINED 效能的定义

作者指出七个习惯都能产生高效能，因为它们是基于原则的（Principles），它们也是基于品格的（Character）。同时它们还以符合自然法则的思维模式为基础，在这里，作者提出了P/PC Blance公式。

Effectiveness=P（production of desired results short term）/CP（production capability  long term）

效能=产出/生产能力

这里，作者用了一个鹅生金蛋的很形象的传统故事来说明这个道理。好多人只注重“产出”，“产出”越高即认为“效能”越高，而真正的效能则包括两个要素，产出（金蛋），生产能力（鹅）。如果你是一个“重蛋轻鹅”的人，最后连产生金蛋的资产鹅都保不住，如果你是一个“重鹅轻蛋”的人，你就会挨饿了，怎么养活自己和鹅呢？

所以效能就是产出和生产能力的平衡，也可以看做是如何维持短期产出和维护长期生产能力之间的平衡。接下来，作者还大量叙述了生产能力， 也就是资产的三种分类，物质资产，金融资产和人力资产。比如对于公司，员工的工作能力换来的效率就是产出，就是金蛋，而员工本身就是生产能力，是鹅，如果你作为老板只顾产出，只关注效率，就会失去员工的心，失去生产能力，所以如何维护和员工的关系，如何维持产出和生产能力的平衡是很重要的。日常生活中，你是否曾为了多收获几枚金蛋而废寝忘食地工作，结果弄得精疲力竭，无法继续工作?其实若能好好睡一觉，那么第二天就会精力充沛，完成更多的工作，更好地迎接这一天的挑战。比如在教育子女的问题上，我总是唠叨孩子好好学习，我只关注了学习成绩，那颗金蛋，而对孩子则采取的是唠叨，呵斥的方法，就等于我伤了孩子的感情，损害了他的成长，损害了能够产生金蛋的鹅，这个宝贵的资产。由此类推，生活中方方面面似乎都离不开这个法则，你想一个好用的割草机为你除草，除了用它，你还要维修养护它，你想你的子女将来成为很有能力的成功人士，那么在他们幼年时期，你就要投入大量的时间精力金钱来正确的养育他们......

产出与生产能力平衡的原则（P/PC Blance）是效能的精髓，放之四海而皆准。它是指引人生的灯塔，是效能的定义，也是这本书中七个习惯的基础。

单词部分

1.water down  1.加水稀释;掺水冲淡 If you water down a substance, for example food or drink, you add water to it to make it weaker.

You can water down a glass of wine and make it last twice as long.你可以往杯里的葡萄酒中掺点水，当两杯来喝。

2.使(提议、演讲、声明等)语气缓和;使打折扣;削弱 If something such as a proposal, speech, or statement is watered down, it is made much weaker and less forceful, or less likely to make people angry.

Proposed legislation affecting bird-keepers has been watered down.影响养鸟者的立法提案的措词已经缓和一些了。

2.chowder n.(用鱼片等做的)杂烩羹 Chowder is a thick soup containing pieces of fish.

3.absenteeism n.（通常指无正当理由、经常性的）旷工，旷课 Absenteeism is the fact or habit of frequently being away from work or school, usually without a good reason.

...the high rate of absenteeism.

4.piecemeal adj.[常用于名词前](often disapproving) done or happening gradually at different times and often in different ways, rather than carefully planned at the beginning 逐渐做成（或发生）的；零敲碎打的；零散的

piecemeal changes零星的变化

5.procrastination n.拖延；耽搁；延迟 If you procrastinate, you keep leaving things you should do until later, often because you do not want to do them.

● Most often we procrastinate when faced with something we do not want to do.面对不想做的事情，我们经常拖延。

6.imbed v.栽种（花等），埋置，把…嵌入;fix or set securely or deeply;

"The dentist imbedded a tooth in the gum".

7.pseudo-  (PREFIX) （用于构成形容词和名词）表示“假”，“伪”，“冒牌” Pseudo- is used to form adjectives and nouns that indicate that something is not the thing it is claimed to be. For example, if you describe a country as a pseudo-democracy, you mean that it is not really a democracy, although its government claims that it is.

...pseudo-intellectual images.伪知识分子的形象

n.[口]假冒的人，伪君子;a person who makes deceitful pretenses

8.cohesive adj.统一的;团结的 Something that is cohesive consists of parts that fit together well and form a united whole.

the cohesive power of shared suffering共患难的内聚力

cohesiveness n.粘结性，内聚性;团结

They had no group cohesiveness. They were in competition with each other all the time.他们缺乏团队凝聚力。他们一直都在相互竞争。