每天早起我都会给自己说一句：每天都是一个新的开始。
说这句话的意思是想要时刻告诉自己，把现在的自己做到最好，昨天的与明天的自己都不是我能够改变的，唯有现在的自己掌握在自己的手中；
想要改变自己就要从当下做起，从当下做不起的任何事情不不需要话太多的时间去思考，不要花太多的精力在这上面；
比如说早起锻炼这件事，身边的朋友说我过得像老年人生活，“觉少话多”，我觉得这是一种误解，其实我觉不少，我一天的睡觉时间在8-10小时之间，晚上12点睡，早上5.30起床锻炼，中午下午都会休息；
睡觉是有目的的，如果想要把一件做好做成功，那你的身体与精力是基础，睡眠就是获得良好身体和精力的重要工具，合理的安排自己的作息时间，会带来健康的生体和清醒的头脑。
总结：学会睡眠，认识早起，迎接新的每一天。
