云南自助游

前言：

这是经过精心挑选也精心准备的旅游攻略

希望在云南这方净土上  

可以从昆明这座花城开始作为起点

到大理--这个历史上南诏国和大理国的所在地 金庸笔下段氏家族的故居 滇藏线的起点 体会这日益喧嚣古城最后的静谧 还原的日益繁华乡村最初的田园诗意                  

到丽江--发发呆 逛逛酒吧  晒晒太阳 感受这座在文化上将古代与现代完美结合带给游人的或闹或静

到香格里拉--感受从晨光微熹走到夜幕深沉  光滑厚重的石板路上  色泽深沉的木房里  不断行走中蜕变过往的浮躁与不安  享受着这静谧时光

到西双版纳--去揭开这个神奇土地的面纱  体验异域风情

希望当我再次看到这些文字  我已经行走在了路上    

❤这是篇旅行规划 今年暑假会给大家来个反馈 探究它的可行性

❤希望你们喜欢 也希望这篇能帮到你们

一、旅行准备

1.证件携带--身份证  学生证  

2.常备药品

  抗真菌软膏（百多帮等）                                治疗腹泻的抗生素                          

  治疗皮肤感染的抗生素（阿莫西林等）        治疗消化不良的药物（健胃消食片）

  急救用品（绷带、纱布、创口贴）                晕车药（carsick medicine）

  驱虫剂、花露水                                                以酒精为基础的湿纸巾

  防晒品、遮阳帽、太阳镜、晒后修复            治疗高原反应的药品（头痛粉 红景天）

  木瓜万能膏                                                         唇膏

3.app&地图下载

  百度地图        云南旅游         小红书          美团         大众点评

  携程                滴滴打车        

4.衣物

  行李箱1件（含鞋袋）                     登山包          小挎包

  睡衣         背心2件        短袖3件       长袖1件      防晒衣1件

  长袖外套   披肩1件       短裤2件        长裤2件     长裙2件     长薄外套

  遮阳帽      遮阳伞          太阳镜          线衣           一次性内裤一打

  鞋子（凉鞋、运动鞋、单鞋）           浴巾            毛巾

  雨衣雨披    大尺寸围巾或头巾            人字拖

5.购物清单

昆明篇

昆明鲜花饼    云抹糖  茶叶 云南十八怪

香格里拉篇

5-7月野生蜂蜜，7月底-8月底 新鲜松茸，松茸干片常年有，9月黑松露，6-9月玫瑰蜜露，牦牛肉、藏香猪相关产品全年都有，青稞酒，青稞花、牦牛酸奶、酥油茶全年都有。送人比较适合松茸、牦牛肉、藏香猪、青稞花、速溶酥油茶，虫草

6.其余必备

  充电器      移动电源    耳机     U型枕    床单被套    眼镜及眼睛护理液  

  补水面膜    书    笔     日记本      相机      纸巾         洗漱用品    保鲜袋

  防晒（全身和面部）   身体乳     密封袋

7.必备常识

1、云南每天早晚温差大，下雨与出太阳温差也大，注意着装，预防感冒；

    气候较为干燥，外出时多喝水补水；

2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，做好防晒，带好防晒用品；

3、丽江、香格里拉等地海拔较高，注意休息，以防出现高原反应；

4、入乡随俗  尊重当地文化

5、自我保护意识要强  不能玩的什么都忘了

二、交通工具及费用

1、太原飞昆明  提前两个月订票  MU5292  预计600左右  3小时  定早上或中午

2、昆明长水机场到青旅  

公交车：机场出口乘坐67路车在“白龙路”站下车，过马路在对面车站换成95路车，在“青云街”站下车，步行100米，左前方玻璃房子

出租车：8公里，大约25元  滴滴打车

3、昆明坐火车到大理  提前两个月订票  K9602 K9636 K9610  预计107.5硬卧 6～7小时 定晚上

4、大理火车站到大理古城  

①乘坐8路公交车，终点站位于六十医院（大理古城北门附近）

②乘坐19路至崇圣寺三塔的车，在一塔路（南门附近）或大理古城西门（苍山门、三月街）下

5、大理到丽江   提前两个小时订票   预计34硬座  2～3小时

6、丽江火车站到大研古城   大研到束河古镇 滴滴打车

7、丽江到玉龙雪山

①面包车拼车的话，每车约200元（往返）

②巴士：每天上午有玉龙雪山直通班车可以到达，可在网上购买直通车票，乘车地点会在出发前一晚确定，往返票价约40元

③出租车：乘坐出租车的话，单程约80-100元

④公交：乘坐到景区单程15元，晚上最晚回程时间约为17:30

⑤报团：纯玩团一般500多元，包括往返车费、所有门票、缆车费用、氧气瓶、租羽绒服费用和午餐

8、丽江到虎跳峡

①坐班车到虎跳峡镇（桥头）2h   35元

②包车 200半天包括长江第一湾

9、虎跳峡到香格里拉  班车3-4h  50+

10、香格里拉到太原或其他

三、住宿参考

昆明～倾城国际青旅     五华区华山西路92号（翠湖宾馆后门）  两晚

                                     女生6人间50    大床180

大理～青空旅舍      大理古城东门村公所大院子121号  0872-2518186

                             四人房40     榻榻米大床房100

挖色～去了定  初步考虑挖色海邻居客栈

双廊～双廊榕驿国际青年旅舍  双廊镇岛休旁边

          女生六人独立卫浴55      四人间50      大床房198

          双廊沧海一粟客栈     双廊镇279号（农村合作信用社旁）  

          三人间480           大床房380

          海地生活（提前预定）    13708667441       0872-2461762

             四人间60

丽江束河古镇～南山草堂度假酒店   束河古镇仁里路39号（近四方街）

          特色大床房105～128

虎跳峡～halfway客栈 （提前预定） 中甸虎跳峡景区   0887-8806522

香格里拉～老谢车马国际青旅      大床273起

                 横竖撇捺客栈（现代简约舒适）

                 沉香小筑（藏式）

                 五色客栈（藏式）

四、美食参考

昆明篇

       五华区文化巷  

包敏手抓饭（傣味特色）烤五花肉  手抓饭 泡鲁达 鬼鸡 靠罗非鱼

胡九小吃  米线 玫瑰凉糕 冰稀饭  豌豆粉  木瓜水  豆面汤圆

端士小锅  卤饵丝＋小锅米线

英凤烧饵块  一定要加油条和火腿

          翠湖南路    

石屏会馆   石屏豆腐  汽锅鸡  凉粉    捞饭

          散布广泛

桥香园/建新园 过桥米线

红豆园 （传统云南菜） 饵块鸡  乔饼  炒酸奶  苦菜酥红豆  水煮肉片

大理篇

永平黄焖鸡  大理古城的人民路“梅子井酒家”、玉洱路上的“杏花村饭店”

砂锅鱼  生皮  喜洲粑粑 乳扇  一根面 烧饵块 白族三道菜

丽江篇

特色纳西菜  纳西烤鱼、腊排骨火锅、吹肝、丽江粑粑、纳西火锅，

云南特色菜  云南米线、菌菇类火锅、黑山羊火锅、凉粉、汽锅鸡 、冰粉凉宵

古城区的五一街、七一街、四方街

香格里拉篇

青稞饼  青稞酥  耗牛米线 耗牛烧烤

【格拉夏】——四方街旁老街内小白塔旁边，主打菜：牦牛肉火锅、黑陶土鸡锅、青稞炒牛肉（配饼）、手抓藏香猪、奶渣丸子

【热贡艺人餐吧】——独克宗古城新大门（东门）外往南100米左右，主打菜：牦牛肉火锅、牦牛肉包子、牦牛肉饼、面片、糌粑、酥油茶

【小厨师便民餐厅】——很多分店，老店在古城四方街旁老街旁边，主打菜：呛鸡、手抓藏香猪、牦牛茄盒、青稞饼、牦牛刺身、土豆饼

【丝绸古道小吃】——金龙街坡上，主打菜：牦牛肉火锅、青稞饼 店不大但是味道很正

五、门票

石林175元，包括大小石林和乃古石林；景区游览车25元，大叠水18元

丽江古城维修费：80

双廊船费用142元，船票、洱海环保费、三道茶表演和小普陀及南诏岛的上岛

玉龙雪山门票：进山费105元，景区电瓶车费20元，大索道182元（含2元保险，至冰川公园），云杉坪索道55元（双程），牦牛坪索道60元（双程）

普达措国家公园门票：258元（含120元观光车费），碧塔海游船票50元

松赞林寺：115

泸沽湖：报团800+

虎跳峡：50

六、具体日程安排

DAY1 太原飞昆明  （宿昆明）

下飞机后机场出口乘坐67路车在“白龙路”站下车，过马路在对面车站换成95路车，在“青云街”站下车，步行100米，或滴滴打车到左前方玻璃房子 （预计中午或下午） 步行至翠湖公园喂饱肚子   游翠湖公园  看云大 逛花市  买鲜花饼

逛完翠湖，公园外环绕的四条街（翠湖东路、翠湖南路、翠湖西路、翠湖北路）上布满特色小店、咖啡馆和酒吧。你既可以环湖走走，度过一个悠闲的下午，也可以在夜幕降临时，融入到灯红酒绿的夜生活中。吃饭的话推荐翠湖北路上的“翠湖1923”和翠湖南路的“青鸟西餐厅”，吃吃口味不错的云南菜，或者在青鸟顶层露台上喝一杯咖啡，都是不错的选择。此外，翠湖公园附近有云南讲武堂旧址、云南大学等，可一并游玩。

大约5小时去计划饭店进食 晚上可去转转后回旅舍  收拾行李

（交通：市内乘坐公交100路、133路、235路、Z5路在“翠湖东门”站或“翠湖南路”站下车，即可抵达。

云大：昆明市区乘坐1路、85路、100路、101路、125路、139路在云南大学站下车即可）

DAY2昆明一地  石林（宿昆明）

早晨七点起床吃过早餐将行李寄存在旅舍 而后去长途汽车站乘坐旅游直通车，每半小时一班开往石林，票价30元左右，车程接近2小时。

游览石林到四点坐班车返回 晚饭在昆明  逛花市后回旅舍拿行李前往火车站

内部交通：景区内有彝族姑娘开着电瓶车在景区间穿梭，招手即停，车费25

特别提示：

石林景区面积广阔，游玩石林景区，需要步行很久，建议穿着舒适的徒步鞋或运动鞋。

在前往大理的火车上度过一晚  这个时候最适合写游记和日记了🤔

DAY3大理一地（宿大理）

一觉醒来到了大理  下火车后选择①乘坐8路公交车，终点站位于六十医院（大理古城北门附近）②乘坐19路至崇圣寺三塔的车，在一塔路（南门附近）或大理古城西门（苍山门、三月街）下到达大理古城青空旅舍 收拾收拾去吃当地特色中饭 顺便逛洋人街买买买！  

号外！：大理古城还是相当不错的，整个古城有游客特多的商业区，也有本地人生活的区域，古城里面好玩的地方不少，南门的城墙值得一登，两个博物馆值得去，了解大理古今历史；复兴路各种服装饰品的店铺；人民路是背包客的天堂，摆摊的文艺青年很多；洋人街酒吧咖啡馆多；另外还有红龙井酒吧一条街，都是酒吧。总之各有各的特色。拍摄三塔最佳的地点是它斜后方三塔倒影公园的“三塔聚影池”，在这里可以拍到三塔和池中的倒影，许多游客在这里拍照留念。绕过三塔，沿着中轴线往里走，沿路可在文物陈列馆看维修三塔的过程中发掘出土的南诏、大理国文物，在钟楼看重达16吨的南诏建极大钟，在雨铜观音殿看雨铜观音，最后便可来到崇圣寺。

如今的崇圣寺是2005年重建的，规模宏大，可以感受到当年南诏、大理时期皇家寺院的气派，寺内各种各样的龙共1万多条，是全国龙最多的寺院。另外，寺内还有一面全国最大的牛皮大鼓，直径3.1米，用一整块牛皮制成，值得一看。如果时间充裕，继续往前，爬上景区最里面的望海楼俯瞰洱海和大理城，越往上走风景越好，爬上去大约需要一小时。崇圣寺三塔里大理古城不远，游玩后可步行或坐车返回古城用餐，或者在景区门口的214国道上拦去喜洲的巴士，前往喜洲继续游玩

下午了解租车地点 试着环洱海骑行  乘坐公交2路直达才村码头 看情况是否要去喜洲吃粑粑

号外！才村是距离古城最近的海边村庄，也是洱海机动游船的集散地，这里的码头可以乘船游览洱海风光。

喜洲古镇以民俗风情及白族民居建筑为特色，这里的民居历经明代、清代、民国以及当代各个时期，人们常去参观的即严、杨两家。严家大院位于四方街西南角，建筑是典型的“三坊一照壁”及“四合五天井”的白族庭院格局。严家是旧时喜洲“四大家族”之首，可在此感受严家当年富甲一方的气派。另外，严家大院内还能欣赏到白族歌舞表演，喝到特色的“三道茶”，如果对建筑和民族文化感兴趣的话，可以购票前往。杨品相宅位于喜洲东边，布局和严家大院大同小异，特别值得一提的是杨家的木雕非常精致，门楼格外华丽飘逸

晚上体验古城的夜晚魅力  对！收拾行李 又该走了

DAY4 大理古城-挖色（宿挖色）

睡醒之后  寄存大件行李  带上贵重物品和必要的生活用品背上背包（能有多轻就多轻）开始开心又考验体力的骑行day

今天的任务是  古城-下关-海东-挖色   边骑边走 边拍照！   重点来了  要在五点前找到旅店 然后开始吃吃吃！  去集市买买买！  平常挖色特色白族晚饭  酸菜鱼  银鱼煎蛋   会旅舍养精蓄锐

DAY5挖色-双廊（宿双廊）

一般山地自行车每天租金20-30元左右

带好随身物品  骑上小宝马  奔向双廊  老规矩  快快快  照照照

终于抵达了双廊  赶紧入住酒店

号外！东岸的双廊则以无敌湖景而闻名，阳光透过云层，折射在湖水上，形成了“洱海神光”，以连绵的苍山为背景，是摄友们最想捕抓的极品镜头。这几年，随着诸多的文艺界名人纷纷在双廊置业，各种极具格调的客栈出现在湖边，双廊俨然已经成为小资文青来大理必住一夜的地方。所有这些建筑中，最出名的当属舞蹈艺术家杨丽萍的太阳宫和画家赵青的“青庐”，被成为玻璃城堡的青庐，它的悬空玻璃走廊甚至已经成了双廊的标志

收拾好以后赶往最近码头乘船 景点基本都涵盖小普陀、金梭岛、南诏风情岛等。费用142元，包含：船票、洱海环保费、三道茶表演和小普陀及南诏岛的上岛门票。

号外！主要路线为：

上午8:00-9:00发船，路线：下关码头（洱海公园大门外)-小普陀-南诏风情岛-桃源码头（蝴蝶泉码头）

下午13:30-14:00发船，路线：桃源码头（蝴蝶泉码头）-南诏风情岛-小普陀-下关码头

上午9:00-10:00发船，路线：才村码头-小普陀-南诏风情岛-桃源码头（蝴蝶泉码头）

下午13:30-14:00发船，路线：桃源码头（蝴蝶泉码头）-南诏风情岛-小普陀-才村码头

各景点会停靠，游人可上岸玩耍。整个航程约3小时。船上还提供白族三道茶表演。

在双廊等湖边村镇可以自行找当地渔民，搭乘他们的小渔船在湖中游荡，无固定路线，费用视人数及时长可谈。不过需要注意安全。

然后游玩一圈回来住进双廊   看日落

到时候去桃源村考察一下  考虑是否住海西！

DAY6双廊-古城（宿大理或丽江）

早起！早起！早起！看日出啦！海西或是双廊

然后开始去文明的海底生活  ！希望可以订到这里的房！然后和期待已久的小白桌照相！我要照不停！一定要想好各种姿势  ！一定提前带好装逼神器！

去双廊63号别院吃饭  再照相 ！

下午启程会回古城   夜宿古城或根据时间坐火车或汽车前往丽江束河古镇

DAY7大理-丽江-玉龙雪山（宿束河）

启程拎上行李说走就走去火车站或汽车站  大理往返丽江火车每天有4班，车程两个小时左右  发车时间分别为8:30、9:30、14:00、19:00，车程为3个半小时

抵达丽江后前往束河古镇  入住酒店

提前报团去玉龙雪山（500+）

包车：从丽江去玉龙雪山，面包车拼车的话，每车约200元（往返）。

巴士：每天上午有玉龙雪山直通班车可以到达，可在网上购买直通车票，乘车地点会在出发前一晚确定，往返票价约40元。

出租车：乘坐出租车的话，单程约80-100元

号外！1. 玉龙雪山海拔较高，从2900多米的甘海子到4680米的栈道最高端，很多人可能不会一下子适应，建议缓慢行动，务必防止高原反应的发生。一旦发生高反，也无须担心，玉龙雪山景区设有医务室。

2. 玉龙雪山景区空气稀薄，紫外线强烈，在景区游玩需注意防晒。建议提前准备好帽子、墨镜、防晒霜和润唇膏。

3. 乘坐大索道上山后，温度会比较低，建议携带适度保暖衣物。一般情况下，在山下的着装基础上，加一两件较厚的外套即可。当然，如果是雨雪天气，则需带羽绒服。不带也不用担心，景区内服务点可以租借羽绒服。

4. 玉龙雪山景区代收古城维护费（80元/人），否则不予进山。如果你之前买过，一定要记得携带收据并在购票时出示，这样就无需重复购买。

5. 不管是丽江古城周围还是玉龙雪山脚下，都有当地人拉客，建议游人“骑马上山、可看全景”，不建议骑马。无安全保障，而且，骑马是绝对不会上到山顶的。

6. 乘坐大索道上山是最大众的方式，所以每天排队的人都超级多，夸张的时候单是排队可能就要3-4小时。如果不想排队，建议尽早赶到景区。大索道上下加游玩，一般在4-5小时，下山后，吃点东西，顺路玩下周围的小景点后，就可以回丽江了。

门票：进山费105元，景区电瓶车费20元，大索道182元（含2元保险，至冰川公园），云杉坪索道55元（双程），牦牛坪索道60元（双程）。

返回丽江后夜宿大研古城或新城  体验酒吧生活  

号外！1. 丽江古城对游人征收“古城维护费”，每人80元，一般古城内的客栈和古城外的五星级酒店会代收。此外，去玉龙雪山、黑龙潭公园、木府、万古楼等景点，购买门票时也会被要求出示古维费收据。如无，则必须购买。所以，购买了古维费的游人，出行一定要记得携带收据，以备查验。如果仅仅是在古城晃晃，则无须担心，一般无人查验。

2. 古城四方街旁有一座小山叫狮子山，山上有座文昌宫，这里是拍摄古城全景的最佳位置，如果是雨后初晴，还有可能拍到横亘古城上空的彩虹

夜宿束河古镇或丽江古城  放松

丽江古城-束河

客车：在丽江的客隆超市门口有到束河的小面的，车票2-3元，人满发车。包车20元左右，7座面包车。注意在束河街道办事处下车。

公交车：在古城乘坐11路公交（起点为客运站），在官房别墅或香江站下，沿束河路步行前往。

丽江火车站-束河

公交车：可在火车站乘坐4路或18路到大研中学（丽江客运站旁），换乘11路前往束河古镇。

出租车：从丽江火车站打车前往束河古镇，大约40元左右，晚上可能会贵一些。

束河古镇从雕梁画栋的挂着“束河古镇”四个字的大牌坊走进去，沿着两边都是店铺的石板路面可以一直走到古镇中心，像大研古镇一样，这里也叫四方街。当年的四方街，是马帮交易皮毛皮货的场所，现在的四方街，四面都是各种商铺，依稀可以感觉得到当年的繁华。沿着四方街边的溪流逆流而上，走过青龙桥，一湾清澈碧绿的潭水就在路边，这就是溪流的源头：九鼎龙潭。潭里生长着大量虹鳟鱼，因为玉龙雪山刺骨的融水，使得这里成为虹鳟鱼的天然养殖场。潭边建有龙泉寺，又称三圣宫，供奉的是皮匠祖师孙膑。爬上三圣宫后的小山坡，有块相对开阔的平地，这里是俯瞰古镇全景的好地方。位于古镇内中和路上的茶马古道博物馆是值得一去的地方。博物馆原为木土司“束河别院”的一部分，主要以介绍茶马古道的历史为主，包括茶马交易、皮货交易和束河皮匠的起源等，可以对束河的历史有个简单的了解。此外壁画展厅不容错过，展出的为六铺大觉宫壁画，绘于明代，虽说晚于白沙壁画，但也精湛卓绝。古镇面积不大，镇内餐馆、酒吧众多，逛古镇不需担心餐饮问题，走累了，找家小店，吃吃当地特色的鸡豆凉粉、米灌肠等，还有著名的虹鳟三吃，一定要记得尝一下。古镇因不受“世界文化遗产”等诸多条件限制，很多客栈的建筑风格都独具特色。如果纠结于大研古镇的喧嚣，不妨来这里小住几日，感受束河古镇的清闲。老四方街附近是住宿相对集中的地方，区别于古镇入口处的喧嚣，这里相对清静。古镇不大，逛一圈下来3-4小时足矣，如果还有精力和体力，可以从三圣宫后面出古镇，不远即可到达白沙古镇，这也是一个古朴幽静的小镇，闲逛之余不要忘记观赏一下同样古旧且名气颇大的白沙壁画，时间不需太久，绝不耽误返回古镇住宿。白沙古镇是丽江城北约12公里的一座古老的小镇，是纳西族在丽江坝的最初聚居地，也是丽江木氏土司的发祥地，为纳西族最早的政治中心。白沙古镇和大研、束河并称“丽江三大古镇”。有人说，白沙是十年前的丽江。这里只有一条旧旧的商业街，还有许多当地人的纳西小院，保留着古镇原有的样子，而且抬头就能看见玉龙雪山。卖纪念品的小店主要就是卖两种东西，一是扎染，另外就是各种仿古董，另外有些咖啡馆小吃店。相比大研和束河的商业热闹，白沙古镇是个相对安静的地方。古镇里面有一个非常有名的看点“白沙壁画”，“白沙壁画”的绘制从明初到清初，先后延续了300多年。来到白沙古镇，不妨来此了解一下东巴文化。除了这个景点，来到白沙古镇的人大多是为了这里的清净，可以从大研古镇骑自行车过来，在街边小店闲坐喝茶，可以慢慢闲逛，都是非常不错的体验。

DAY9：丽江—泸沽湖（宿泸沽湖）

从丽江启程前往泸沽湖  因为路程很长 决定去了当地报个团 大概700+

途经金沙江  宁蒗  七个小时后抵达心心念念的泸沽湖  

到达客栈 会有时间进行自由活动  这时候一定要看看看  

晚上有组织参加篝火晚会

DAY10：泸沽湖一地（宿泸沽湖）

又是一天早起日  因为看泸沽湖的日出  因为每个地方都不一样 还是会很期待  

然后会是360°环湖（大落水、摩梭家访、蒗放、走婚桥、小落水、尼塞、格姆女神山、里格）

品尝水性杨花！

号外！泸沽湖位于云南宁蒗县与四川盐源县之间。她像一颗晶莹的宝石，镶嵌在滇西北高原的万山丛中。湖面海拔2685米，面积约48.5平方公里，其中云南境内30.5平方公里，总容水量19.53亿立方米，湖水向东流人雅砻江，最后注入金沙江，属长江水系。该湖平均水深40米，最深处达93.5米。 整个湖泊，状若马蹄，南北长而东西窄，形如曲颈葫芦，故名泸沽湖。泸沽湖不仅水清，而且岛美。 泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折多湾， 共有17个沙滩、14个海湾； 湖中散布5个全岛、3个半岛、1个海堤连岛，一般高出水面15至30公尺，远看象一只只绿色的船，飘浮在湖面。其中，宁蒗一侧的黑瓦吾岛、里务比岛和里格岛，成为湖中最具观赏和游览价值的三个景点，被誉为“蓬莱三岛”。泸沽湖边居住的摩梭人属于纳西族的分支，总人口约4万。古老的摩梭人奉行的是“男不娶女不嫁”的走婚制度，是现今唯一仅存的母系氏族。

DAY11：泸沽湖——返回丽江 （宿大研）

返回丽江再次感受一下丽江的风土人情  

回去以后应该不早了  洗洗睡吧

DAY12丽江-虎跳峡（宿虎跳峡）

乘坐8路、11路、12路、15路公交达新客站丽江市古城区康仲路  乘车6h

班车需时2-3小时。如果时间不合适你可以买到中甸的车，多几元钱，桥头下车也成

抵达虎跳峡后进食完毕开始活力满满的徒步

徒步线路会错过上虎跳：

桥头－中途客栈（Halfway）—中虎跳—中峡旅店（Tinas）—核桃园（山白脸Woody）—下虎跳（新渡口）

桥头---Halfway，18公里，用时7小时。

到达halfway客栈养精蓄锐 准备明天的行程   对\(^o^)/一定要去那个火爆的阳台摆拍🤗

DAY13虎跳峡-香格里拉（宿香格里拉）

元气爆棚的一天 今天会更刺激  会爬天梯  一定不能恐高  加油(^ω^)

Halfway---Tina`s（中峡旅店），4公里，2小时路程。

而后中虎跳往返3小时，可选上或下行。

Tina`s---下虎跳（公路，经过核桃园，2小时到达下虎跳，也就是新渡口。

尽情欣赏美景后  乘车离开虎跳峡

到时候依据情况定是否漂流返回丽江乘坐汽车前往香格里拉

到达香格里拉已经傍晚  叫老板来车站接  步行夜游独克宗古城（迪庆藏族自治州香格里拉县团结路）  

号外！古城的建筑布局犹如八瓣莲花，中心是月光广场，古朴的藏式木屋一幢接一幢环绕在四周，当地百姓在这里平静地生活。广场西侧是大龟山，又称龟山公园，是当地著名的景点，龟山顶上有载入吉尼斯世界纪录的世界最大转经筒，要三个人一起用力才能转动。龟山公园西北侧的四方街，每晚7点开始的藏族锅庄总是能吸引大量游人参与其中，如果恰好遇到，一定要参与到这份快乐中去。月光广场北侧的院落，是“迪庆州红军长征博物馆”（10:00-17:00），可免费参观。博物馆入口处是建于清代的中心镇公堂，又称藏经堂，建筑风格融汉、藏、纳西为一体，颇具观赏价值。长征博物馆南侧是迪庆州博物馆（8:30-18:00），也是免费开放。馆内陈列有新石器时代的文物和藏医药展示，每天上午9:00有免费讲解，不妨来此观摩一番。古城内大部分民居都已被改建成客栈、餐馆和商铺，商铺里售卖当地特色的藏刀、牦牛肉、藏饰等，餐馆餐食也多以川菜和藏餐为主，牦牛肉火锅和酥油茶、糌粑等是一定不要错过的。客栈多以藏族特色为主，价格相对新城宾馆略贵，但胜在风情浓郁，每天人流络绎不绝。

务必赶上最火热的节目   吃吃吃  逛逛逛     结束

DAY14香格里拉一地  普达措国家公园（宿香格里拉）

七点起床准备准备赶八点半到普达措国家公园交通工具如下

班车：香格里拉客运站每天有四班去普达措的班车，出发时间8:00、8:30、9:30、10:00，返程时间14:00、14:30、15:00、16:30，车程半小时左右。

包车：香格里拉县城可包车前往，往返车费约180元。

出租车：乘坐出租车前往，参考价单程80元、往返150元；在古城口，经常有出租车找散客拼车，价格约55元/人。但需注意去时最好和司机约定来接的时间，并留下司机电话，以免回程时打不到车

门票：258元（含120元观光车费），碧塔海游船票50元。

开放时间：11月-次年3月8:30-16:00；4月-10月8:00-17:00

号外！1. 普达措国家公园整体海拔3500米-4150米之间，为预防高原反应的发生，建议不要剧烈运动，并适当携带相关药物等预防措施。

2. 普达措公园海拔较高，加之高原气候变化莫测，所以无论何时入园游览，都要记得携带保暖衣物和雨具。如有需要，公园门口有租借羽绒服的服务点。

3. 游玩普达措公园至少需要3-5小时，建议自带饮食。否则只能在园内餐厅享用略贵的食物。

包括属都湖、碧塔海、弥里塘亚高山牧场

   美好   看情况再去一次独克宗古城  那里有条小吃街  还可以摆拍哦

DAY15香格里拉-松赞林寺

【花季】：5月-6月 小中甸、普达措、纳帕海杜鹃花海；6月-7月，纳帕海、普达措沿途 油菜花海；8月-9月纳帕海薰衣草花海，各地高原小花泛滥（如偏花报春、蓝色倒提壶、格桑花等等);狼毒花5-6月盛开，遍地小黄花，10月叶子变红，就是大家网上看到的满片满片的红色狼毒

去拉姆央措湖，从湖上拍松赞林寺 感受一下藏传佛教

然后收拾收拾  买买东西

半个月了麻麻粑粑该想我了  所以呢  该回家了

不过到时候看情况选择①迪庆机场飞成都和重庆再来感受一下

                                   ②做车回昆明飞太原

                                   ③迪庆中停昆明飞太原

机场交通：迪庆香格里拉机场距离县城5公里，没有机场大巴接驳，只能从市区打出租车。打车一般需约15分钟