“人不能因为活着而活着，人活着要有尊严，人活着要有质量。”没有质量与尊严的生活对我们又有多大的意义呢？
要想得到尊严与质量的前提是我们拥有一个健康的体魄，拥有一个不畏惧疾病的身体，拥有一颗乐观的进取之心，这些都需要我们在平时积极锻炼，经常运动。
高中时候的我忙于学习而忽视了运动，认为运动是一种可有可无的存在，是一种受累却没有报酬的体力劳动，与其花费一个小时的时间去操场跑步，还不如利用那一个小时的时间做两篇数学题或背几篇古诗词，或许你这一个小时的努力没有让你学到太多，可每天都有那一个小时却可能让我在高考时取得一个新的好成绩，在黑色六月后可以有一个更好的发展空间。现在每次回想起来当初的想法，自己都会忍不住嘲笑自己当初的“幼稚想法”，那每天的一个小时真的让我学得更多了吗？现在的我又是那时理想中的我吗？答案是否定的，只知道六月的自己并不理想。
人的一生是短暂的，生命是宝贵的，现在的我们没有疾病的困扰，都有着“生龙活虎”的体质，也正因为如此，我们往往会忽视运动对我们的重要性，从而将我们关注的重心放在了学业或者是我们的事业上面。进入大学的我第一次接触了医学，从医学的角度重新审视了运动：让我深刻的认识到了自己的错误观念。也开始重视运动对我们的影响，以及它对我们未来工作的影响。
大一时有一位老师曾对我们这样说过：刚刚从手术室出来的你腰酸背痛，面对同事的邀请你只能黯然的摇头，看着他们精神焕发的出去玩乐，而你已没有应付聚会的精力。此时的你会作何感想？估计会羡慕他们的经历旺盛，后悔自己当初的无知吧！
进入大学已经一年了，在这一年的时间里，我真的学到了很多，明白了运动的真谛，知道了健康对未来的重要性。“我现在还年轻，锻炼什么的以后有的是时间。”相信很多的年轻人都有着这样的想法，认为年轻是自己挥霍青春的资本，是自己疯狂的理由，从而忽略了现在的生活习惯对未来的影响力，用老一辈人的话来说就是“毕竟还是太年轻啊，不明白年轻的真谛，不明白老人的情感”。
我的身边有很多的老人，他们有的身体硬朗，对自己的现状感到满足；有的老人身体状况较为糟糕，羡慕他人的健康，有的......可无论如何，老人们对自己的过去都多多少少的存在着一些遗憾，即使后悔自己的当初，可我们现在还回得去过去吗?答案是否定的，我们永远都不可能重新开始自己的人生，过去的就是过去的，我们无力改变。
老师、父母、朋友......他们都是我们身边最亲近的人，我们的许多行为都会受到他们的影响，他们的行为也同样会受到我们的影响，但积极的影响对我们是互利的，可以促进我们的共同进步，激发我们潜在的能力。
小时候特别的羡慕那些奥运会的马拉松冠军，那时候的梦想往往是我也要像他们那样，站在人生的舞台上赢得他人的欢呼，接受来自四面八方的掌声。可现实却给了我与之相反的一面：没有掌声，没有欢呼，只有一具经不住“风吹日晒”的躯壳。每当忆起儿时的梦想时，我都只能无奈的笑一笑。“人的潜力是无穷的”，不知是谁告诉我的这句话被我一直铭记在心中，人的潜力到底有多大？我们可以开发自己多少的潜力？这些都是我想知道的，可这些问题也是没有答案的。潜力隐藏在我们身体的深处，当我们的身体不能承受外界的压力时，它就会一点点的在我们不知道的时候出现，可我们又有多少人可以忍受本身所不能承受的压力呢？
运动使人健康，这是很多人心中的想法，也是被大多数人所认同的观点。身边有的老人就是因为年轻的时候生过大病，经过无数次的医疗折腾才重获健康，从死神擦肩而过的他们明白了健康的重要性，明白了运动的必要性，现在已经老年的他们身体健康，在儿孙的陪伴下安享晚年。历经病痛的他们时常告诫我们晚辈：一天要适量的运动才可能在未来安享晚年。是啊，当你老了，你希望自己是一个患病的老头，是一个不能自由行动的“拖累”吗？
早晨的广场没有平日的喧嚣，没有午后的燥热，没有节奏感强烈音乐.....只有精力充沛的老人，在各种健身器材旁都可以看到他们的身影，虽已满头白发，却挡不住他们对明天的期盼；岁月的痕迹早已爬上他们的脸庞，却对他们乐观的心态而无能为力。他们的时代虽然已经过去，可他们对运动的坚持却一直影响着我们。
法国启蒙思想家泰戈尔曾经说过：生命在于运动。而我认为：运动可以提高我们人生的质量，可以为我们锻造一个不一样的未来。
