前几天上午来了一个患者没有挂号，向我咨询了一些她失眠的问题，上来就让我把脉，考考我，让我说出他的问题。我能清楚的感觉到这个患者看过很多医生吃过很多药，尝试过很多疗法。遇到这样的患者的时候，已经不是吃什么药能解决的问题了。因为他太懂了，而且活在自己的世界里。他说他是不是气血两虚需要补，总感觉身体没精神，我说你各方面精气神都很好，根本不是补能解决的问题。他说他天天吃西洋参，吃灵芝孢子粉。我记得他和我说一个医生给他开酸枣仁汤，他觉得没有什么效果，他居然看到他的方子里面有黄芪党参，她就感觉她的气血补上来了，感觉有些精神。这分明就是一个心理暗示的问题吧，所以说，对于这样的患者，我即使开七副中药，你根本治不好他的失眠。因为他的病根还是心理的问题。
因为那个上午我比较空，所以有时间对他的心理进行剖析。在我的引导下，她一五一十的说出了他的内心，他说他虽然60多岁，但是，上有老下有小。上面老人生病需要照顾，下班还要照看儿女的下一代。根本没有精力好好休息，每天都很操心，很急躁。虽然每天上床很早，但是只能睡三四个小时。而且还需要安眠药辅助，一天一片。他看了很多医生，很多医生都没有剖析他的心里，只是给他药物治疗，根本没有进入他的内心。
听他的说话，我能感觉出来他是一个追求完美的人。对自己的健康特别在意，吃什么穿什么都很在意。包括医生给他开的药，她都回去上网一一的查，对照比较，来排除这些药物的副作用。生怕吃什么药，有副作用，伤肝伤肾。所以这是一种焦虑，一种没有安全感的表现。
对这样的病人，我们只要倾听认同他的痛苦。他的痛苦就会减轻一大半，因为这样的患者，他没有地方去诉说她内心的痛苦。没有人知道她内心痛苦，他要在外边装得很坚强。所以把自己活成了精神分裂。他问我用不用去看精神科，我说不用我说不要给自己贴很多标签，什么焦虑症啊，抑郁症啊。人一旦贴上这些标签，会很难摆脱掉的。我教给了他一些中医养生的方法。站桩的一些注意事项，我认为要想让心理放松，首先人的身体肌肉需要放松，中医眼里心和身是一体的。但我们在心理上很难解决掉的时候，我们可以在身体上进行调节，从而调节心理。
一般很多这样焦虑不安的患者，没有安全感的患者经过站桩，放松自己的肌肉，他的心情也打开了，心结也打开了。而且知道自己该做什么，也能控制好自己的情绪，失眠的问题也会迎刃而解。所以说站桩也是一味良药。
朋友们你焦虑吗？
朋友们，你们会感觉安全感很低吗？
朋友们，你们会感觉每天无所事事吗？
朋友们，那就来站桩吧。
