小编：河南睡眠文化

摘要: 谈到睡眠，便会想到枕头，枕头永远是睡眠时最好的伴侣。宝宝也不另外，不过宝宝枕头有什么说法呢，这里为大家做了盘点!

1.when——枕头什么时候枕：刚出生的宝宝是不需要枕枕头的。

这是因为新生儿的脊柱是直的，还没有形成生理弯曲。平躺的时候，宝宝的背和后脑勺在同一平面上，颈、背部的肌肉自然松弛，不会造成肌肉紧绷而导致落枕。这时的宝宝头部比较大，几乎与肩同宽，平睡、侧睡都很自然。而且宝宝的脖子还很短，如果垫了枕头，反而容易使脖颈弯曲，影响呼吸和吞咽，甚至引发呼吸困难。

这个时期的宝宝，胃都是水平的，喝奶时常吸入一些空气，胃部空气要排出来，溢奶是很常见的。溢出的奶如果回呛会阻塞呼吸道，严重可引起吸入性肺炎。故而妈妈每次喂完奶后，要轻轻拍打婴儿的背部，帮助他把胃里的空气排出来。

为了防止溢奶的发生，也可以把宝宝的上半身适当垫高一点，可用毛巾折2～3层约1～3厘米高。注意：是上半身，而不是头部。

当宝宝长至3~4个月时，开始学习抬头，颈椎开始出现生理弯曲，便可以枕枕头了。枕头以宽15厘米、长30厘米为宜。高度1~3厘米左右，根据孩子的发育情况适时调整，从1厘米渐增。合适的枕头使宝宝的头、颈、胸处于同一水平线上，并且鼻尖、下巴处于最高点，这样能够让口、鼻、咽喉处的呼吸道达到最大的畅通。

宝宝长期睡高枕头，身体不呈水平状，会影响骨骼发育，所谓高枕头可以塑造头型不仅无利而且有害。

2.what——选择什么样的枕头

“好漂亮的枕头!”好多妈妈在商店看到各种款式的枕头时不禁发出这样的感慨。于是想象着自家宝宝枕着这样的枕头睡觉觉是多么温馨的画面。就这样在憧憬中稀里糊涂把枕头买回家了。可是，亲爱的妈妈，你忽视了枕头最本质的功能——舒适。“绣花枕头”未必是好枕头。

枕头挑选看两点：

枕芯：柒眠枕RICO中空软管，婴儿奶嘴食用级材质，抗菌防螨的同时软硬适度，透气性强，又可吸潮。羽绒、薄绒、棉絮等填充物质地太软，且常含有尘土、螨虫等，容易引起宝宝过敏，不适合作枕芯。腈纶、泡沫塑料等含化学成分的物质同样也不适合。

枕芯一般不易清洗，但同样会滋生细菌、霉菌，尤其是宝宝入睡后头部会出汗，汗渍常常可以浸渍到枕芯，“柒眠枕枕芯随时清洗，就算不清洗也具备抗菌防螨的功效”

枕套：最好选用柔软的纯棉布，颜色以白色或浅色为主。枕套跟宝宝皮肤直接接触，更易附着病原微生物、细菌、尘螨。这些都有可能引起宝宝湿疹、哮喘、皮肤感染等疾病。所以要勤洗勤消毒，尤其是在宝宝溢奶、呕吐、出汗后。

3.how——保持怎样的睡姿最佳

正确的睡姿，可以促进宝宝的生长发育和身体健康。怎么睡才是正确的呢?宝宝的睡姿通常有三种：侧睡、仰睡、趴睡。这三种睡姿各有利弊，所以说很难讲哪一种更好，我们只能根据自己的宝宝选择最适合他的。

侧睡：宝宝在宫内是一种蜷曲状态，因而在刚出生时依然保持着这样的姿势。在母亲生产的过程中，宝宝在通过产道的过程中可能咽进了羊水、分泌物，所以出生24小时内的婴儿最好采取侧睡的姿势。对吃奶后容易溢奶的宝宝来说，侧睡可以更好地避免溢出的呕吐物进入呼吸道引起窒息。

卧向右侧好还是向左侧好?卧向右侧更佳。因为左侧卧心脏受到一定程度的压迫，而右侧卧不但不会，还能使位于右上腹部的肝脏也能得到较多的血液，帮助婴儿胃中的食物向十二指肠运送，促进消化。

侧卧睡时，注意不要让宝宝的耳廓压向前方，否则，时间一长耳廓可能发生变形。

仰睡：仰睡可以使肌肉放松，不会对全身脏器形成压迫感，还可以让妈妈直接观察到婴儿睡觉时的脸部情况，增进母子感情。但是个别宝宝仰睡时会使已放松的舌根后坠，阻塞呼吸道，出现呼吸困难。宝宝仰睡时建议有人在床边照看，避免发生意外。

趴睡：趴睡时更有安全感，容易睡得香，不易惊醒，有利于婴儿神经系统的发育。趴睡还能使婴儿抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进婴儿肌肉张力的发展。同时又可以有效防止因胃内容物倒流引发的呕吐及窒息。

适合趴睡的宝宝：胃食道反流、斜颈、阻塞性呼吸道异常的婴儿，下巴小、舌头大、呕吐情形严重婴儿。不适合趴睡的宝宝：患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、咳嗽痰多的婴儿;患先天肥大性幽门狭窄、先天性巨结肠症、十二指肠阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其他有腹部肿块等疾病的婴儿。

床铺不能太软，更不能使用中央凹陷的婴儿专用枕头让婴儿趴睡，周围也不可放置任何毛巾或玩具，以免发生窒息。

室内保持适当温度、湿度、光线，会使宝宝更睡得香甜。

柒眠枕：关注孩子正确用枕，做最适合孩子使用的枕头

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