《月令七十二候集解》——

　　“春分，二月中。

　　分者，半也。

　　此当九十日之半，

　　故谓之分。”

　　今日00:15，春分。

　　今日春分

　　仲春之月

　　阳在正东

　　阴在正西

　　春分者

　　阴阳相半也

　　故昼夜均而寒暑平

　　二十四节气的第四个节气

　　今日春分

　　春分，古时称“日中”“日夜分”

　　一是指一天时间昼夜平分；

　　二是古时立春至立夏为春季，

　　春分正好位于春季三个月之中，平分春季。

1 春分三候

　　一候丨玄鸟至

燕子归来。

　　二候丨雷乃发生

　　雷者阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。

　　三候丨始电

　　电者阳之光，阳胜欲达而抑于阴。乃发光，故云电始。

　2 春分诗词

　　《癸丑春分后雪》

　　宋·苏轼

　　雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。

　　应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

　　不分东君专节物，故将新巧发阴机。

　　从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。

　　《春分》

　　佚名

　　春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

　　时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

　　《踏莎行·雨霁风光》

　　宋·欧阳修

　　雨霁风光，春分天气。

　　千花百卉争明媚。

　　画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。

　　薜荔依墙，莓苔满地。

　　青楼几处歌声丽。

　　蓦然旧事上心来，无言敛皱眉山翠。

3 春分习俗

　　吃春菜

　　“春菜”，一种野苋菜，又叫“春碧蒿”，

　　与鱼片一起“滚汤”，被称作“春汤”。

　　“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

　　送春牛图

　　春分时常有人挨家送春牛图。

　　“春牛图”是把二开红纸或黄纸

　　印上全年农历节气和农夫耕田图样。

　　送图者都是些民间善言唱者。

　　竖蛋

　　“春分到，蛋儿俏。”

　　春分是玩竖蛋游戏的最佳时光。

　　选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，

　　轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。

　　粘雀子嘴

　　春分农民按习俗放假，每家吃汤元，

　　还要把不包心的汤元煮熟后，插放在田边地坎，

　　名曰“粘雀子嘴”，免得雀子来破坏庄稼。

　　春祭

　　春分开始扫墓祭祖，也叫春祭。

　　通常都从春分开始最迟到清明扫完。

　　扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式。

　4 春分养生

饮食均衡，阴阳互补

     　食物异调阴阳

　　“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。

　　春分时，寒热体质选择不同的食物，

　　如寒性体质可多吃温性食物补阳气不足。

　　热性体质可多吃苦瓜、鸭肉等清热滋阴的食物。

　　忌大热大寒

　　春分将昼夜寒暑一分为二，

　　饮食上应禁忌大热大寒，

　　注意保持人体的阴阳平衡。

　　忌大悲大喜

　　春分时节，要心平气和，

　　切忌大喜大悲、情绪波动剧烈，

　　安养神气，让人体阳气能够自然生发。

1、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜

多吃新鲜蔬菜，有助于人体应时知节，与自然相融合。

春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、葱、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等当季蔬菜，都是不错的选择。以及鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温补食物，都适合这一季节进食。

2、食物的搭配、烹调上注意阴阳互补。

食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在搭配、烹调时候，要充分考虑。

比如说，烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料，可缓解寒性食材的寒凉;在食用牛羊肉等发热食材后，就要配上一些滋阴食材，达到阴阳互补之功效。

少酸多甘，多吃葱姜蒜增进食欲，助春阳生发。

3、多喝水，多喝粥、汤

春天木旺，耗费的水分相对大，多饮用水、粥、汤，可清除肝热补充体内水分的流失。

衣物增减有度，切勿爱美穿的太少

春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服，爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿，有的甚至以及穿上了初夏的服装。

寒从脚下起，乍暖还寒时，还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿的少，最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些，上身衣物适当轻薄一些就可以了。

温馨提示：“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结，为了身体健康，春天减衣物还是要慢一些，少一些，以顺应季节变化。

调治老毛病，预防新疾病

春分时节，阳气已经比较强壮，万物复苏，生物们也都活跃起来，各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快，大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。

这一时期，正是木旺之时，相应而言，金、土的力量难免削弱，所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。

但从另一方面来说，此时节阳气越来越盛，在故疾复发的时候，注意调养，“因势利导”，借此机会正好调治那些老毛病。

应对春困有妙招

春分时节，“春困”的症状越来越明显，尤其是每天午后，表现更为明显。如果这种症状的不到缓解，会严重影响工作、学习的正常进行。

1、午饭后稍微休息一会

在最困的时候，哪怕只是小睡十来分钟，也可大大缓解疲惫。有条件的朋友可以午睡半小时，上班族和学生，坐在椅子上打个盹也可。

2、晚上做一些有助睡眠的“功课”

晚饭后稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。

3、睡前洗脸、洗脚、搓脚心。

搓脚心有助于推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天疲劳，利于入睡。

　5 春分美景

仲春初五清朗日

风雷送暖不送寒

双燕衔泥堂前孵

不忘旧巢报春肥

又闻江南桃花汛

韶华易逝渐沉吟

青梅如豆啼子规

深房时分待初蕊

柳岸风斜辞枯木

     院中新绿满枝桠

鸳鸯浮水点点画

欲与春意作应答

绿腰惊萍交春半

       浅黛处处有青山

　　一场春雨一场暖

酿酒莳趣三月阳

春分时节，遇见魔瞳 

有一种季节叫静待花开，有一种美丽叫遇见“魔瞳”。

该给你的眼睛补补水了