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今天的感觉其实不太好，感冒了，身体不舒服，还因为种种其他的事情，那个弱小的自己又来了。
从人本的角度来说，我应该为自己负责。可每当那个弱小的自己来了的时候，我就会想逃跑，我可能会给自己想个理由说，这不是我想要的，我做不到，这样太难受了，我要换一种方式。这个弱小的我来了的时候，整个人都感觉很局促。坐在饭桌上，不想说话，就想缩在那，好像觉得所有人都觉得我不好，我觉得所有人都比我好。感觉不自在，这就是我和别人感觉特别疏离的时候。可是又必须说话啊，于是耗费好多能量强撑在那，并没有真正和别人在一起。
忽然想，我为什么不能允许自己就是不言不语呢，因为那个时刻我就是感觉情绪低落，为什么不可以让别人看到这个呢？一定要让人家看到你的妙语连珠？你的游刃有余？你的关心备至？你的与众不同？你的春风满面吗？不允许这个弱小的存在，也许便是自己局促，感觉自己比不上人家的好，也许这才是真正的原因。我看到了，可我没有带着爱意去涵容它，我把正念的另一只翅膀折断了，我当然会受伤了。
允许，这是一个多么大的课题，从小到大，我们经历了很多不允许，我们都必须表现好，才可以得到那有条件的爱。所以，当我们面对我们自己的时候，也是必须表现好才可以爱自己，那弱小的，不堪的，卑微的，黑暗的阴影都被我们深深地埋藏。它在无形中消耗着我们的能量。
允许它出来，和阳光现在一起，也许那样它便是我们巨大的宝藏。你已经做得足够好了，再次想起上次在上海学习时，别人伏在我的右肩，悄悄对我说的话。是的，我已经做得足够好了，我已经做到我所能做到的最好，原谅我自己，允许我自己，于是，此时此刻，我才真正地和自己在一起。
我理解的人本主义便是这样的，以此为记。
