01
公司六点下班，由于早回家无聊，我总喜欢在公司多待会学年东西。
刚好在看一本2003年的广告书，得知02年的时候国足对阵巴西，喜欢足球的我随手搜出了当年的视频。
那年的国足技术让人惊讶：传球、走位、过人，流畅无比。我不禁连连感叹：“我靠、我靠、我靠...”
这时在大厅加班的同事突然出现在门口，看了我一眼，我问“要下班了吗”，话还没说完，我的门给他关上了。
我心不禁一紧——我吵到别人工作了。
一直以来我都很在意别人的眼光：
害怕在喜欢的女孩面前说错话，让对方取笑；请不熟悉的人帮忙时我总小心翼翼，生怕别人嫌弃；因为一点小事需要服务员帮忙时，总怕她会在背后说：“逼事真多！”
近几年来独自走南闯北，独自徒搭滇藏线，最近还受佛学感染、心念“放下名相”…
我以为自己内心已经强大得无坚不摧了，谁知道别人一个小小的举动，立马让我内心壁垒瞬间崩溃。
这种感觉，像是外面本是阳光灿烂，突然间周围全黑了，眼前只剩一点暗淡的烛光在心中摇晃。
02
这世上有很多“敏感”的人，对酒精敏感、对花粉敏感、对海鲜敏感…这是生理上的敏感；心理上，对密集敏感、对黑暗敏感、对社交敏感…
其中，有一类人会说会玩看似很正常，但别人的眼光、评价，恰恰是这类人的敏感源。
我见过很多这种“内心敏感”的人，无一例外的，他们心中有一个地雷，他们清楚并极力避免，而外人不知则可能不小心踩到。
这些“地雷”，大多都是一些很平常不过的事。外人不曾知道，那些平常的事在某些人心里，早已化脓成一个脓疮。
前段时间认识个女孩，她在我眼中乖巧可爱，很体贴人。
可当我某些话不慎踩到她的地雷后，她整个人都变了。变得放荡、不羁。
直白点说，在我眼里从一个好女孩突然成了一个坏女孩。
我想是我的错误伤害了她，随之她便蜷缩起来、把刺向着我，像极了一个胆小的刺猬。从那以后我们就不再联系了。
这种被伤害后的防卫，心理学称之为“心理防御机制”。
当心被刺伤时，潜意识为了减轻内心的不安而把自己包裹起来、停止并改变行为。
这种防御行为分为积极和消极的。积极的方式会给自己鼓励，减轻内心压力。心里的天气是阳光的，有活力的。
而不幸的是，大部分人都会采用消极的行为：逃避现实，甚至把自己封闭起来，不接触外界，自认为就不会受到伤害。心里的天是黑的，仅有一盏似要熄灭的烛火，摇晃着光影。
不面对现实，不加以疏导，久而久之很有可能抑郁成疾。
03
为什么别人的眼光能成为某些人的敏感源？我们采用逆向思维去看问题。
因为在意别人的看法，为什么？
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因为自己不够好，为什么？
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1.因为自身有某些常人不有缺陷，把自己当成“异类”
2.因为自身追求完美渴望每个人的热爱，受不得一点嫌弃。
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结论很明显，每个人都熟知的：因为自卑或自恋。
1.关于自卑
是否记得读书时那些默不作声的女生，或是痘痘，或是黑皮肤，或是说话带着浓浓的口音…很多或大或小的问题都是她们自卑的根源。
自卑的人喜欢逃避，把心封闭在他们极力营造的避风港里，认真读书、玩游戏、看小说、逃学，有很多方式可以选择，只要不触碰心底那枚地雷就好。
这类人则可以归纳为：回避型人格障碍。
表现总结为：抗拒交际、在人际关系中习惯把自己看低、害怕被拒绝或受批评。
2.关于自恋
自恋的人必有自卑。心理学研究认为，高度自恋的人经常伴随着高度自卑。
完美主义是自恋者所追求的，但是现实中的他们不可能到达完美，甚至连优秀也称不上，更多只是幻想。假如挫折而至，幻想经不起推敲，自负者便一下子掉进了谷底。
不幸的是，由于自恋者长期幻想形成了思维惯性，自卑过后他们往往会因为一些小事而又自恋。
在自恋和自卑的死循环中，好比不停地在高处往下摔，心理疾病随之而至。
这便解释了，为什么很多看起来很优秀的人却患有抑郁。当然，这仅是我个人不成熟的观点。
这类人则可以归纳为：自恋型人格障碍
表现总结为：在意别人的眼光和评价，渴望得到别人的讨好。
04
心理上的认知偏差致使敏感者人格上的不完整，以及内心的软柔、脆弱。
但是，内心敏感不全是坏事。
1.敏感者洞察力比一般人强。
敏感者在意别人的眼光，害怕被别人伤害，因此与人交际中敏感者会下意识地去分析对方的行为举止，并通过以往的经验得知对方心里所想。
越是敏感的人内心对人性的洞察就越深刻，没有人能骗得过他。但有时候知道得太多不一定是好事。
2.敏感者比一般人更努力
内心敏感，本质是对自身有执着的要求，害怕缺点暴露在眼前，因为缺点会让敏感者痛苦。
敏感者总会说“自己太差了”、“自己还不够好”，于是在痛苦的驱动下，他们会加倍地努力，并且这份努力比一般人更加持久。
明明足够的好，却总觉得自己不够好而拼命努力。敏感者表面上充满着负面情绪，但暗地里却有坚定的能量在涌动着。
End
“敏感”并不是一个人主动习得的，它的由来可以追溯到童年时原生家庭的影响或者是自身性格上的软弱。
我们要知道，“敏感”不是洪水猛兽，它是我们自身的一部分，陪我们走过这么多年的坎坷。
虽然很多时候它让我们不愉快，但同时它也让我们避开了很多危机，以及给予了我们前行的动力。
我是这样想的：生活过得再糟糕我们也不能责怪自己，毕竟自己何尝不想变好呢，只是一时间没有找到对抗生活的办法而已。
多了解内心，少责怪自己，人生不易。
