从书名来看便从主观上断定是一本夸大其辞的书，少了许多想看的欲望。但作者是亚洲最著名的美容专家佐伯千津，有着长达36年顶级品牌娇兰、迪奥的一线工作经验，为10万女性肌肤把脉诊治，带着些许好奇，还是决定看个大概。
不曾想，刚翻开就被作者提出的一些颠覆传统的观点征服和震撼到了，于是细细看了起来。
一直以来，我们都习惯于将肌肤类型分为干燥机，油性肌，混合性肌，敏感性肌四个大类，并对号入座，一旦认定自己是某一类型肌肤，不管季节如何变化，年岁几何，身体状况怎样，始终坚信自己就属于该类肌肤，就会据此选择自认为合适的护肤品，一成不变地展开一项长达一生的浩大的护肤工程。
然而，尽管我们拼命三郎般的护肤，肌肤问题却还是层出不穷，也没有如己所愿变得越来越美，这究竟是为什么呢？
作者一语道破天机：肌肤是有生命的。影响皮肤的因素不胜枚举：年龄，季节，激素分泌，饮食习惯，生活状态，身体状态，心理状态，生活方式，外界环境等等。这些影响的存在，都使得皮肤的状态不是恒定不变的，而是时时刻刻都处于变化之中，既然皮肤的状态是变化着的，而我们却一直以来以不变应万变，肌肤适应不了这种亘古不变的保护模式，势必会造成肌肤失衡。
肌肤问题不是天生就有的，你看小朋友的皮肤就是光滑细腻透亮的，只是在后天我们一点一滴日积月累始终用一种我们认为正确的方式积攒而成。
所以，该试着改变一下自己的认识了。
肌肤问题会在各个季节凸显出来，作者据此将肌肤分成了：
（1）春季型烦恼肌肤：毛孔不平整，皮肤粗糙的“苦夏橙肌”。
（2）夏季型烦恼肌肤：毛孔粗大，容易长斑的“草莓肌”。
（3）秋季型烦恼肌肤：皮肤很薄，容易受伤的“温州橘肌”。
（4）冬季型烦恼肌肤：皮肤有点厚，化妆品容易残留的“葡萄柚肌”。
正确认识和了解了自己的肌肤，护肤就不再变得盲目，而是对症下药了。
第一步：认真的照镜子
我们通常照镜子是看看自己妆容够不够精致，仪表是不是整洁，发型有没有凌乱，而很少观察皮肤是否健康，有没有光泽，肌肤有没有下垂，毛孔是不是粗大等这些事关重要的问题。
第二步：不同的季节要做不同的护理
现在我们已经知道，肌肤会随着四季的更替而不同，相应的，护肤也该随着季节变化而变化。春天要去存储了一冬的角质，夏天要全面防御，秋天就该为过冬做存储准备，冬天来了就要做好肌肤的软化处理。这样根据季节的变迁而进行的护肤和调整，会让肌肤全年都处于一种稳定的和谐的状态。
第三步：要相信并爱护自己的肌肤
要始终相信，肌肤会在自己的精心养护下变得漂亮起来。你相信什么，你就会拥有什么。世事皆如此，肌肤更是如此，你用正确而温柔的方式对待她，她也会美丽待你。
接下来我们就来深入了解一下四种肌肤类型所产生的深层原因，应对策略。
（一）春季型烦恼肌肤：青春痘、粉刺、毛孔粗大。
（1）原因：
由于皮脂分泌旺盛，就会过度清洁，继而造成皮肤水油不平衡，毛孔堵塞，粉刺，青春痘肆虐。
（2）对策：
既然根本原因是过度清洁，也就是双重清洁，你以为皮脂旺盛是油脂过多，就一个劲儿的用完卸妆油，觉得还是满脸油糊糊，又用强力清洁的洗面奶，这种过度洁面使毛孔粗大，粉刺横生，凹凸不平。为了解决这些问题又频繁地开始磨砂洁面，问题恶化。
早上，要注重收缩毛孔，从轻柔洁面开始，用清水或温和的洁面产品都可，然后做个前菜般的化妆水面膜（后面详解），帮助打开吸收通道，接下来是既补水又美白的正餐一样的精华液，直达肌底层，继而是餐后甜点乳液或乳霜，像保护伞一样整个覆盖住吸收的精华，最后才是粉底加防晒霜。
晚上，要重视使皮肤镇静，放弃那些清洁过度的卸妆油，选择一些不会过度去除皮脂的卸妆霜。化妆水面膜也是必不可少的，精华液➕乳液或乳霜。40岁之后追加眼部和颈部护理。
（二）夏季型烦恼肌肤：脱妆、出油、粗糙
过度清洁（用洁面皂，反复洗脸，用力擦拭）➕过度补充（化妆水）➕过度节省（只用化妆水，不用精华液，乳液或乳霜，因讨厌皮肤油光，也不用防晒霜和打底霜）
（2）对策
早上：1）停止使用洁面皂，用清水或啫喱或摩丝状洗面奶。
2）使用美白型化妆水面膜，用冰块冷敷。
晚上：适度清洁后热敷（用保鲜膜将毛巾包住拧紧两端，入微波炉加热即可）促进血液循环，美白型化妆水和精华液也是必不可少的。
（三）秋季型烦恼肌肤：干燥、潮红、发热，上妆效果差、角质层薄
（1）原因：
无意识的情况下擦脸，不当去角质，过度担心肌肤干燥，在脸上抹很多护肤品，皮肤看上去很薄，实际上肌肤表面就堆积了很多废旧角质，因此这些护肤品完全无法吸收，肌肤不仅不会变水润，而且整体保水力也会变差，最后干燥变得越来越明显。
（2）对策
早上：首先清水洗脸就够了，其次，敷化妆水面膜，如果觉得肌肤干燥，就选择保湿化妆水，如果觉得皮肤潮红发热或者黯淡无光，就选择美白化妆水。当然，能抵达肌肤深层的精华液，还有乳液或乳霜和防晒霜都是必不可少的。
晚上：首先洁面时要用，温水和温和的卸妆乳，化妆水面膜，精华液先用手掌温热后，再均匀地抹在全脸上，眼唇周围也要涂抹，然后再用指腹轻轻按压全脸。最后是乳液。
（四）冬季型烦恼肌肤：皮肤硬邦邦，严重干燥，角质层厚
由于春夏季节不注重保养，角质堆积，不停地覆盖在肌肤表面，肌肤就变得又硬又厚，护肤品无法渗透到肌肤深层，真皮开始慢慢弱化，最后出现严重的干燥问题，肌肤受损严重。
（2）对策：
必须从两方面着手：一是护理肌肤表皮层，敷化妆水面膜充分补水，软化角质再磨砂护理。二是护理肌肤真皮层，选用保湿型精华液，同时特别要注意防晒。
早上：清水洗脸，热敷，促进血液循环，选用保湿型化妆水和保湿型精华液，别忘了涂乳液。
晚上：选择乳霜型卸妆产品进行清洁，清洁后继续热敷，也要做化妆水面膜，补充保湿型精华液，乳霜护理也要做到位。
小Tips：
（一）清洁：
（1）：如果化妆用了十五分钟，那么卸妆也要花十五分钟。
（2）：早上用清水洗脸就足够了。
（3）：选择正确的清洁产品，一般选择乳液型或者乳霜型，尽量避免选择油性或摩丝型卸妆产品。
（4）：用手掌充分温热清洁产品。
（5）：谢绝卸妆后再次使用洗面奶这样的双重清洁。
（二）化妆水面膜
每周给肌肤来一次角质护理，将磨砂膏和洗面奶1:1混合即可。
每个护肤步骤之间最好间隔3分钟，便于更好吸收。
唠叨了这么多，是想告诉亲爱的菇凉们，就像所有的问题都是自己造成的一样，护肤问题也是自己造成的。你的肌肤问题不在于护肤品，而在于你自己对肌肤的认识还有护肤的技巧，只有多管齐下才可收获美人肌，还等什么呢，赶紧开始吧！
