最近几年，情感挽回行业进入了疯狂发展的阶段，各类媒体的快速发展，不断激发出社会大众对情感挽回的需求。在搜索网页上搜索“挽回”二字，竟然出现了一亿条相关搜索结果!

每天接待各类情感婚姻方面的来访者，大部分都是女性来访者，希望能挽回老公或男友，也有少部分男性来访者，希望挽回老婆或女友。

这些来访者的目的很明确，就是挽回！好像只有挽回了老公或男友，她们的问题就完全解决了！她们就不会这么煎熬和难受了！

这种对于挽回的执着，使得她们在一开始，会完全无视关系中存在的问题，拒绝面对自己的责任，拒绝自身的改变和成长。

她们常常偏执地认为，只要对方能够被挽回，她们自身的问题就会自动解决、她们会自然而然承担起自己的责任、她们自己会自动改变和成长。

事情真的是这样吗？

玲儿，26岁，本科，中学教师

我和男友是大学校友，他比我大三届，上学的时候，我们并不认识。工作后，我们在同一所中学教书，因为是校友的关系，他特别照顾我，一来二往，我俩的关系越走越近，半年后确立了恋爱关系。

本来计划着今年年底要结婚，但是，两个月前，他突然提出来要和我分手，理由是相处下来，感觉我们俩不太合适。在我的再三逼问下，他承认喜欢上别人了，不想欺骗我，希望好聚好散。

我不甘心，我不接受！这三年来，我们的关系一直都很好，他对我那么好，他怎么可能会喜欢上别人呢！每次我生气了，他都会哄我、带我吃好吃的、给我买礼物；我的生日他总会提前准备好礼物、情人节也从来都不忘记。

我不停地质问他，和他吵闹，他只是沉默和冷战，最终选择从我们所在的学校辞职，去了另一座城市。

两个月了，我想尽了各种办法来挽回他，甚至低三下四地去求他，找双方的好朋友来帮我劝他，都失败了，所有的联系方式也都拉黑了我。

老师，有什么办法能帮我挽回他吗？

分手后的心理发展阶段：

听了玲儿的叙述之后，我没有立刻回答她提出的能否挽回的问题，而是给她进一步分析，让她意识到，她现在最需要解决的，不是挽回男友的问题，而是自己的心理创伤问题。只有先把她的心理创伤问题解决好了，挽回还是不挽回、怎么挽回，都会随之得到进一步地解决。

如果她自身的心理创伤问题不解决好，即便强行将她的男友挽回回来，他们的关系仍然会在可预见的未来再次破裂。

遭遇到情感背叛，对于每一个人来说，都是一次比较重大的心理创伤事件，必然会引起一系列心理反应。从玲儿的案例中，我们可以看到，她先是否认事实，紧接着她表现出了强烈的愤怒情绪，然后继续拒绝接受现实。

一般来说，遭遇情感背叛的人，会经历以下四个阶段的心理发展阶段：

第一阶段：否认事实阶段

遭遇情感背叛，有些是对方主动提出来的，也有些是她们自己发现的，但无论是怎么发现的，都和当前的情感关系不相符。

她们会先进行否认事实，但心里的疑虑会指引着她们去进一步求证，或自行搜寻各种迹象、或回忆过往生活中的痕迹、或当面质问对方、甚至进行跟踪等方式。

她们进一步求证的目的，既是要确认被情感背叛这一个事实，更是内心抱着一丝丝的侥幸心理，希望找到的证据能够否认被情感背叛的这个事实。

第二阶段：愤怒情绪阶段

当她们确认了被背叛的这个事实之后，会表现出强烈的愤怒，使她们丧失理智。一方面通过和对方吵闹等方式去发泄她们的愤怒情绪；另一方面会想要去找第三者发泄愤怒情绪；还可能会向身边的亲朋好友去倾诉。

无论她们是向对方，还是第三者和亲朋好友等表达愤怒情绪，目的其实只有一个，就是希望所有的人都知道她们被伤害了，她们内心太痛苦了，更希望能博得所有人的同情和怜悯，以此来“要挟逼迫”对方能够悔过自新、第三者能够良心发现、亲朋好友能够为自己撑腰。

第三阶段：拒绝接受阶段

即便否认了事实，发泄了情绪，但事实终究还是事实。于是，她们就开始从心理上拒绝接受事实。拒绝接受，是她们内心的态度，这种拒绝接受的态度，会推动着她们去做出很多拒绝接受的行为，比如挽回。于是，她们会陷入挽回、失败、失落、失望、无助、绝望、空虚这样一个循环当中。

大部分遭遇到情感背叛的人，都会固着在拒绝接受阶段，出现较大的心理退行，表现出无助、绝望、失落、空虚等感觉，这些心理退行让她们无所适从，于是，她们想要回到以前的关系当中，似乎只有回到以前的关系当中，她们才能找回失去的安全感和依恋感。所以，她们想要拼命地挽回这段感情，甚至不惜重金。

第四阶段：心理成长阶段

无论前三个阶段最终会持续多久时间，都会逐渐进入第四阶段，获得不同程度的心理成长，她们会重新找回人生和生活的动力，将曾经发生的被情感背叛创伤压抑在心底，开始新的生活。尤其是在有了一段新的感情之后，会进一步加速之前被情感背叛带来的心理创伤的恢复。

在这个过程中，她们会进行自主和不自主的反省，或者求助于身边的人和专业婚姻家庭咨询，发现在前一段关系中，自己存在的问题、对方存在的问题，以及他们关系中存在的各种问题，并从中进行学习，吸取教训，获得更好地经营情感关系的能力。

总结

遭遇情感背叛后经历的四个心理阶段，并不是完全割裂开来，也没有清晰的界限，只是为了便于理解，分开来进行分析。

大部分遭遇情感背叛的人，都会停滞在第三阶段“拒绝接受阶段”，不断去尝试挽回，或者自我放弃。相比较于第四阶段自我“心理成长”来说，挽回和自我放弃似乎更容易一些。因为挽回，是去改变对方！是去改变对方的心理和想法，而不是自己。

自我心理成长，对她来说，是完全不能接受的事情，因为她心里已经设定了一个假设的逻辑：“只要挽回了对方，我就进行心理成长，我就来找出并解决我们关系中存在的各种问题。”她这个假设的逻辑，把自己人生和生活的主动权完全交给了对方，而自己成了一个被动的反应人，从而失去了主动性，也不用为这段关系承担应承担的责任。

在遭遇到情感背叛后，不断去挽回，不断去要求改变对方，甚至想要去找第三者的做法，都是在放弃自己的主动权，放弃自己能控制的东西，想要拼命去控制自己不能控制的东西和超出自己控制范围的东西，这样的结果只有一个：那就是自己越来越无助和绝望，心理创伤持续更久的时间。

如果能够在经历了第一阶段和第二阶段的否认和发泄情绪之后，能够先来进行深入的自我心理成长，找出这段关系当中双方各自存在的问题以及这段关系的问题，这个时候，需要不需要挽回？值得不值得挽回？需要用什么方法挽回？挽回之后如何能够更好地去维持关系？等很多问题的答案都会浮出水面。