正念觉察日记2017.06.12

我突然想问自己几个问题:

我会对七岁的自己说什么呢?

七岁的时候,我是如何考虑问题的。我会关注我的感受,比如每次六一儿童节,我都迫不及待地想得到奖品,我希望考试的时候能拿第一名。我对我七岁的自己说,你真棒,我会引导他多关注学习以外的事情,而不是老关注在学习和成功上。我会去鼓励他去跟同学一起玩,而不是天天学习。

我会对十三岁的自己说什么呢

十三岁的我,那会儿上初中,在县城读书,记得第一次被问到啥是军乐团的时候,我就被别人笑,然后后来就不敢说话了,于是发愤读书,我总有一天我会知道比军乐团更多的东西,我要走出大山,我要独立成长。我会跟十三岁的自己说,孩子,其实你没必要非要太在乎别人的说法,承认自己不知道就Ok了,当然啦,说是没有用的,还是要问问他,你被问到这句话的感受是什么,我特别不开心,我觉得我尊严受侮辱了,我要干掉他,不能让他们欺负我,嗯,我看到你希望被尊重对吧,嗯。那你为什么要问这个问题哈,因为我不懂呀,不懂才问。其实我想跟他说你又不知道对方是什么意图,对方就是开玩笑的,你想多了。

那我会跟17岁的自己说什么啊

十七岁我在上高中,高中那时候我想到的还是学习,其实我是特别想去做更多有趣的事的,比如跟同学一起玩篮球,可是我怕自己打的不好别人笑话我,我想去演讲,别人说我太出头,怕别人笑话,我想去疯玩,可是怕别人笑话,怕耽误时间,心想考上大学的时候就好了。没人笑话了。我想跟17岁的自己说你为什么那么怕被笑话,因为我不想做的很差。我想做的杰出,我对卓越是有要求的。你的卓越就是卓越,真的特别棒,希望你把视角再拉大一些,而不要老关注在很难实现的事情上

我对23岁的自己说什么呢

23岁的我正在上大学,上大学以后,各种社团,学习,工作,我都希望自己是最棒的。一点也不能落后,可是时间是有限的,但是做不到。我会跟23岁的自己说,要学会抓重点,先做对你自己特别有意义的事情,不要刻意为了优秀而优秀,结果弄的自己狼狈不堪。要学会管理自己的时间和精力。要把自己的视角拉大去思考问题。学会宽容自己,因为你不够对自己宽容而导致你最终太宽容自己。

30岁现在的自己你会对自己说什么呢?

刚才我看到7岁的时候,我想要的是成功,优秀。13岁的时候,我要的是尊重和认可。17岁的时候我要的是卓越,23岁的时候我要的是完美。我看到我自己是对自己是一个要求高的人,希望自己活出来。另外我看到自己喜欢跟别人互动中,而不是独立。

那为什么会走很多弯路呢?

因为我从不关注当下,不关注现时的感受,能量全部聚焦在未来,被浩劫了,害得自己没时间考虑很重要的问题。还有考虑问题思路太狭窄,听不进别人的却说,于是走很多弯路。

那你准备如何去做呢。

去多跟团队合作,放宽视角,有问题随时提出来。要放轻松,不要怕别人笑话。

那你准备接下来做什么。

我会多跟我的团队互动,聴很重要,听到对方真正需要,然后对方才能理解。关注你,而不是为了要别人东西而去刻意理解别人。

允许自己,宽容自己,给自己能量

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