端午节，随意翻了翻健身群，看到了一群妹子的日常，放假不放松，克制饮食，保持运动，循序渐进瘦身，体脂慢慢下降。
有些人可能会说：夏天来了，快减肥呀。可是，已经来了，你能快速减得下去吗？即使成功了，你能保持多久？
她们，从年后就开始瘦身，并且保持忌口。而你呢，要么猛练、要么不练猛吃，企图用快速的方法解决问题。结果，不仅身体吃不消，而且精神状态也不会好。
健身如此，练技能也是如此啊，长期的积累和练习，你才可能产生质变。企图一口吃成个胖子，容易伤身，还不容易持续。
别妄想速成了，速成绝无可能。
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