早上去图书馆的路上，像往常一样打开得到app，塞上耳机听武志红的专栏。今天讲的是情绪的流动，突然他开始讲到怕麻烦的人可能是怎么回事，听着听着我忍不住想流泪，终于知道自己为什么怕麻烦了，文中描述的怕麻烦的人跟我一样一样的，这太难过了！附上文章片段：
情绪的自然流动，是一个标志，而另一个可以目测的标志是一个人在表达需求与情绪时，他的身体是协调、放松而自在的吗？如果是，那很可能是获得了这份基本感觉。相反，如果一个人身体紧张、表情僵硬，那这个人就很可能没有获得这份基本感觉。
怕麻烦别人，是一种懂事，而孩子太早懂事，或一个成年人太过于懂事，那可能意味着经历过很深的绝望。
怕麻烦别人的人，像是一个孤岛，因为无数次体验过能量触角伸出去后，没有被接住，于是知道自己伸向别人的手，是不受别人欢迎的，这叫做麻烦别人。
伸开双臂，如果你还想被拥抱的话。——鲁米如是说。相反的情形则是，怕麻烦别人的人，双臂已经很难伸开了。
深度的怕麻烦哲学，都是在生命早期，在家中就建立的。健康的情形是父母心中有爱意和热情，他们会带着欢喜去满足孩子，这样孩子就会带着自信和一点理直气壮的劲儿去要帮助、要爱。孩子体验到既然父母都喜欢这样做，那这样做就不是对父母的侵扰了。
如果父母缺乏热情，对孩子的好，是努力做出来的，那么即便事实上被满足了，孩子仍觉得像是伤害了父母一样，于是产生愧疚，以后尽可能不给父母添麻烦，由此形成怕麻烦哲学。
缺热情的人，可以努力对别人好，但这时会有付出感，这几乎是必然的，因他没有享受和愉悦，他的确觉得对别人好像是在割自己的肉，他意识上再慷慨，付出感一样产生。
关键是把生命力展开，把热情活出来，一旦你是一个能量可以在关系中自然流动的人，你会体验到仅仅能量在你自己身上和在关系中流动，就已经是很开心的事了，你体验到这份享受后，就不再容易有付出感。
欲望、声音、愤怒、喜悦、爱、恨、高峰体验、歇斯底里、心流……这些其实都是一回事，都是活力。活力流动起来后，你才能享受到，热情流动的感觉多美好，谁付出谁索取，谁对谁错，其实都不重要。
所以，我建议你可以试着鼓励你的孩子，鼓励你的爱人，也鼓励你自己：
伸出双臂，如果你还渴望被拥抱的话！
以上就是专栏中的部分内容，听完一遍又看完一遍文稿的我此刻有一种眩晕感，怔住的感觉。我觉得自己内心有一种声音在呐喊：看啊，这说的就是我，你们看到了吗！为什么你们看不到我！愤怒加歇斯底里之后便陷入了绝望，从此竖起一道心墙，远离人群，自己待在角落里，不想再出去。
以前的我都是一个非常怕麻烦的人，一个感觉是我真的需要做一些能量的积累才足够去应付这些“麻烦”，我不喜欢自己去麻烦别人，也惧怕别人麻烦我，因为害怕超出自己的能力范围而又要鼓起勇气去拒绝。
我表情僵硬，肢体不协调，面对镜头尴尬无措，跳一些手脚并用的舞蹈就会风中凌乱，我特别容易身体紧张，害怕在众人面前独自演讲，害怕冷场，害怕没有目的讲电话，害怕空气突然安静。就像一只暴露在猎人面前惊慌失措的小兔子。然而所有这些恐惧在经过自己的防御体系呈现在外表就是：高冷！
说真的，每当我对自己动刀子分析，勾起都是早年对父母深深的恨意。虽然我告诉自己怪他们于事无补，我是个成年人，应该找到问题的解决办法。可当我透过时间的长河，回到自己的童年，那种深深的愤怒和无力快要把击垮！我体会到一种不甘，这种不甘源于一个念头：你们为什么看不到我！看不到我发出的渴望！为什么没有人能深深地接纳我，理解我！我就像一个孤岛，我太难过了！像一只困兽。
所以我知道自己要生孩子的另一个原因了，我之前告诉自己，我不懂什么是爱。那种无条件的爱我没体会过，也没付出过。我真的很想体会，所以我有了女儿，我想对她付出那种无条件的爱。现在我知道，我想把她当成小小的我，代替我的父母来爱我，疗愈我。
父母对子女的爱尚且不能没有条件，又何论他人。有时想想，真孤独。
还好我还可以爱自己，尽量不带任何条件。
我还可以爱女儿，不带任何条件。
