周五晚上又在健身房测了体脂，数据出来的那一刻，我简直要崩溃了。

尽管腰臀比下降了0.01，但是基础代谢和骨骼肌都下降了，体脂率上升了4%。

如果说我连续一两个月没有运动，出现这样的结果，大概很正常。

但前提是，距离两个月前测了体脂，这两个月来，我每天战战兢兢地坚持去健身房报道，每晚有氧与无氧结合，运动两小时，就算在周末也不懈怠，往往星期天的时候我会抽空去游泳；在饮食方面，三餐正常吃，没有什么大起大落。

结果是令人怀疑人生的，体脂不仅没有变少，还变多了！

我身体似乎长了一块神奇的脂肪，我感觉我这两个月白练了一样，那一瞬间，我便想逃离健身房了。

后来，我采取了跑步的方式进行情绪的发泄，不一样的是，我挂着一着黑脸，全世界都得罪了我似的，我像条半生不死的咸鱼，把自己挂在登山机上，有一下没一下快要断气似的踩动着。

我一直在纳闷究竟这4斤的脂肪长在哪里。

堂弟对我这个状态非常无语，他认为，这只是一个数据而已，你是为了这个数据健身还是为你的健康、体型健身呢？

健身本来就是是一个长时间的作业，并不是一朝一夕就会有很明显的变化，身体的奥妙岂是一个机器，一张表格就能概括出来的？

听着堂弟一句一句的开导，又觉得他好像说得蛮有道理。

是的，我何必纠结在这一个数据上？

我健身就是为了得到运动的快乐，为了健康，为了健美的体型，体脂率这个东西是附带衡量的工具，这世界上甚至有多少人不知道自己的体脂率？难不成每个人的身体都能达到那个标准吗？

是的，我似乎有些急躁了。

急着想变瘦，急着长肌肉，急着看到运动带给我身体的改变。而当我短时间内没有看到反馈，我便对自己产生了怀疑，对这件事产生了困惑，严重到甚至想放弃。

但老实想想，像我们这些业余健身的，哪有那么快时呢？一切都在一点一滴地积累着，我们每天跑过的公里数、我们每天流出的汗，我每天咬紧牙关，皱着眉头举着杠铃，这些努力都不会白白浪费掉，质变与量变的换算比较复杂，长时间累积的量变才能变成质变，每天消耗700大卡热量，要坚持个10天才能消耗掉一斤的脂肪。

很多事情都这样，总会你让坚持到一种怀疑人生的地步，它们短时间都不会有很大的变化，但那又怎样呢，也就只有坚持下去了。

比如写作。

上一年这个时候，为了提高自己的写作能力，我给自己制定了一个每天写500字的计划，限时一年。

500字不多，刚开始每天都进行得很顺利，以前去过的地方、吃过的东西、碰到过的事都成为了我的素材，后来素材用完了，没东西写，我便纠结地写身边的人，新闻，影评等等；也有会凑字数的时候，有时实在没有灵感，多憋一个字都不容易，有段时间，让我写得差不多让吐了；不过，我还是坚持下来了...

从写到10000字，都后来突破100000字，没有任何一个读者，没有任何的反馈，每天都进行着这个事情。

渐渐地，差不多一年了，从一开始写个500字都要挠破脑袋，到现在随便写个什么东西都有1000多2000字，我感觉，我好像有点不一样了。

到现在，读者不只限于自己，我在简书上收到第一个喜欢、第一个评论、第一个粉丝，文章第一次上首页，每一步都不容易。

这一切都是循序渐进的，没有速成的班级，一步一步地来。

健身和写作，似乎从来都不是能一步登天的事。

是的，很多时候，在我们所做的事情没有任何产出、任何结果的时候，我们便会开始怀疑自己所选择的事情，这真的有用吗？这真的有意义吗？

但是，任何事情都需要沉淀，耐心还是要有的，生命还得继续，我们总不能相信那些一夜暴富、5天瘦20斤的说法，现在很多人都很焦躁，什么事情都要快快快，做任何事情坚持了个把月没什么反馈便忍不住放弃。

天下没有免费的午餐，生活不是中彩票，任何事情都需要成本。

怀胎十月才能生出一个宝宝，而抚养一个孩子长大成人更是需要18年的时间，农民一年只有2都3次的收成...这些事情都是需要时间的浇灌，急也急不来，不像方便面，不像止痛药，不像吗丁啉，立马见效。

很多事情，都需要我们耐心去等待。

健身还没有效果？写作坚持不下来？

没关系吧，毕竟我们除了继续还能干嘛？总不会越跑越胖吧？

生活还是得向前看，能量是守恒的。

等待得越久的东西越值得期待，有些梦想，有些事情，值得一生的等待。