今天是五一小短假的第一天,相信大家都已经把车加满了油,准备好了干粮,带着收拾好心情已经向快乐出发了;
But 我们的运气不一定会一直那么好;可能有一些未知的“未来状况”可能会影响着你收拾好的心情;
比如:你遇见在你前面不打转向灯就并道的、遇见堵车一个小时以上的、遇见小刮小蹭的、遇见不按规矩行车的、遇见景点看人海的、遇见不文明没礼貌的、甚至还有精神分裂症的…等等一些不愉快的;都会多少影响我们的心情!
如果以上这些情况都没发生,哪就非常好,说明我们运气好,如果一旦遇见以上情况的,就可能就会影响我们的心情,带出来不好的情绪,说出来影响自己的形象,憋住摧残自己的身体,这个时候就需要我们有能力去自我“解毒”;如果不进行自我化解毒情绪,毒情绪就会慢慢攻击我们的体内,让我们自己受到伤害;
这些“毒”不仅影响着五一小短假质量,还影响自己的身体健康;所以化解毒情绪很重要;如何化解呢?
有句话:“没有期待就没有伤害”第一招 你要学会放下你对外界的期待;不要期待别人会按照你的思维方式应该怎么做,不应该怎么做,那是你的标准,不是所有人的标准;如果你能这样想,你的身体就不会受到别人错误行为的伤害, 不然你都内心“吐血”了,别人还不知道咋回事呢!生活中很多时候都会这样;
这个说起来简单,做起来难;
所以需要送出接下来这个词“觉察”;如果 一旦因为外界的原因让你有一股无名的怒火在体内燃起,这个时候提醒自己,我马上要觉察一下,为什么我会生气?这个不愉快的情绪来自哪里?我为什么要生气?还是我对别人抱有期待?我为什么要对他抱有期待?甚至我为什么要对一个陌生人抱有期待?所以我们要时刻觉察自己;
这种“无意识的期待”有时候你很难发现,很多情况下你会把它当成理所当然;
所以小金蝉在这里给大家提个醒!
如果你经常觉察自己,你就会养成觉察的习惯
当你的心情不会受外界影响了,同时你的身体就不会遭遇毒情绪的困扰了,心情好,很多事情就会变得越来越好;我们很多时候遇见的交通拥堵只是外在的,我们不能掌控的,但是我们自己心情我们是可以掌握的;
要学会调理自己的情绪
千万不要让交通的拥堵、或者其他事情变成了给自己的心情添堵!心情堵了比路上堵了更难受;
学会梳理心情,疏堵内在的真实的自己!
你为什么总是………