人有两种思考系统：
系统1，直觉启发，无意识且快速，不怎么费脑力
系统2，需要严谨，投入注意力移到大脑活动，按部就班的思考形式
系统1一般自主产生，但是当系统1无法解决问题，便会叫出系统2。系统1无法关闭，所以可能带出错觉。系统2负责自我控制，抑制系统1的冲动。（案例：缪勒-莱耶错觉图）
思考的时候，身体也会有相应变化，最明显的是，瞳孔的缩放。
注意力
认真思考耶习惯于“最省力法则”，人们往往选择最简单的达成目标掉方法。1是因为惰性，2是因为注意力是有限的。大猩猩实验中，人们太过于关注需要关注的信息，以致于忽略了明显出现的大猩猩信息，并且忽略自己忽略大猩猩的这件事。
认知的自我控制需要系统2付出努力，当遇到诱惑又刻意控制时，容易产生自我损耗，更容易发生直觉性错误，影响心情和决定。实验研究法官，在餐后批准保释申请的几率比餐前高65%。同时，由于当付出努力时，大脑需要更多的葡萄糖，自我损耗也可以通过摄取葡萄糖得到缓解。
人们倾向的避免思考直接得出答案，过于相信直觉，并且党直觉得到答案后，即使是错误的。
孩子取小奖励掉实验证明，注意力和智力正相关。提高注意力，智力和情感控制能力也相应提升。系统1是冲动的，系统2具备理想。高智商不一定具备理想，理想更多的是勤快，很多的思考
联想
人会对于接触到的事物做一系列的情感、身理上的反应而不自知。
身体经历的和头脑思考的会相互影响关联。
启动效应：弗罗里达效应，学生看到了健忘的、皱纹等词语，尽管没有看到老年，仍然下意识联想到了老年人，并在进一步的实验中，表现的行动缓慢。概念影响到了行为。所以，不管怎么想，都得心平气和，理性思考，不受直觉影响。
