静心

连续2个晚上练习瑜伽1小时，骑4公里山地车。

瑜伽在我看来其实是一种调节压力，释放压力，让人内心得到平静安宁，而不是所谓为了减肥才来练习瑜伽。

在练习中，会让自己的内心慢慢平静下来，不受到外界的打扰。

感受最深的就是下图这个姿势，看着很简单，很多人会认为是在锻炼自己的平衡力，但实际上，只有内心够平静，不要被外界的声音打扰，专注的看着一个点，才能平稳的站稳！

在这个复杂的时代，我们被很多东西所困扰，手机一拿，开始刷朋友圈，抖音。

回想自己多久没认认真真的完成一件事？

图片发自简书App

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