什么是心智模式呢?
如果你怀孕了,你会突然发现满街都是大肚婆;如果你买了一辆大众汽车,你也许会惊奇的发现满街都是大众汽车!并不是孕妇和大众汽车多了,多的其实是你想看到的那一部分。其实你看到的,只是真实世界的一部分。
当我们只看到我们关注的信息,再按照自己过去的经验和记忆,处理我们看到的部分世界,然后在我们脑子里面构建一个自己的世界,并且以为那就是世界的真实状况。也就是我们用自己的思维方式和我们仅关注的那一部分信息,构成的世界模型,就是心智模式。
而在我的心智模式中,一直看到的是父母的自私,看到的是他们不爱我,看到的是他们只在乎分数和钱,对我漠不关心。我一直以为我讨厌他们,直到和圈妈约谈了DISC报告分析后,改变了我的心智模式。
3月的倒数第二天,和圈妈约谈了DISC报告分析。圈妈一针见血的提到“压力”这个词,让当时的我内心震撼。虽然主要是谈的工作上的分析。而当时全职的我对未来的工作有些陌生和茫然,却想了很多生活上的事。
我忽然醒悟,我不愿意和母亲有太多联系,不愿意常回家看看,其实也是习惯性的觉得,我达不到他们的要求,做不到他们的想法,我觉得压力太大。所以,我选择远离。但其实,我并不讨厌他们,我讨厌的是那种压力下的无力感,挫败感。我过去的成长经历,让我的心智模式只看到了他们给我的压力,而没有看到压力之外的世界。
圈妈给了我很详细的建议,让我制定目标和计划,写下需要做的事,主动去做。
我写下我的生活中的目标后,第一次不再犹豫不决,而是主动去做,定下第二天的高铁票,回老家去。
改变了心智模式,再看到母亲,好像跟我曾经认为的不一样。第一次带着老公、孩子和母亲一起去扫墓,第一次让母亲陪孩子玩滑梯,第一次主动告诉她,我不想听你说谁谁谁,换个话题吧。第一次回老家没有争吵。
主动去做,好像没有想像中那么难。改变了心智模式,我看到她对我对孩子,也有爱,也在努力的用我接受的方式表达她的爱。
我想,我是和我童年的压力和解了,也与母亲和解了。
上班一周了,慢一拍半的我,还在努力调试自己心态。
工作时脑子里满满都是孩子,遗憾自己没能去接孩子放学,没能参加孩子的幼儿园活动。工作中,对自己期待过高,却发现有不少专业知识听得我头昏脑胀,需要我去学习去背下来;有许多未曾谋面的人名、单位和所属地区,需要我去记住;还有非常严格的一套流程和文字规范需要遵守,一时又觉得压力山大。加上单位的电脑又慢,还不能连接外网,上班的心情真比上坟还要沉重。
一不小心,就又回到原来工作的心智模式了。
而心态来源于心智模式,所以,我要改变自己工作上的心智模式,全力投入。
再去翻看和圈妈约谈的记录,发现满满都是干货。
嗯,先去制定工作上的小目标去……
参考书《拆掉思维里的墙》
2017,跟着圈妈,逼自己一把!