觉察日记Day3
打卡人：云朵
时间&次数：2019年1月9日
受
在家陪儿子，想起了自己很久以前买的毛笔还没用过，心血来潮就开始练毛笔字。因为没有基础，所以我握笔的姿势不太标准，不会手腕用力，手有些抖，写出来的字笔画不是那么均匀。
觉
深呼吸，能感受到自己内心有一些乱：手里握着毛笔，头脑里有许多事情想起，许多思绪升起。思绪越多手越抖的厉害，写不好字。调整呼吸，让呼吸变均匀、放空头脑，心静下来，手也稳多了，字写的也好看了许多。
悟
写毛笔字也是一个静心的过程，做到身心合一：心静，手稳，字写出来就很流畅。
行
每天一页毛笔字，感受写字时那个“静”。在生活中由事练心。
图片发自简书App
