图片发自简书App
七夕将至，希望这张清单对你有所帮助。
1.热恋时，大脑会分泌一种叫做“苯乙胺”的物质，它让我们极度兴奋，这就是“爱情的感觉”。有两种情况可以人为制造苯乙胺，一是吃巧克力，二是冒险（吃巧克力看鬼片是个绝佳选择）。
2.苯乙胺的浓度会持续下降，最多保持30个月，这就是为什么激情无法持久。
3.之后另一种激素，内啡肽的含量上升，它让我们产生温暖、宁静的感觉。在拥抱时、运动时、冥想时，大脑都会产生内啡肽。
4.所以一个长期关系最重要的是，在苯乙胺消退的时候，建立内啡肽系统，由激情过度到感情，不然就会陷入“热恋-分手-再热恋-再分手”的循环。
5.爱有五种语言，可以刺激内啡肽产生：
（1）多花时间和伴侣在一起，度过一段“精心的时刻”;
（2）精心准备礼物，制造惊喜;
（3）为伴侣提供服务，比如在TA累的时候主动干家务;
（4）进行一些亲密的身体接触，比如拥抱，来表达爱;
（5）时常赞美对方，可以直接告诉TA，也可以通过电话，文字进行表达。
6.最重要的是用心去找到你的伴侣喜欢的语言。
图片发自简书App
推荐背景音：
《Dance Me To The End Of Love》
参考资料：
《超级个体》17-2
《爱的五种语言》
《再见，科恩》
