近视了怎么办？？？？

今日分享：近视越来越普遍，那么我们要如何保护好自己的眼睛呢？第一做腹式呼吸，放松身心。第二做眼保健操，第三做热敷。第四每天尽量减少戴眼镜的时间，可以每天减少15分钟开始，我们不要一起床就立马戴眼镜。第五，要养成好的用眼习惯，平时不要乱揉眼睛，不要近距离阅读，不要在灯光不好的地方看书。要保持眼睛湿润，可以眨眼睛或者打哈欠，平时随时运动眼睛！

近视了，我们的目标就是在不需要的眼镜的时候摘掉眼镜，然后呢稳定度数！如果有时间和兴趣，可以通过训练进行分阶段的降低度数！！！！

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