01
很多人刚开始减脂的时候特别喜欢频繁的过称,动不动就上称称体重：
运动前称运动后称，吃饭前称吃完吃完饭以后还称
但凡是喉咙里胃里过点东西 都要称一下 看看体重有没有变化
就好像真的喝口水都会长肉一样。
体重的变化 真的有这么重要吗？
或者说体重真的是衡量身材的一个重要且有效的指标吗？
在我看来，完全不是。
有的人明明不过110的体重，看起来就像150；而有的人却带着150的重量 看起来只有130（恩以上单位均为斤xD.）
从上面这张图就可以看出，体重跟一个人身材的胖瘦、好坏与否并没有绝对关联。
所以你们还要坚持拿体重来衡量自我吗？
02
在我看来，往往人们称重只是想通过体重秤上面的数字变化，而立马得到 对自己今日所付出努力的反馈和肯定。
轻了两斤，立马欢呼雀跃，好像自己已经减掉了两斤肉，立马打算出去胡吃海喝庆祝一下，殊不知，这样不仅今天白练，甚至还搭上了明天的量；
而看见没有变化甚至体重增加的，尤其是满心欢喜与期待的，则会变得无比沮丧，好像人生都失去了意义。
03
抱着这种急于求成的心态，是很容易被骗的，容易被别人骗，更容易被自己骗。
报了一个什么多少天的掌握xxx技巧的（速成）训练营，每天流于形式，忙着打卡，玩的不亦乐乎：好像每天只要打上卡，就是真正学到了知识；
课后复习做题的时候，看一眼题，目看一眼答案，觉得自己会了，就过去了...
这些行为就像上称一称，掉了体重，就好像真的减到了脂，一个道理。
且不说量变的积累才能带来质变，这些浮于表面的行为，甚至连量变的积累都谈不上。
故而在我看来，过称的最大意义，莫过于欺骗自己。
04
可当下我们做事情，总是想法设法要看到成果的：领导要看下属业绩；老师要看学生成绩；平台要看主播人气...
这就说明，指标仍然是必不可少的。
只是放在我们个人成长的时候，应当选一个合适的指标，那么什么又才是合适呢？
我认为可量化与不偏颇这两点是衡量一个指标的重要元素。
可量化非常好理解，即我们总是要摆事实，呈数字，才能来讲道理的。
那么不偏颇又当如何说起呢？拿体重这个指标来说，健身的人，无非要增肌/减脂/塑形，体重能够完美的契合我们的目标吗？显然不能。
我心中的不偏颇就是要能够客观衡量与评价你所付出的努力。
用时下很热我也很喜欢的一个段子来说叫：“事情如何（e.g：吃了多少，胖没胖），你自己心里还没点逼数吗？”
我们选用的指标，只要能够对得住自己良心的坦诚的拷问，那就足够了。
因为我们的成长，我们的付出，永远都是在对未来所形成的自我负责而已。
引用《与神对话》里的一句：“我们现在所做的努力尝试，绝非在认识自我，而是在不停的创造新的自我。
