官官：寻求教练帮助
夭夭说要看海底小纵队，我给她打开的时候，爱奇艺有一个随机的推荐，可能是个动画片，夭夭在我边上说我要看这个，但是我好似充耳不闻，我还在目标是海底小纵队那里，所以就把推荐关了。我关了之后，她非常生气，冲我大叫，大哭，而且因为她在吃东西，所以呛得咳嗽起来。
我也很郁闷和委屈，你说要看海底小纵队，我就给你打开海底小纵队，你中间要换别的，我哪里反应的过来，我就想着赶紧给你打开海底小总队了。你跟我生什么气？！我哪里做错了？！至于哭这么厉害吗？！我有多对不起你？！我还得压制着自己的郁闷，焦躁，愤怒去哄她，虽然心里恼怒到都有你呛死算了，那样我就省心了的念头。（一边想，一边自我批判）
我其实知道我是嫌麻烦，你别变来变去的，你说好哪个我就给你哪个，你变来变去我就烦。给我一个要求，我满足你，不要换要求，否则我就烦躁。我想的是赶紧把你安排妥了，我就去做想做的事情了，我还有事呢。
大家看完这个什么感觉？我跟你抱怨这一些，你会怎么教练我？
我：孩子一哭，会带给你“自己做得不好”的感受吗？
官儿：孩子一哭，会带给你“自己做得不好”的感受吗？——这也是个好问题。9分。会给我这个感受，她一哭，我就觉得我又没做好。我要是做好了，孩子不会每天哭两场。
我：你渴望通过你的学习成长，每天和孩子“和睦相处”？孩子“不哭不闹”的是吗？
官“： 7分。有感觉，但是又好像偏了点。有这个因素，但可能不是主要的。”
你渴望通过你的学习成长，每天和孩子“和睦相处”？孩子“不哭不闹”的是吗？——我渴望这一部分，我学好了，孩子也好了。孩子这里我成没成长是跑不掉的，她很忠实的反应我的状态。
我：你希望看到孩子的状态是什么样的？
官：你希望看到孩子的状态是什么样的？——能心平气和的说话，不至于一急就大哭大叫。不是说妈妈带的好，孩子就情绪稳定吗？10分问题，入港了
我：不是说妈妈带的好，孩子就情绪稳定吗？你认为孩子一哭是情绪不稳定了？
官：不是说妈妈带的好，孩子就情绪稳定吗？你认为孩子一哭是情绪不稳定了？——我看到自己总看负面，不能看到整体。孩子的哭，我有些反应过度了。
我： 恩 ，孩子哭，你允许她情绪表达了，你陪伴了她的情绪， 还给她做了解释。你做了能为她做的了。 至于她什么时候哭，你没办法“控制”的。
官： 谢谢。很好的教练过程，我对孩子的哭反应过度，是我愤怒的主要原因。她哭就是否定我，这不是事实，而是演绎。孩子跟我关系挺好的，对我依恋度挺高，放学去接她，看见我就扑到我怀里。就这点看，我们关系还好了，不是我演绎的那样糟糕。六号就是爱关注负面信息。我多关注负面动机：我就是不想满足孩子。
官：恩，你的内在改变已经让你们的关系紧密了，连接深了。 看见了。不在一个点，就全盘否定自己的进步。看见自己的成长。这也是我的一个卡点，倾向于把自己往坏处想。
我：生活中缺乏肯定，需要太多的看见，肯定。 从肯定自己开始，看见，肯定自己的每一点点小的进步。
我喜欢我用教练的心态面对自己，生命教练，首先拥有的是教练自己的能力，首先拥有带自己去自己想去的地方的能力。加油了！
