我这个人喜欢提前规划生活，每一天要完成的任务，我都会提前一天给计划好，但是昨天发生的事情打乱了我的计划。
每周五，我都有固定的学习课，一般我都会安排在晚上进行学习，白天进行一些阅读、写作、运动等活动，晚上就一个人静静的听课学习，这一切本来可以按部就班完成，但是突如其来的微信消息让我乱了章法。
晚上6点多，手机就开始滴滴的响了，群里的师生在激烈的讨论着竞选“CEO”的问题，我被这个话题吸引，加入了这场大乱斗，具体内容就不在这里赘述了，就这一场讨论，足足持续到了晚上有22点，一切的安排都泡汤了，我这时候才反应过来，原来今天还有任务没有完成，强烈的讨论环境，让我抑制不住自己的兴奋情绪，久久不能平静下来进行学习，这迫使我只能将学习安排到第二天，心里惴惴不安。
次日凌晨，我起来的第一件事没有完成昨天的课程，而且进行了反思，我要思考出是什么原因导致了出现这个情况，我苦思冥想，得出来一下结论：
1、在我本要学习的时候，手机突然响了，它给了我一个信号，吸引我关注它；
2、接收到这个信号后，我做出了反应，强烈的好奇心牵引着我去拿起手机；
3、对于话题内容，让我产生了足够的兴趣去关注，大脑产生了奖励机制，让内心的我跟现实的我产生对抗，最终手机战胜了我的肉体；
4、信念崩塌了，强烈的学习动力在此时已经耗尽了，做一些无关学习的事情才是当前的目标。
这一系列的流程，我总结为：接收信号—反应机制—奖励机制—信念崩塌，正是看似简单的一套身体与大脑的运转机制，让我延迟了学习，可想而知，影响人类情绪的因素多之甚多！
手机到底是利大于弊，还是弊大于利？
你从我这个事例中看出应对的方法了吗？
欲知详情，我们下节再见！
