一天中有快乐，悲伤，愤怒等情绪。
怎么才能有效的控制好情绪呢？
在不开心的时候，要学会调节自己的心情。使自己不要进入负面情绪中，先把问题想清楚，这个事情，该怎么解决。 为什么会不开心呢？ 原因在哪里，那个点使我陷入到了，不开心的状态里。
要把它找出来，然后解决它。
有些事情发生了，是没有办法改变它的。要学会换个角度去思考这个问题。 我们不能让坏的情绪来掌控我们的生活，要学会调整好自己的状态。 笑着迎接美好的一天，愤怒的时候，先冷静冷静，最好不要说话，赌气，等心平气和的时候在去说你想说的，做你想做的。
爱笑的人，运气不会太差！
