【精华内容】我们的幸福程度可以由三个主要因素决定:在一个人的幸福中，有50％是基因决定的，10%是生活环境决定的，而剩下40％是由自愿，主动的行为决定的。
提高幸福指数的3个策略:增加心流体验、努力实现目标和表达感恩。
增加心流体验:心流指一个人的技能足以应付眼前挑战的一种感觉。此时，人的精力高度集中，以至于没有任何多余的注意力可以用来思考无关的事情或为其他问题忧心。
心流体验会给我们带来一种探索感和一种将人转入新的现实中去的创造感，它会将我们的业绩推上新的高度，并将意识带到之前做梦都想不到的状态。
努力实现目标:科学家们声称:制订清晰的计划确实会让人更加幸福。这对于如何规划职业生涯走着很重要的意义。与其思前想后，不如采取行动，将你能影响的东西都牢牢控制住。
每年至少花一整天的时间反省和制订职业生涯的策略，进行职场盘点，尝试一些假设，确立目标，不断建立和更新我们的职场燃料，监控进度，我们要始终处于探索模式下，等待机会的出现，为令人兴奋而又不可确定的未来做好准备，并享受这段漫长的旅程。
表达感恩:研究表明，说一句“谢谢”确实能让我们感觉很好。在职场生活中，我们都需要感恩。作为员工，我们应该感谢那些给我们机会、任务，并让我们加薪、升职和成长的人，也应该感谢那些与我们分享智慧的人。而作为老板，我们也必须感谢那些与我们合作、为我们工作的人，因为他们为我们献出了才华、精力、热情和技能。
最后，我们要永远感恩自己做过的每一份工作。
