2020-05-02 自控力是一系列良好习惯的总和,孩子和父母都需要培养与学习

网课学习持续了一段时间,相对于教室里的课堂学习,缺少了老师当面监督和面对面的交流,学习效果差了一些。

最大的问题莫过于小朋友自控力欠缺,课堂学习、作业提交,没有直接约束,老师也不能直接批评,导致无法完成学习任务。


自控力来自于习惯的养成

自控力与习惯息息相关,或者说,自控力就是一系列良好习惯的叠加,它可以通过外在的训练和强化得以实现。

人的天性是遵从习惯,而习惯的养成根据心理学家研究,一种行为重复21天,就能初步成为一种习惯;持续90天的重复就会形成稳定的习惯。

实际天数并非一定如此,但重复就能成为习惯这已经为我们接受,家庭教育中父母可以通过两种途径塑造孩子的行为习惯:


直接指导

父母创造规则并强制执行,令行禁止,让孩子做到规则的内化,直到形成习惯。

训练习惯的过程中,不断强化习惯的成果,从语言、态度给予肯定。

“今天换了鞋,就把鞋放到鞋柜摆整齐了,真不错!”

“一叫你吃晚饭,你就马上收拾好玩具,然后洗手吃饭,做得好!”

执行的过程中,想要得到孩子的配合,父母的关爱、尊重、平等不可缺少,尽管教育目的是强化,但也需要针对具体情况,采用多种方式,如引导、说教、感化、停止、批评,用情感关系落实各项规章制度。

和谐的亲子关系,加上孩子亲身体验良好习惯的成果,比父母重复的说教更有效,更能让孩子明白遵守规则的重要性和成就感。


“身传言教”

都说孩子是父母的影子,意味着他们总是模仿父母的言行举止,榜样的力量是更为有力的习惯养成方式。

尽管潜移默化是一种被动方式,看起来没有直接的效果,但它的影响力会进入孩子的内心,对塑造行为模式意义更为深远。

阅读,想要培养孩子的阅读习惯,父母务必先拿起书本,即使是父母读,孩子只是在看,也会对孩子阅读兴趣有着巨大的影响。

想要孩子富有爱心,首先就要求父母富有爱心;我们无法想象一个经常遭受父母斥责、批评,被负面词汇和负面情绪包围的孩子能够爱父母、爱家庭,爱他人,有一颗仁爱的心。


父母也需要自控力

养育的过程并非一帆风顺,期间起伏不断,状况频出,父母总会有挫折感,当这种感觉出现的时候,或许父母也必须考量自己的自控力。

自我控制,控制我们的情绪而不是把它倾泻到孩子身上,如果出于愤怒把负面词汇“笨”、“懒”、“不听话”灌输给孩子,它们无助于培养孩子向好的方向发展。

自我管理,父母坚持做自己必须做的事情,定规则,做榜样,促行动,不带走希望,也不要为失望做准备。安抚我们的内心,只有不发火的时候,我们才能表现得像慈爱、沉稳、有经验的父母。

这是榜样的作用,要求孩子能控制、管理自己的行为,父母必须先做到!

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