情绪低谷时,我们需要被支持

社会认同原则,会让很多人去模仿跟自己有相似性的人的行为。

比如有人自杀并被媒体炒得纷纷扬扬。

那么没多久,就会有要么与死者年龄相仿、要么工作相仿、要么境遇相仿、要么自杀手段相仿、要么心理问题相仿的人群突然大量自杀。

有的人不是直接自杀,出于名誉、对家人的影响,他们会选择隐性的自杀方式。

比如制造成车祸、意外等方式来自杀。

一个头条自杀事件后,会引发大量人自杀和事故产生的行为,叫“维特效应”,来自《少年维特之烦恼》。

关于自杀的想法,我是有过的。

我也觉得很多人都有过这种念头,只是没有真的付诸行动而已。

我有这种念头时,往往是心情特别糟糕、内耗、纠结、不能用自己想要的生活方式生活、不得不为一份收入而呆在不喜欢环境里,我就觉得特别痛苦,觉得活着没有意思,生命没有价值,想向人倾诉痛苦。

然后,我也考虑过如果自杀的话,我的爸爸妈妈等亲人会被人指指点点,名声不好。不如制造车祸等意外,但自己又不会开车,如果故意被撞的话,也会连累司机。所以,考虑后觉得意外的方式会更好,而且我买过保险,还可以给儿子留一份收益。

虽然,我有过情绪痛苦而自杀的想法,甚至方法。

但我还是走出来了,

通过读书自我疗愈,现在我心情好的情况越来越多,也觉得生活特别美好。

但也有很多人也许正处在情绪最低谷,正有着自杀的念头和想法呢。

如果这个时候,她自己走不出来,又碰到媒体上大肆曝光某某人自杀的新闻,就有可能刺激Ta选择自杀。

我也想过做个情感栏目,帮助处在情绪低谷期的人,给他们一个倾诉的环境,和正向的引导,帮助Ta走出来,也许能避免很多悲剧。

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