这段时间非常焦虑，可能是因为每天看疫情的原因吧，身体非常困乏，睡眠质量也不是很好。 本来这个周六要开中层以上的一个干部的会议，考虑到会议内容和自己关系不大，就向领导说明了情况，自己的直接回上海家里了。

 其实上海家里也没有人，老婆孩子在她外公外婆家里，因为外公家在花桥，疫情期间不能外出，所以他们只能呆在花桥了。

目前回上海也不容易，路上要经过重重的关卡才能到家，这次回家就花了2个多小时，在花桥收费站作登记，检查证件及量体温等耗时不多，时间都花在排队上了。

 本来也在考虑不回家，待在公司附近的宿舍里，但在外面我一直休息的不好，只有回到家里才非常安心，说不出理由，可能家就是自己的避风港吧，回到家里就感觉到非常温暖，休息的也是非常好，尽管来回成本高，路上花费时间也长，但值得。

 今天过得比较充实，早上很早就起来了，然后沿着小区跑了三公里，做了一些拉伸操，这样呢浑身轻松。自己做早餐，中餐和晚餐，吃的饱饱的，也许是自己做的自己都爱吃吧。 学习成长方面，在《得到》上听罗胖精选，上班族为什么总是腰疼脖子疼？神作跟口水剧有什么区别？帝国到底是个什么概念？知识的乐趣比赢钱还大？古代帝王为什么讨厌人口移动？罗斯福新政为什么会违宪？“说什么”跟“怎么说”有关系吗？

还有邵恒帮你问：疫情期如何做好心态修复？

除了得到上面的课程之外，今天呢，也申请了久违的吴晓波频道第四季，从吴晓波频道开播开始我就一直在听，每天听见吴晓波也伴随我走了三年多。

今天下午我还学习了吴晓波巴九灵商学院上刘德科关于《疫情对房地产影响》的讲座，整个讲座是有接近50分钟，从房地产的宏观走势，分析了2003年SASA， 2008年美国次贷危机及2020年新冠肺炎对楼市的影响，结论是楼市会最快在今年下半年，最慢在明年2021年上半年报复性增长，量价齐升。我对这个判断是赞同的。

 另吴晓波也谈到了因为疫情，有10%的人群出现了心理问题，需要做心里干预，建议这段时间尽量少刷微信，少看疫情报告，他给出了这么几点意见：

 第一、每天坚持写疫情日记；

第二、专注做自己喜欢的一件事。如吴晓波提到了他自己，就在这个被隔离的20天左右的时间，把一本书稿校正了一遍；

 第三、找朋友或者家人倾诉，就把自己的一些那个情绪这样发泄出来；

 第四、坚持每天锻炼身体；

 除了吴晓波频道之外，我还在今日头条上面看了两个视频，就关于处理中年危机的，其梁宏达谈到的如何处理中年危机，最好的方法是两句话：人老心不老；人穷志不穷。

 我觉得这两句话是非常有启发的，其中人老心不老的意思是人要树立自己远大的一个目标，要有梦想。梦想是不随年龄而变化的人穷志不穷，就是人在遇到困难的时候，不要放弃；穷和贫是不一样的，穷是没有钱，而穷的意思是穷尽，不顺，遇到不顺的时候我们也不要放弃，要有面对困难的勇气和信心。

 在中国，四十不惑，就是说40岁开始才想明白怎么样活得有意义；在国外，50岁才刚开始，也就是说人真正的要搞懂整个生命的意义，50岁才是刚开始。

按照现在的一个寿命呢，后面还有大把大把的时间来实现自己的价值，因此不要放弃，要自信乐观地过好每一天，做有意义的事情。想想人家国内外的领导人，大企业家，很多都80多岁了，还奔赴在第一线。

樊登读书会的创始人樊登分享了他关于快速阅读的心法，能够快速高效阅读的主要原因是他能快速理解书中相关的知识点链接，这些链接只有通过大量阅读之后才能获得的，他在理解整个书的内容方面就会比别人快，所以呢，读书这一块确确实实没有任何的捷径，只有大量的阅读，链接形成了，这样就自然会很快阅读完成一本书。

 白岩松分享了对他人生最有影响的三本书：新华字典，曾国藩和道德经，这三本书是在他人生的不同阶段阅读的，对他的成长帮助很大。特别是他阅读了《道德经》之后，他整个人好像就通透了，所以呢，对于对于老祖宗留下的这些好书，要仔细的阅读，要融会贯通，目前我们遇到的所有的困难，都可以从历史中找到答案。

此刻是晚上9点，回想起学习的一些内容，大多已经忘记的差不多了，所以现在这个记忆力啊，就是随着年龄的增长，越来越差了，如果不做复盘，学过之后就没有印象了，学过等于没学，时间都浪费掉了。

学而时习之，不亦说乎。

 今天的感悟是，要给自己立个小目标，坚持做一件事情，例如每天写日记或是每天输入10个单词，作为保留节目延续下去；另外这次疫情发生之后，我们每一个人都应该想一想，除了工作之外，应该要考虑有一份副业来对冲经济或工作危机。 我们对整个世界的这个看法，不要想的那么坏，也不要想的那么好，不要过分的焦虑，要面对现实困难，解决困难，焦虑不会解决任何问题。