我开始练瑜伽，还算挺早了，高中时候就买了本书，但不是很明白，感觉就像做操一样，接触真正的瑜伽，并且萌生了想当教练的想法的，是在上了我的老师的课之后，更准确一点说，是在体验了最后的仰卧放松功之后。
我的老师是个大美女，一米七几大高个，颜好身材棒，当然瑜伽教的也是没话说。体式是其次，她的语言引导能力很棒，再加上她姣好的形象，真是觉得练瑜伽实在太享受了。在我的看来，最享受的，就是最后的仰卧休息术。在经历了之前各种体式的折磨，身体已经完全疲劳，浑身无力地躺在瑜伽垫上本身已经很放松。但这还不够，只有大脑神经放松了，整个人才能彻底放松。以完全舒适自然的仰卧姿势躺在瑜伽垫上，闭上双眼，跟随老师的引导静观自己的一呼一吸，紧接着跟随老师的引导从指尖到发丝，身体的每一个部位完全放松。至今依然喜欢老师说的，放松后的双手如同散落的棋子随意的摊放在棋盘上。想象下，是不是很美。思维在这种美好的意境中不断游走，每个人在这样的引导中醒来，顿觉神清气爽。
有的人因为被美好的意境深深吸引，竟然沉沉的睡着了，这时候就需要被老师轻轻推醒。
我当年的考试论文的题目就是《放松的力量》，现代人生活压力大，神经总是很紧张，其实是特别需要这样的放松。放松后，头脑清明，身轻体健，那种感觉其实一个字就能概括:爽！
前段时间看《射雕英雄传》，发现其实武术跟瑜伽本就是大同小异，欧阳峰跟洪七公的武功名字都取得非常接地气:蛤蟆神功和打狗棒，无非就是观察自然万物自己潜心揣摩练就的，跟瑜伽非常相似。另外武术非常强调内功，内功其实就是肺活量，内功方面全真教做的最好。马郁教郭靖的那几句口诀非常经典:思定则情忘，心死则神活，体虚则气运，阳盛则阴消。这几句话概括出来就是一件事:瑜伽仰卧休息术，关注自己的呼吸吐纳，通过呼吸收摄思绪，自然能使武艺精进。
练瑜伽之人如果不在意呼吸，抑或不重视最后的仰卧休息术，那还不如去跳跳健身操，练练广场舞。你问我为什么？因为你已经放弃了瑜伽的精髓啊！
