40天身心成长计划day34

正念练习:

今天的主题: 正念生活_冲突

四个正面策略可以帮助你机智的驾驭冲突:他们是1暂停2从自己的角度考虑3从他人的角度考虑以及4用相互理解的方式进行沟通。

这确实是比较实用、靠谱的面对冲突的处理方法。从往日战斗、逃跑、僵硬的旧模式中走出来，采取暂停、关注和友好的模式。

当然有难度，脱掉厚厚的盔甲，坚持正念练习，时间久了，形成正念的习惯，旧的习性自然就消失了。

爱自己:

腰好转中，小区走路6000余步！

最后编辑于：2017.12.08 04:53:22

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