不评判。所有的评判，都是用个人意识认知下定义。评判或许会让人觉得你是专家，但不会跟你产生心灵链接。
怎么做呢？
去体验。
体验，就是身体力行去感知，感受。不逃避，去感受那个让你不舒服/恐惧的感觉，体会一下到底是怎么样的感受，身体哪一部分在不舒服，慢慢地就会戒除恐惧。如果，你想身在高位，那么就创造各种条件让自己处在那样的环境里，去感受和体验，慢慢地你会熟悉和接受这样的感觉。经常从这个层面来练习，你可以成为任何你想成为的人。
昨天看武志红老师的《身体知道答案》，意外发现跟身心灵的一些领域内容有重合。
身体，心理，思维，三者缺一不可。
我们通常的做法是，忽略身体的感受，用意识压制潜意识。
而被压制的潜意识，会用身体表达出来。
医生说，大部分患癌的病人，都或多或少在某一方面有很深的情绪压抑。
颈椎腰椎的疼痛，通常跟背负的压力有关。压力过大，背负了他人的业，身体用颈椎，腰椎的疼痛来告诉你，需要放松。
一个年轻的男孩，上大学一年，暴瘦30斤，经常性肚子痛，摔一跤就骨折了。医生找不出原因，而且也说明，在那样的情况下摔跤，大部分人不会骨折。
那么，他出现这么多状况是为什么呢？
原来，他高考失利，没有考上北大，清华，后来想去广州的一所大学，但是他爸妈给他强填了志愿选择了东北的一所大学，理由是：他从小没吃过什么苦，去远离家的地方，自己独立，接受磨练。他不想去，结果被爸妈嘲讽：这么点苦都吃不了，还想有什么出息。
他潜意识的认知里，认为自己是要上北大清华的，这个学校配不上他，于是无法融入这个学校的一切，气候，课程，同学，食堂，所以一年暴瘦，肚子痛。
他的大部分老同学，都在南方的大学，在北方这个学校，他是孤独寂寞的，他的意愿被父母压制，他的意识妥协接受了这个结果，去这个大学了，可是潜意识里完全没办法接受，潜意识怎么表达的呢？用身体。用身体的暴瘦，疼痛，骨折，来告诉父母，你看，我真的不适合这里。
这种三位一体的表达，真的非常奇妙。
怎么样更多地去与身体进行链接，觉知到问题呢？
每天清晨，花15分钟时间去冥想，从脚尖到头发，一寸一寸去感受你身体的每一个部分。一开始，你只能想象，但是慢慢的，你会有感觉，每一个部分，会与你进行呼应。
身心合一，事情就顺了。
无怪乎，越来越多的明星，开始推崇冥想打坐。纷扰越多的人，越能在这种链接中，发现真实的想法，得到和解的力量吧！
你想不想试一下？
