每个人来到这个世界上，都不是孤立存在的。我们与他人之间总会产生各种关系，比如亲子关系（父母与孩子）、亲密关系（爱人之间）、社会关系（同事、合作伙伴）等。正是这种不同的关系所产生的情、所发生的事构成了我们的生活！那么，如何在这庞大的关系网里，活出快乐而幸福的自己，这就需要我们具备爱的能力！
《爱的五种能力》这本书，主要讲述了在亲密关系中，我们如何去做才能改善生活中的问题，让我们的婚姻一直幸福！
作者说这个世界上没有完美的人，更没有完美的婚姻，那些幸福的人不是没有吵吵闹闹、鸡毛蒜皮，而是懂得如何去经营婚姻的人。在生活中，遇事先要学会内省，想想自己为什么会这样？而不是把问题都归咎于对方！如果彼此遇事都能从自身找问题，进行反思，何愁关系无法缓解？古人云:“江山易改本性难移”！可见，改变别人很难，但是成长自己却不难！所以，幸福的秘诀就是，从成长自己开始！
第一种能力:【情绪管理】
情绪是我们每个人每天都会有的感觉。高兴、悲伤、快乐、难过、失望、沮丧、愤怒、生气等等这些情绪可以说时刻都会出现在我们的身体中。而那些平静、平和、安静、舒服的情绪不会一直伴随着我们，我们很容易在不同的时刻产生不同的情绪。也会因为这些情绪做出一些事，说出一些话。比如:生气时对爱人说的话；愤怒时对孩子说的话；事后常常后悔，但却无法收回。如果能做到情绪管理，控制好自己的情绪，爱才不会变成伤害！
第二种能力【述情】
“述情”即表达自己的感受！只有你愿意表达自己此刻的感受，对方才会知道说什么话，做什么事会让你开心或者不开心。久而久之，才会真正的了解你，更好的去爱你。
第三种能力【共情】
“共情”就是能够站在对方的角度考虑问题，理解对方的感受！学会接纳对方的情绪，准确的说出对方此刻的感受，让对方觉得你是真的理解他，爱他。她也会更爱你！
第四种能力【允许】
即允许对方有缺点，爱一个人不是只爱他的优点，而是能更好的包容他的缺点。包容的前提就是允许！允许他不会做饭，允许他做事慢，因为这都是他在原生家庭长期形成的习惯和性格。你一时改变不了他的生活习惯和做事风格，只有允许他做真正的自己，给他舒适的空间，让他在新的环境中慢慢调整和进步，而不是一味地打压和慢骂！
第五种能力【影响】
我们常说，跟什么样的人在一起，就会过什么样的生活！可见影响一个人幸福快乐的源泉不仅来自自己，也来自和他生活的伴侣！如果对方积极阳光、热爱生活，你也会变的明朗可爱！如果对方消沉散慢、无所事事，你的日子也会浑浑噩噩！因此，我们要学会成长自己，然后用好的方式和方法去影响对方，让他渐渐变成你喜欢的样子！
比如:一个不会做饭的老公，突然有一天心血来潮，做了一桌子的菜，等着妻子回家！这时妻子的表现应该是:赞扬和夸奖老公！✅（哇，老公你做的菜很好吃，我喜欢）这样老公就会觉得他的付出得到了认可。以后他做饭的几率就会高～这就叫正强化！
❎呀，太阳打西边出来了，你今天怎么想起来做饭了！这样的回答老公就会觉得，做饭不是他的事，那以后他干脆不做了！
作者说道:在婚姻中，我们常常说对方不好，说他懒不干家务、说他工作不上进。其实这不仅是他的问题，更是你长期以来塑造的结果！你觉得他做事慢，因此你统统都做了？到头来还说把自己能累死！殊不知你的每一次包办都减少了他学习和成长的机会！相爱的两个人一定是相互影响，共同进步的！
爱是一种能力，是我们每个人必须学习和拥有的能力。以上五种能力看似简单，但是要把他们真正实践和用在自己经营关系的生活中是很难的一件事！需要我们不断练习、反复去做，才能看到改变后的结果！记得这种改变一定是先从自己开始的，加油(ง •̀_•́)ง！
