R：阅读原文
选自《秘密》
图片发自简书App
I: 用自己的语言重述获取的新知
What: 如果想要拥有一件事物或达到一个目标，让你的思想注意到并相信你会拥有它，因为吸引力法则在映照你的主要思想下，使你的行为更有动力，并强力驱动所有的情境、人和事物，好让你来接收它
Why not: 如果你没法相信这个魔法，那你持续吸引来的也是不会拥有它，更没有行动上的意愿
How: 加强潜意识，调整相关行为并持续相信和知道
A1: 描述与I相关的自己的经验
从小到大，自己一直是个公认的瘦子，哪怕在怀孕期间也只是凸了个肚子而没有任何形体上的变化，大家都说你这辈子就是个瘦子了。虽然我也常常相信如此，而瘦子通常都是黑黑瘦瘦，看到同龄人朝气蓬勃，白白嫩嫩，始终相信神采奕奕的人更加拥有自信，心生羡慕。而脑海却想象着中老年以后，皱了吧唧皮包骨头的自己与珠圆玉润面色红润的同龄人某天一起同框的悲惨，虽然近年嘴巴上常说“嗯，我是要去增肥了”“我得去增肥”等等，然而只是说说，从未相信和行动过。
A2: 具有明确目标的个人行动方案或运用
为了要把脑海里之前自己面黄肌瘦的执念转变成齿白唇红的意念，从今天起加强增肥的潜意识，还打算采取以下行动：(其实部分已经开始行动)
1．十一月时煽动几个同事们报名瑜珈小班，想通过定期练习瑜伽达到身心合一，改善心态，同时也提高身体素质
2．十一月份挂号名医，配了中药和膏方来调理身体
3．打算2018年开春后，找瑜珈老师定制“净食+增肥”的计划来达到增加体重
期待着神清气爽，体重上3位数那天的到来，嘿嘿。。。
