我们知道这样的一句格言：拖延，迟缓无异于死亡。”为什么拖延有超强毁灭和破坏性？
拖延，是最危险的恶习，它使你丧失了主动的进取心。一旦开始遇事拖拉，你就很容易做事拖还，变成一种根深蒂回的习惯。拖延的恶习有累积性，唯一的解决良方就是行功。只有放手去做时，你才会惊讶的发现，你在改变自己和思维。
一般拖延的人都会说到：我等明天再来弄，我等一下……可是一等下去就没结果了。 这已成为习以为常的一种生活方式，总是明日复明日，事情也被一拖再拖，最终碌碌无为。
每一个人都有拖延的习惯，每当想要的时候，就立刻把想法进行转换，转换没有设定完成期限。这就是拖延的根源。所以要设定期限，而且是无法更改的，这样就没有拖延的借口。
拖延是一个习惯，行动也是一种习愦，如何用好的习惯来改变？
第一，多思考。
拖延的事迟早要做，为什么要等一下再做？现在做完等一下可以休息，有什么不好？现在休息，也许等一下要付出更大的代价。哪些事情是最喜欢拖延的？是没有掌握正确的方法还是策咯不对?安排事情优先顺序是否排列对?凡事要找根源，才会得到收获和成效，不管你现在要做什么事，分析思考后就行动。
第二，列好清单，从最愿意，最想做的任务开始，比如，现在写作计划，就先动手先写5分钟，在40分钟内完成。
第三，断开一切外界的干扰，手机拿起来放抽屉，安排固定的时间，如周一晚上10点一点15分专门做曾被拖延的事情。
第四，对自己有信心。问问自己:你做了自己一直拖延至今的事情，最好的结果是什么？你就会有动力去完成下一件事情。
第五，在社群一起分享和践行，一起打卡监督。
不想做拖延的奴隶，心须从行动开始。一步一脚印去完成，你也可以战胜拖延。
