起床后，看到网页跳出最火爆的话题，除了武汉疫情，就是陪娃学习的妈妈们(因为禁足，爸爸也加入了)的各种吐槽了：

“宅家20多天，除了肺活量飙升，其他都衰退了”

头条上“疫情结束，你最想见谁”的神回复，居然是“我最想见孩子的老师!”

一位拳击教练爸爸说“陪写作业前，我得先吃一篇镇静片，别问我为什么，我只有一个儿子”

最近延迟开学的孩子，被统一要求在各种网校学习。

这下更是逼疯了家长，不仅要陪学，还得及时向各科老师提交各种图片、视频、语音作业，及时查收各科老师的通知、作业批改回复等等，总之除了要做好一个全科辅导老师之外，微信、抖音、图片、视频、喜马拉雅、快手等等各个新媒体你还得玩得烂熟，要不然YY上都开始讲课了，你还没打开，孩子会急得跟你跳......最最要命的是，还得防着孩子糊弄你，他说在网上学习了，你一转脸他去玩游戏去了，听着你脚步又即刻切换到学习页面......

今天网略晨会上，我们积极人生大学的一位指导老师，上传了一位家长在学习《父母方法365》以后写的一篇日记，让我们一起来看看这位原本应该被气炸的妈妈，是怎么做的。

《当孩子1+1=2都能写错的时候，气炸的妈妈是这样做的》

          作者：《父母方法365》学员(2.16)

情景：

今天一早起床，就收到数学老师批改作业的消息，点开一看，一页3题的作业竟然两个醒目的叉，再定睛一看直接气炸：长方形是不是对称图形居然选错，轴对称图形把“点线”画成“虚线”。

第一波心理活动：

孩子还在睡觉，我边洗刷边在心里发誓，等起床看我怎么收拾你：

就说这第一道题，这怎么会错呢?明明一眼就能看出来，怎么就是不选呢，当时你在做什么，眼睛到哪里去了?

还有这道题，你告诉我老师上课有没有讲，轴对称图形要用点线。

还敢说没有?

没有，别的同学怎么答对了，你看人家A，你看人家D，老师没讲人家怎么就知道。

你到底有没有听课，老师讲的重点你到底知不知道记，你会不会听课，还要不要学习了，你说你这是什么学习态度，你是想把妈妈气死吗?

昨天晚上安排今天的计划，作业写完了，只有一堂英语课，妈妈让你加上各科的复习，哪怕只是看一遍，你还在哪里委屈抱怨：“没有一天能放松一下，天天那么紧张。”

你紧张了吗，我看你一直都在放松的状态，你上课都是在玩呢。你说说，你上课的时候是不是想着快点下课吧，好能玩了。你这样怎么能好，气死我了。不想学以后就不要学了，考不好的时候不要来找我安慰，那都是你自找的。不好好学，考好了才怪呢。

你说吧，你不好好听课，做作业这么不认真，你到底想怎么样吧。～～～～

我真被自己停不下来的愤怒吓到了(真应了那句话：妈妈很生气，后果很严重!)

当洗脸水打湿自己，我开始警醒：我这样做对孩子的学习提升又有什么帮助呢，越发泄越生气，越讲道理越有理，越有理越停不下来。

我停故我思!(我停止指责，开始新的心理活动：)

第二波心理活动：

昨天的《父母方法》是什么来着：哦，变身法。

我是谁：我是温柔善良智慧的邻家阿姨。

瞬间感觉气通了，长舒了一口气。

阿姨看见孩子错了会怎样呢?

阿姨明明知道孩子没认真学习会怎么引导呢?

阿姨会是这样：

萌萌，数学老师批改完作业了。

哦!不会又有错的吧。

嗯，是有红色标记，不过问题不大。30秒就能搞定。

打开作业，我们一起来看一下吧。

好的。

这里你看看自己能明白吗?

这个我知道。

再看看这里。知道为什么错吗?

那么咱们总结一下，这些题如何不再错。

好。

啊，天呢，感觉自己就像天仙下凡，温柔爆棚啊，自己都被自己酥到了。坏情绪没了，方法也有，变身法还真管用。

等这些都做完了，依然是她开心我快乐，还解决了错误。

在好心情的基础上，还可以引导她追求更高标准。否则，除了改了作业肯定就只剩下气了。

我想我应该是这样的：

萌萌，昨天的语文作业你可是优秀作业，全班只有两个人呢，心情怎么样，采访一下。

开心!

想不想更多呢?

嗯。

如果数学、英语也都是优秀，心情又会怎样?

总之循循善诱她朝更高的标准努力。

真的很佩服自己，也许我的专业应该是表演，短短10来分钟的时间，边洗漱边在心里上演了两部情景剧啊。

洗刷完，距离公司网络晨会还有20分钟，孩子还没起床，我便立刻把这些东西写下来，写着写着女儿起床过来打招呼，还趴过来看我写什么，我 用手一挡，嘿嘿两声对他说：妈妈在写心情日记。(真的很神奇，我真的是嘿嘿两声，一点都不生气)

于是孩子就去洗漱了，等她回来我刚好写完，距离开会还有8分钟。我说过来，妈妈跟你聊个5块钱的。

女儿在我旁边坐下来：

妈妈：宝贝，昨天语文是优秀作业，全班只有两个，心情怎么样，采访一下?

萌萌：哼，又不是每次都对，课堂作业在学校里几乎都没错过，即便是错了一次也就改好了。

妈妈：哦，在家里结果总是错，不开心了。

萌萌：继续表示生气状。

我：家里有这个小东西在(我把眼神瞟向弟弟的房间)，有他的诱惑，学习的时候是不是有一半时间都想着快点去玩。

萌萌：不好意思的点点头。

妈妈：宝贝，数学老师批完作业了。

萌萌;不会又有错的吧。

妈妈：嗯，很遗憾，的确有的。

萌萌：啊。

妈妈：我把作业翻开。

萌萌：一秒钟看到错误并说出正确答案。

(老师是在手机上批改，我翻开的是作业本身，看不到老师的批改)

妈妈：天呢，你一眼就看出来了，当初怎么错了，太遗憾了，妈妈表示不理解。我又故作严肃：是不是没有检查!

萌萌：很不好意笑了。

(通常在这里如果直接说以后给我记住了，不检查不准上交，一定又引起不良情绪，发现真正的问题，先让子弹飞一会，最后心平气和的总结改进措施)

妈妈：那好吧，再看看另外一处错误在哪里?

萌萌：还有吗，这就是轴对称图形啊，难道这个不是，应该对啊。

妈妈：再看看，还可能错在哪里?

萌萌：继续找。

妈妈：翻开课本，宝贝，你看看书上的例题，你做的和书上的有什么不同?(我简直是耐心爆棚啊，居然还有心思让她继续找。)

萌萌：线不一样，书上是点线。

妈妈：是的，就是这里。

萌萌：啊，不会吧，这也算错。昨天做的题，也是画的虚线，老师也没算错啊。她指给我看。

妈妈：是啊，妈妈也糊涂了。课本上的确也没有强调一定用什么线，老师上课的时候有没有讲。?

萌萌：没有啊。

妈妈：我怎么觉得讲了，哦。可能是数学老师发群里了，妈妈看到了，忘了告诉你。(我印象中确实看到了，但已经模糊了记忆)

萌萌：假装生气的瞪了我一眼。

(尽管我主观臆断的认为老师一定讲了，想指责她不好好听课，幸亏我没这么做!也许老师真的没讲，至少在调查清楚之前，不能随便发言。)

妈妈：那之前的对称轴你们用的都是什么线，直线、虚线、点线，以前老师有没有讲什么情况下要用什么线～～～

萌萌：没有。

妈妈：好的宝贝，既然这是一个考点，那么咱就把它搞清楚，你先去吃饭，妈妈要开会了，过后咱们再问问老师。

我想也许有必要回看一下数学课，视频课上是不是真的没有讲，因为孩子出错，我太容易想到是态度问题，容易生气，如果由于自己的主观臆断总是这样冤枉孩子，一定会影响关系，最终导致孩子听不进任何引导，还很容易出现冲突和对抗。我的目标是：打破自己惯性的思维：不能孩子一出错 就联想到学习态度问题。

刘一凡老师说过：主观臆断会错失发现问题真相的机会。比如：真相是老师真的没讲，孩子真的用心了只是真的不知道，而我却直接认为是态度问题。错失真相，再努力的教育都是枉然，最后养育孩子的景象变成：鸡飞狗跳、一地鸡毛也就不足为奇了。

午饭后，我去班级群爬楼确认真相：

必须爆料：关于“点线”的问题，网课里的确没有重点强调，而是数学老师在班级群为大家留言强调了，包括把纠正的图片篇一一发到群里，我的确看到了，但是忘了告诉孩子。

幸亏系统学习了《父母方法365》，让我知道对孩子发脾气不会让事情变得更好，还学会了处理情绪的很多方法，也因此今天才避免了一场暴风雨的洗礼。尤其还是我粗心没有提醒孩子。真的有点后怕，如若换做没有系统学习《父母方法365》 之前，今天我一定是第一幅场景里的妈妈，咆哮不停，孩子一定会委屈，越是这样我一定会越发生气，因为在一个愤怒的妈妈面前，做错题目的孩子是没有资格委屈的，当然也没有资格辩解。

我记得刘一凡老师曾经说过：妈妈有多愤怒，孩子就有多憋屈，久而久之，当我们再对孩子进行指导的时候，对抗之心自然会悠然而生，火药和冲突终将演变成家常便饭。

宅在家里的这段时间，每天都能听到隔壁邻居家的歇斯底里，有时候是爸爸妈妈、有时候是刚上高一的儿子，更多时候一起咆哮。无论是早上还是晚上，争吵声声声入耳，这样的“家”得有多痛。

越想越后怕，今天的情绪状态完全可以上演一出语言暴力，暴风雨夹杂着冰雹噼里啪啦砸向孩子。最后我也痛的体无完肤。弄不巧还会惹毛老公，吓坏老二。

不多说了，感谢积极人生家庭教育郭宇宸、刘一凡老师，搭建《父母方法365》学习平台，感谢推荐我参加学习的好友陈老师，我越发感受到，父母爱学习，孩子才真的有福气。我已经邀请我的很多朋友加入到《父母方法365》的学习当中，他们有人仅仅笔记就记了两大本，期待他们都能幸福。也感谢积极人生的指导老师们，不断指导我们学以致用，经营幸福。我也号召大家加入到积极父母大家庭，一起学习父母方法，成为孩子真正的教练和朋友。

今日《父母方法》总结：

1、自我倾诉法：当问题发生的时候，自己在心里面模拟发泄。这是比较安全的发泄方法。

首先，他没有让外界变得更糟糕;

其次：心理对话是一种有效的倾诉，倾诉本来就是情绪处理的有效方法;

再次：自我倾诉的过程中，更容易令自己觉察到自身当下的状态和问题，便于接下来的调整。

2、变身法的运用。 身份一变，情绪立刻改变。情绪和行为跟着身份走。

3、心情日记法：把自己的情绪变化历程写下来，往往情绪就消除了，更重要的是，当一切跃然纸上，很容易抽离出来看到问题的全貌，方便下一步更有效的思考和解决。

4、可教时机----这次错题事件，处理不好鸡飞狗跳，处理好了，很显然是很棒的教育机会。

(1)帮助孩子发现自己的确不认真的状态，方向当然是认真了。错过、痛过、思考过，才能痛定思痛安定学习。

(2)向前一步学习法：错题改正后，再向前一步，深化它。

意识是说：不光是知道这道题用“点线”，而是要弄清楚更多：到底什么时候用什么线，为什么有这样的区分?保证这类题目都不再错。这类深化教育，一定是建立在孩子有个好心情的基础上才能收到，至少不要有坏心情。

积极人生大学家庭教育专家批注：

要特别恭喜这位妈妈，透过自己的系统学习和积极家庭教育指导老师的跟踪指导，能都做到觉察情绪、及时暂停、身份切换、心情日记，这些都是《父母方法365》里讲到的情绪处理技巧的实际运用。其实做来并不难，每天十几分钟的学习可以轻松实现这一切。

另外，这位妈妈也领会到“可教时机”的真谛：每一次的问题，都是教育最好的机会。发现问题、分析问题、解决问题的过程才是真正的教育。

希望更多父母走进《父母方法365》课堂，再加上全国各地积极家庭教育指导老师们的帮助，相信大家在做父母的这条路上会越走越宽，家庭更和睦，孩子更卓越!