计划 | 人生不易,稍不留意就想放弃

看似丰满的生活,骨感的理想。

电影里面的主人公说:人生在世,不就是为了钱吗?人们为了钱去工作,有了钱才能好好的生活,为了钱去卖命,很多人为了钱丢掉了性命。也有很多人,拥有了稳定的工作,看是固定的经济收入。

但是如果有了钱,坚持和理想这事儿好像就被抛之脑后了。当然我说的并不是所有人,但这世上大部分人好像都是这个状态,有了富足的生活、稳定的工作、看似完美的家庭,于是,就想不起自己的理想和坚持了。

35岁以后失去工作,你可能会失去全部。

曾经我阅读到一篇文章,得出这样一个命题,假如35岁之后,你失去了这份工作,会怎么办?这个命题是源于之前的一部电视剧——我的前半生。是的,即使是年薪百万的客户经理,如果你不能够按时完成业绩,提升自己,那么对于你来说,35岁之后应该是更加艰难。因为,你必须保住工作,才能养活全家,才能给妻子买包,才能送孩子上学。

一旦你失去了这份工作,那么你很难找到新的工作,因为你已经不是应届毕业的大学生了,你也不是充满斗志的年轻人,你是必须要养活一家老小的中流砥柱,所以这是你一旦失业,就意味着你可能失去全部。

想到这里,我想我知道那些35岁之后的很多朋友们,为什么要这样坚持工作了?又为什么拥有那样的工作态度?他们好像并没有什么冲劲,也没什么理想和坚持,唯一想要的,就是这份维持全家生计的薪水,他们不再折腾,不再祈求有奇迹的发生,不再付出120%的努力。

作为一个中青年人,你应该有的坚持。

正如学生时代一样,每次在便利店里买饮料总会花一些时间。

上学的时候,兜里的零花钱不多,下课想要买一瓶好喝的饮料,总会花上一些时间,去思考今天该喝哪个口味,真的不知道该喝什么,都很好喝,唉。

现如今,兜里的零花钱多了,不!是我拥有的薪水,虽然不算富足,但至少也可以让我把便利店里冰箱上面的全部饮料都买下来。但是,每当在便利店里,我还是不知道该买什么。

冰箱里面花花绿绿的摆满了各式各样的饮料,对于一个容易长胖的人来说,这里的诱惑太大了,光是想到第二天早上我要跑多少公里来消耗这些热量,我的头就已经大了,最终,我还是放弃了好喝的饮料,拿了一瓶没味道的苏打水,至少这里面还有二氧化碳,能让我爽爽口。而这样的爽口简直太奢侈了,无论在大众点评上什么样的美味,都已经不能够吸引我的味蕾了。

过了学生时代,仿佛坚持学习和看书,已经不再说不再坚持了,你有多久没有阅读了?有多久没有上进学习了呢?那么操场对于你来说又有多陌生呢。

我想,到了中年时代,这些都还是少不了吧,也许你已经不再购买纸质图书,但至少你应该阅读一些电子书籍,而不断丰富自己的大脑,可能你已经不在去风雨操场跑步,但至少你可以去健身房,或者是在家里进行一些基本的运动,无论你是一名销售人员,还是一名客户经理,又或者是公司总裁,或者你是总裁的秘书,至少这些都需要你拥有,体面的着装,这下面,更是希望你拥有一个完美的身材,或者至少是让自己满意的身材。

以前,堆得丰满的日程表,现在仿佛只剩下几件事情要做了,比如健身跑步,阅读学习,工作和休息。是的,我们开始学习断舍离了,开始把工作和生活上不重要的事情抛开,就捡出来2-3件重要的事情来做。

始终让我置顶的一定是运动。因为我知道如果连我最喜欢的事情,或者最重要的事情都没有进行,其他事情我一定做不到,也一定排不进我的日程表。

所以请你也试一试,把你想要做的,或者准备做的,不得不做的被逼无奈,要做的所有事情都列出来,把它们仔细进行过滤,便会发现,也许,对你来说重要的事情就那么几件,而这些事情里面,是否有运动的,是否要与你自己身体息息相关的这件事情呢?

如果没有,请你马上开始,如果有,请你坚持下去。

坚持折腾才是你的人生主旋律。

两周之前,我认识的一名运动员,再次受到了伤病的困扰,他的膝关节已经是第二次出问题了,即使是对于一个普通人,这都是难以接受的打击,而对于一名即将步入中年的运动员来说,这是致命的。但是,与他进行沟通之后,我被他震慑到了,他并没有自怨自艾,或者沉浸在受伤的痛苦之中,而是有计划地安排着自己的手术,以及术后康复的事情。于是,我最后想到,能够鼓励他,让他继续坚持的话,就是:

请坚持折腾吧。

人生就在于折腾,无论是工作也好,还是生活,如果你不折腾折腾,你不活动,相信就快死在那儿了。

想一想吧,如果你工作了十年,薪水都没有变化,工作了十年,岗位都没有变化,做的事情都没有变化,相信你已经死在这个岗位上了。

因为你没有任何的提升和改变,没有接受任何的新知识,和新事物的冲击,甚至你有点脱离社会,不是吗?再想一想,如果生活上,你的家庭十年没有发生任何变化,相信这也是不可能的。

所以你人生的主旋律应该是折腾,请用力点着头吧,趁你还能动起来,趁你憋得住话憋得住尿。

读累了吧?动起来吧!

动作1

徒手深蹲 20-30次

动作2

仰卧挺髋 20-30次

动作3

箭步蹲 左右各10-20次

动作4

侧步蹲 左右各10-15次

动作5

仰卧单脚挺髋 左右各10-20次

动作6

跪姿跳 5-10次

练习时,找个软一点垫子

如果做不了就跳过

动作7

分腿跳蹲 10-20次

加油,相信自己!

-END-

作者:高大胜

NASM美国运动医学学会认证减肥专家

国家队体能教练

7年时间助力50位奥运冠军训练

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