我72年2月份的老鼠，以前是幼儿园老师，性格开朗乐观，心态一直都很好！
从刚开始参加工作到现在，我都特别注重自身形象，出门总是把自己打扮得漂漂亮亮，干净利落，拒绝邋遢是我的原则，我认为这不仅是对自己的尊重，也是对他人的尊重。
人到中年的我，无论是身材、还是穿着打扮，依然保持着自己的风格。我喜欢运动也喜欢拍照，每天早上五点准时起来步行一个小时，晚上吃完晚饭也必须坚持一个小时的运动，一年四季天天如此，已经坚持了好多年，这早已是习惯成自然了。
我还喜欢爬楼，经常不坐电梯爬十几层楼回家，长时间坚持下来的效果就是每次出去爬山爬坡，我总是第一个到达。朋友们都叫我运动达人。
在穿衣搭配方面，我更是得心应手。每天送女儿去上学，我总是一天换一套不同风格的衣服，不是自吹自擂，无论我往哪里一站，都是一道亮丽的风景线。由此家长送我一个绰号：最时尚妈妈！
经过多年的实践我总结出如下几点心得：
一.保持良好的心态，有规律的生活方式，饮食方面注意清淡为主，保持七分饱三分饥的原则，坚持早睡早起的习惯。
二.生命在于运动。每天必须坚持一小时以上的运动，例如步行、打球、跳绳等，形式多样。这样有助于增强身体免疫力。
三.充分发挥自己的特长，业余时间可以绘画练字，陶冶情操，也可以全民K歌练嗓子，释放自己。爱好文字的可以通过写文章锻炼大脑的思维能力，预防老年痴呆。
四.养花种草也可以愉悦心情，平时多看些这方面的书籍，掌握一些养花知识，在阳台上养些花花草草，如此不仅可以美化环境，而且让自己赏心悦目。
五.可以参加一些茶艺、做菜、糕点之类的培训，不断提高自己的生活品味，做个多才多艺的的女人！所谓上得厅堂下得厨房！
总而言之，一个自律的女人，首先是个身心健康的女人！因为身体永远都是革命的本钱！没有好身体什么都是空谈。其次必须有良好的心态，心态决定一切！人到中年，我信奉的格言就是：我来不及认真地年轻，必须精致地老去！
