初哆咪辅食课堂（C-0-5-0-6-4-1-3-0-5）;宝宝脑发育有截止时间，错过不可逆

从知道有宝宝开始，宝爸妈们最大的心愿是不是希望孩子“健康聪明”？

聪明说起来容易，做起来也不难，关键是要找对时机和选对方法！

在这个拼脑的时代，什么阶段是宝宝大脑发育的关键期？又有哪些技巧可以让孩子的小脑袋聪明反应快呢？

想让宝宝聪明，要趁早！

➤ 右脑先于左脑发育。

6岁前，孩子多数用右脑思考问题，且70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成。

➤ 3岁前是大脑发育关键期！

宝宝大脑快速发育开始于孕期：

大脑发育的关键期大脑发育的完成率

胎儿3个月-产后6个月约60%

产后6个月-3岁约90%

3岁-6岁基本达到成人水平

可见“智力提升从0岁开始，3岁定终生”不只是宣传标语，想让宝宝拥有高智力，一定要抓住3岁前的时光！

大脑反应快慢，先看视觉发育！

法国健康杂志《TOP SANTE》报道，法国研究人员对40名1到6个月大的婴儿进行面孔识别实验。

在观察过核磁共振后，研究人员又发现，左右脑视觉神经元越成熟，大脑反应越快。

● 左侧视野更利于右脑发育！

研究发现：当面孔位于婴儿右视野中时，脑部活动并没有什么区别。

当面孔在左视野中时，不论是不是新面孔，婴儿右脑脑部活动都明显增强。

因此，把东西放在他们的左侧视野内，即往左看可以训练宝宝的右脑活动。就像左手灵活，促进右脑发育一样！

● 1岁内宝宝偏爱较复杂的形状，以及鲜明的对比色。

可以让新生儿追视图案大而醒目、内容简单明了的黑白卡，但其视野只有45°左右，追视距离只是水平方向和眼前的18-38厘米，所以要放在距离宝宝合适的位置上。

宝宝5个月左右时，开始对色彩有感知。可以试着拿彩色卡片或玩具让宝宝由近看远，再由远看近。

● 1-3岁的宝宝喜欢接触眼睛看到的新事物，喜欢看图画、模仿动作。

通过重复微笑、噘嘴等动作来吸引宝宝注意，刺激宝宝通过眼睛模仿、学习的能力。

在带宝宝看挂图或绘本时，鼓励宝宝画出来，先从简单的太阳、花朵、水果开始，不要忘记给予鼓励喔。

精细动作关乎智力高低

手指虽小，占用的神经面积却很广，研究指出，活动一个手指就需要增加大脑血流量的30%左右。

当一个人的双手从事精细、灵巧的动作时，能够激发这些细胞群的活力。因此，手的动作越复杂，就越能积极地促进大脑的思维功能。

放大此图，可以看得更清晰！

别小瞧这些方法！简简单单就可以让宝宝的大脑反应快呦！

提供充足的营养， 喂出聪明的大脑

约90%的脑发育都会在3岁前完成，所以，在这个阶段，要尤其注意给大脑提供充足的营养！如果大脑已经成熟，再补就没啥效果了。

说起脑发育，就不得不提“脑黄金”，不是那个脑黄金，而是DHA，它可以：

○ 保证大脑和视网膜发育；

○ 能够降低早产时发生的风险；

○ 有可能改善新生儿的睡眠状态。

所有脑细胞的发育都离不开DHA。

从孕期开始，DHA开始优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分，从而促进大脑、视网膜及神经网络发育，增强记忆、提高智力。

各月龄宝宝DHA需求量：

胎儿： 孕妈需要每天至少摄入300mg  

0-6个月：哺乳期妈妈每天摄入300mg，宝宝不需额外摄入，

               非母乳喂养， 每天约20mg/kg，

比如体重7千克的宝宝， 每天大概需要摄入140mgDHA

6个月-2岁：100mg/天

2-5岁：200mg/天

DHA营养来源：

母乳：DHA最早是在母乳中发现的， 从母乳中获取DHA是对宝来说最好的获取途径。

配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉， 注意奶粉营养剂摄入累加剂量。

鱼：DHA含量高的鱼主要是深海鱼，三文鱼， 沙丁鱼， 鳕鱼，金枪鱼，鲱鱼， 海鲈鱼，大比目鱼等。

坚果：核桃， 杏仁， 花生，芝麻等。

稀有植物油：亚麻籽油， 紫苏油，核桃油等。其中所含的α亚麻酸可以在人体内转化成DHA。

智力提升从0岁开始，3岁定终生”不只是宣传标语，想让宝宝拥有高智力，一定要抓住3岁前的时光！