文/霓裳

当我们的愿望得不到满足，当我们的期待落空，接受现实的人，内心会很平静。不接受现实的人很容易产生暴怒、焦虑等情绪，这其实是 “全能自恋”受损后产生的反应。

最低级的心理水平：全能自恋与自恋型暴怒

全能自恋，就是一个人觉得自己是神，只要自己一动念头，外部的世界就会按照自己的意愿做出回应。

如果外部世界不按自己意愿来运转，神就会变成魔，恨不得毁了外部世界，这就是自恋型暴怒。

全能自恋和自恋型暴怒，属于一种最初级的心理水平。

全能自恋是婴儿最初的一种心理状态。

生命早期，婴儿是完全没有能力的，需要养育者的精力照顾。他们饿了，妈妈会送上奶水，他们发出声音，需求就能得到满足。所以，婴儿会觉得自己是神一般的存在，自己的念头一发出，世界就会来呼应。

当他们需求得到满足后，会觉得我是好的，世界是好的，妈妈也是好的。如果妈妈没有及时回应自己的声音，或忽略了自己的感受与需求，婴儿就产生了彻底无助和自恋性暴怒。

因为婴儿感觉到失控，这种失控会让他们感到外部有一股强大的敌意在和自己作对，所以，他们觉得“我”是坏的，“你”也是坏的。

全能自恋的人只能感受到自己的意志，感受不到别人的意志，也无法感受到别人和自己是一样的平等而独立的存在。

发脾气，是内心弱小的体现

所谓的自恋型暴怒，是无法接受现实与想象的落差，而产生的一种内心失调反应。

我们的脾气是从哪里来？

蒙台梭利说：孩子发脾气，是因为他们处于内心失调的状态。在这样的状态下，他们不能平静地提出问题，并要求得到回答。

实际上，发脾气就是不能好好地表达自己的诉求，而用了一种不正常的方式来表达。这是因为他们内心无力，感觉失控，想通过用特殊的方式来获得关注和满足。

之所以会这样，是因为孩子要依赖于大人，他们很多时候是没有能力满足自己的。

如果一个孩子总是能很好地得到满足，他们不需要用这样的方式来表达，他们的内心会获得平静，也拥有服从和配合的力量。

随着孩子接触和经历的事情越来越多，认知和智力水平的不断发展，他们渐渐开始感受到别人的存在，看到别人与自己的相同和不同的地方，他们因此而获得了越来越多的能力，也越来越懂得如何与这个世界相处。

这就是成长。

把想象当成现实

我们的大脑很难分清想象与现实。

我们很难接受不符合我们意愿和习惯的东西，我们会因为害怕失去，而本能地拒绝变化，我们会因为害怕被否定，而拒绝接受与我们不同的观点。

这些都是不接受真实的表现。

因此，有人说：真实对弱者常常是一种伤害，假话有时是对弱者的一种安慰。

看不见真实，把想象当成现实的几种表现：

一、理想主义

理想主义者内心往往很执着。有执念，必然会有失望。所以，他们容易产生失落和抱怨。

有些人的执念是：自己永远正确，错的是别人。所以当问题出现时，他们习惯于甩锅，从而无法做出积极的改变。

这是一个未成长的孩子的心态。

一个两三岁的孩子，想尝试自己喝牛奶，却不小心把牛奶洒了，他会生气大哭。如果这时妈妈在他身边，他就会怪罪于妈妈，认为是妈妈害他把牛奶洒了，于是就会伸出小手来打妈妈。如果身边没有人，他会觉得是外界的某个力量在和自己作对，而不是自己的能力不足。

这是因为他们的认知造成的，他们觉得自己是好的，那么不好的和有错的只能是外界，例如身边的妈妈。因为他们无法客观全面地看问题。

现实中，很多大人的心态，就像这个小孩一样。因为看不到或不接受自己的问题，而习惯于向外怪罪。

二、控制

最常见的控制表现是，希望别人来满足自己，喜欢操纵别人的行为，认为别人听必须听自己的，按照自己的意愿来行事。

最好是，自己都不用说话，别人就能自动来满足自己的要求。

这其实就是婴儿的全能自恋心态。

但婴儿的需求很简单，只有吃喝拉撒睡，是很容易获得满足的。

而我们的需求要比婴儿复杂得多，有时甚至我们自己都不知道自己想要的是什么，别人又不是我们，更不可能知道我们想要的是什么。

同时别人也是和我们一样平等的人，他们首先要满足的也是他们自己的需求。

因此，试图控制的结果常常是失败和失望。

三、期待

如果每个人都希望别人来符合自己的期待，那么这个世界必然充满了冲突。

这就是很多人无法跟别人好好相处，让自己的路越走越窄的一个很重要的原因。

因为，有期待必然会有失望，有冲突也必然会互相消耗。如果把精力放在期望、失望、冲突和消耗上，我们就没有精力去做自己真正想要做的事了，所以，也就无法去成就自己。

期待越多，烦恼越多。

当你喜欢的人对你没有意思时，你要学会放弃他，而不是执着追求。那样不仅得不到，伤害自己的同时也伤害到对方。甚至你还会对他产生了仇恨，想毁掉他。

当丈夫孩子不听你的话时，很多妻子也会觉得，他们故意跟她作对，所以她会不满、抱怨甚至暴怒。

用这样的心态相处，你会觉得世界充满了敌意，无法享受真正的人生。

四、拔苗助长

不接受过程，只想一步到位。这是把头脑中的想象当成了现实。

我们之所以容易活在头脑的想象中，就是因为头脑能够快速响应，满足我们的自恋需求。

想象可以瞬间完成，可超越时空。但现实中我们是受时间和空间限制的。

没有任何事情是一蹴而就的，很多人明白这个道理，但依然活得很焦虑，是因为不接受过程。

拔苗助长，就是不接受过程的一种体现。

但其实，人生就是由一个个过程组成的。当你只想要结果，无法接受过程时，你会被现实处处打脸，然后被动的接受，并品尝挫败感。

因为现实是无法逃避的，否则，只会感受到越来越多的失控感。所有的失控感都是由外部现实世界与你内心想象的差异带来的。

真正的智慧，从接受现实开始

当我们学会放下不切合实际的期待，学会接受现实，不试图控制外界，心就会变得平静，拥有宁静的力量。

一个人只有在平静时，才能真正看清一切的本质与真相。因为，情绪会赶走理智，一个人无法宁静，是因为内心秩序被打乱了。

心一动，一切就会跟着乱套，想法就变得主观而不真实。因为他已经有一个预言在那里了，人一旦自己有这样一个预言存在，就会有意识地去收集那些有利于这个预言的证据，来证实这个预言的正确性，这样就陷入了自己的执念中，无法看清事实的真相。

只有当我们内心平静下来，不再有杂念，真相才会自然呈现。

接受现实，才是真正成长的开始。

只有接受现实，让真相呈现，我们才能看清自己的局限与不足，从而不断的去突破自己，让自己拥有了更多的可能性。

当孩子知道父母不可能完全满足自己，当孩子知道自己不是世界的中心，他就开始学会了独立与分离，学会了成长。

人最大的智慧是正确认识自己，找到自己在这个世界的定位。只有认清了自己是谁，能做什么，不能做什么，才能真正地与世界和平相处，把精力放在成就自己上。

我们的期待越少，小确幸就越多。我们内心的干扰越小，智慧越能得以呈现，潜力也越能得到发挥。

拥抱真实，人生才有无限可能

一、不要试图控制

很多家长不接受自己的孩子是个普通娃，他们希望孩子出类拔萃，所以喜欢用各种方式来逼迫孩子去实现自己的愿望，这必然会引起孩子的反抗。

每个人都希望能够自己做主，希望能够按照自己的意愿行事，而不是按照别人的安排来行事。因为总是按照别人的意愿而活，自己的意志就会被吞没，就等于杀死了他们的自我。这会让他们压抑痛苦，所以他们必然会反抗。

很多时候这世界就是不如我们所愿，所以，我们要学会接受这样现实。否则，我们会发现这个世界似乎都在为难自己，而我们与这个世界作对，就会处处充满挫败感，整天活在焦虑与恐惧中而错过许多当下的快乐。

二、放下期待

很多时候，向外期待就是一种自寻烦恼。

我的女儿曾经因为朋友不及时回复她的微信而焦虑不安，也曾因为朋友和另外一个人关系更好而闷闷不乐。我告诉她：“你之所以不开心，是因为你对她们期望太多，但是她们不可能会时时关注你的微信，也不可能因为你就不能去结交更好的朋友。她们并没有做错什么，过多的期待只会让你自找烦恼。”

女儿接受了这个现实，当她放下对他人的期待后，她的心变得平静了，开始专心做自己的事，成长自己。

一段时间后，她反而吸引了更多的好朋友。身边的朋友都说她变得不一样了，明显变得更快乐、更自信，且更加优秀。

三、接受自己和这个世界的不完美

这个世界上本就没有完美的人，我们每个人都会有这样或那样的缺点和问题。

当我们接受了这样的事实，就不会把时间和精力放在自卑、挑剔和抱怨上，我们就能够坦然地做自己，也能够轻松地和他人相处。

这个世界有着许多不完美和不如意，当我们认识并接受到这一点，就不会被过多的奢求和欲望干扰，我们的内心就会拥有一片宁静自由的空间，从而能够看到并享受生命的美好。

四、拥抱真实，拥抱无限可能

真实的世界是多元化的，每个人都和别人不一样。也正是因为世界的多元化，才有了人生的丰富多彩和无限可能。

这是我们智慧的来源。

不接受世界的无限可能，只会让我们的见识匮乏，思维单一，面对变化很容易感到失控和无助，体会到深深的挫败感。

这样的我们，会变得越来越退缩，人生路越走越狭窄。

当我们固守在自己的小天地里，也就无法知道真正的世界是什么样，也无法收获一个正确的世界观和真正适合他的人生目标和理想。

一个从未走出大山的孩子，无法想像大都市的光怪陆离，也体会不了繁华世界。如果不读书，不走出来探索，他的世界模样很可能就是那个山庄，他的理想人生境界可能就是长大后娶个好媳妇。

一个婴儿刚出生时，以为自己就是全世界；再大一些，以为自己就是世界的中心，所有的人都是围着自己转的。他的所有想法与行为都是以自我为中心。

随着他的活动范围的扩大和经历的增多，他的认知才渐渐变得客观而全面，智慧和能力也随之提升，渐渐获得成长。

所谓成长，就是一个人越来越能接近真实。拥抱真实，才有无限可能。

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