活好未来的有效半径，在今天
活好今天的有效半径，在当下
不活好当下，去想什么未来，都是虚的！
不活好当下，去想建设未来，都是使不上力的！
一切只存在于今天
今天只存在于当下
建立自信的正确态度是：我很好，我很幸福！而不是你很差，你很可怜！
张影师姐说：放任和放纵的区别是什么？我理解区别不在于行动（允许，有条件允许还是不允许）而是感觉源点（丰盛还是匮乏）。体察自己的感觉源点是丰盛的（放心的，信任的，愉悦的）就是放任，匮乏的（担心的，恐惧的），就是放纵。
至于如何做到放任？有慧根的伙伴可以做到简单相信，而对于习性很重的人很难，要一步一步去修炼，修炼对自然法则的信心，对宇宙的信心，对别人包括孩子的信心。如果真的相信我们都是宇宙的宠儿，都是圆满具足的，和本源是一体的，宇宙的使命是成全，愿景是如你所愿，那有什么好担心好纠结，好恐惧的呢。
在经历了昨晚女儿把自己关在小屋里睡觉的事后，今天我放任自己睡到了自然醒，一夜有梦，不记得梦的内容。深深地体会到了“经历过后必有收获”，女儿前前后后的这几次住好友家，自己去住小屋的事，让我越来越接纳，并且内心里从最开始的慌乱、抗拒到了如今的平静以待、放任、放下、相信你做你的我做我的心态，逐渐地，我越来越能体会到并接受“分离是父母与子女必然要走的路。”感赏自己这样的心路历程，让我的承受能力越来越强了。
吃了午饭，想了想我还是对女儿问出了口：“你决定想要转学了吗？”她说是。当我再问她转哪里时，再次跟我急了。考虑到我需要她的确切答复才能去想办法时，我继续跟她表达着我的想法，她激动得口不择言说脏话了，说她从小屋里出来不是想和我交流而是觉得太冷了床太硬了沙发软和坐着舒服，说她不转学了，也不上学了，甚至说到了死……其中的细节我不想再回顾与赘述。我想记录的是，当时我感觉到了自己的力量与坚定。之后，她关了门，我听到她拉椅子顶在了门背后。我收拾完家务听着樊登读书的《为什么我的青春期孩子不和我说话》睡着了。我知道，有很多孩子出现了这样那样的状况，责任归己身、学习改变自己、改善亲子关系，是目前能做的最有生产力的事情。
睡了一个多小时猛然醒了，心里很安定，突然地就想跟孩子说个“对不起，我刚才让你生气了。请你原谅我。我本就想着咱们好好相处好好说话的。”心里想着这些事都有什么大不了的呢，在她不想说的时候我愣是在那里跟她讲，想着她能听进去一点儿是一点儿，让她更加生气了。当我把这话发给她微信时，发现我被她删了，有意思的是，那一刻我竟然觉得孩子好幼稚好搞笑，而不是以前被她删时的气愤、追问和其他情绪。感赏自己有了这样的改变。我点击了加她好友，并且在将我要说的话发在了她的短信里，很快收到了她的回复，让我别打扰她。我继续表达了想要她加回我好友的想法。她说不想加，别发了，烦。我回复她，等她想加回我好友的时候加回我吧。感赏女儿这样的及时回复，让我看到了她还是愿意与我交流的。感赏自己能够很快地在女儿的言行里看到她的积极的一面了，我看到了自己这几个月的学习与感赏练习已经让我有了去看到做得好的一面的能力，这样的感觉真好！相信我的继续学习与感赏练习终会改掉我的惯性动能，形成新的我要的思维习惯。
这时，三点多，朋友华给我发来了消息，感恩华对我的惦念是这样的恰是时候。我去店里找了她。在交流中，在她觉得孩子是在欺负我的气愤中，在她说心疼我的时候，我哭了，任眼泪流，我知道自己的泪水里有委屈，有被看见与理解、被关心的软弱，还有我想在她面前释放自己情绪的放任。我知道自己是把她当成了亲人，远离亲人身边上班近三十年的我，深切地渴望有亲人在身边可以依赖，哪怕什么都不做，只是让我坐在他们身旁呢。感恩有华的陪伴。
天黑了，已是近六点，随她去她家向隔壁的校长咨询关于学籍的事，不管女儿最终是什么决定，我先打听清楚可行性吧。七点多，从她家下楼我去买鸡蛋准备回家，付钱时发现女儿打过电话来，微信里也先后发来两条消息，说狗把糖吃了，不知道有没有吃巧克力。看到她的未接电话和消息，我的第一感觉是女儿惦记我的心思，让我心里有暖。但我没有像这一年里那样去立马回复她，我想放一放，让她继续惦记。女儿跟以前的我一样，是个嘴硬心软不善于表达感情的孩子。今天的我能够一改过去轻易不道歉的惯性、而自然而然去跟女儿说对不起的那一刻，我感受到了自己的改变，也感受到了那一刻我和女儿间冲突后的改善，正如此一刻心里感到了暖。投射以后的自己和女儿都能够正面地自然而然地表达出自己的感情。
一回到家，女儿便跟我说狗吃糖的事。我惊讶它怎么会吃到茶几上的糖呢，它够不到的呀。女儿连声说跟她无关。感赏女儿的回应，我听出了她语气里的解释，也听出了她主动与我说话的意思。我便说：那今晚就多注意它吧。擦了地上的狗粑粑，我去熬粥，热中午买的水煎包。熬粥的时候，我本想熬南瓜大米粥的，一时兴起，又放了水果玉米粒和青豆，发觉这色彩搭配实在好看，尤其是熬好了盛到碗里后，煞是好看，而且营养足够了吧。感赏自己有这样的兴致，因为我熬粥时看到她拿了小面包吃，所以当我听着心理学网课时问了她还要喝粥吗？她说不喝。我提议了一下：“我熬的是南瓜玉米粥，你喝几口吧。”感赏女儿听了后过来坐在了饭桌旁。她用ipad看着剧，我听着网课，我们就着静自己做的送给我们的小菜吃着水煎包，我心里第一次觉得这样吃饭也安然踏实。感赏女儿原本说不吃最后也吃了不少。看她喜欢吃这小菜的样子，我请教了静怎么做，也准备自己试着做起来。感赏自己有这样爱生活的心。
吃了饭，我坐在客厅里继续听网课，女儿说，让我给她办转学吧，她先在这里上着，到了期末前如果上不下去，就转学。过了没多久，后来又说，直接开始想办法办吧，下学期开始上。感赏女儿在思考自己的事情，感赏女儿有想学习的心，感赏女儿主动跟我提及这事了，我也趁机说了一些相关的事宜，容她考虑。也跟她说了:“我觉得你从初一上，肯定会越来越好的。”也站在她的角度笑着问了她一下：你想没想过，你会比他们大一岁，你能接受吗？女儿听了也笑了，这一笑我放心了，随后她的那句没什么也应证了。确实，大一岁又如何呢。
随后，她说明天不去上学后天去。听了后我没惊喜也没期待，感赏自己的心情不再受到她的话语的影响，明确地感受到了自己内心里有“学习是她的事”这样的概念了。
在这样的交谈中，在她的主动提及里，我有一种自己的心落地的感觉。无论如何，我争取一下。这一年的变故，从年初寒假里我们未跟她商量想给她转学换环境遭到了她的严重抗拒开始的，期间有我的反复犹豫，有她的反复犹豫，到了今天她主动平和地提及让我给她转学。且不说这次的办理会有多麻烦，我心里坚定地觉得肯定能办成，因为心里有这种踏实落地的好感觉。
宇宙的使命是成全，
愿景是如你所愿。
感恩宇宙成全我们。感恩一切。
