一直以来，总是很小心翼翼地做人，一味地照顾别人的情绪，特别在乎别人对自己的评价。害怕别人不满意，害怕别人不高兴。这样做的结果只换来一个老好人的称号，没有鲜明的个性，不会合理的拒绝别人。很长一段时间我总处在紧张和不安中，被外界无关紧要的人和事牵扯了太多的精力，敏感而脆弱。
现在才慢慢发现，这样的谨慎和周全并不是所有的人都领情，这样貌似和谐融洽的局面下其实更多隐藏和压抑了自己的不满和委屈。委屈求全也许并没有为自己赢得尊重和尊严，反而可能是别人得寸进尺的索取。想成为一个受欢迎的人没有错，但绝不是以委屈自己的方式。忽视自己，只会让自己更加的压抑和脆弱，一颗孱弱、空虚、缺乏滋养的心是无力承担生活的压力的。
曾经在金老师的书里看到一段话，“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献，如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”
是啊，如何做才能斟满自己的杯子呢？我想首先应该是接纳自己的缺憾，丢掉完美主义的包袱。只有带着这样的心态，我们才能丢掉担心不被肯定的压力，更加从容面对生活。坦诚自己的不足，不仅不会被否定，反而更能获得别人的理解和支持。其次我认为应该是真实表达自己的需求。试问我们有多少次是能够真正真实的表达自己。长期的压抑只会让自己越来越不自信，越来越困惑。尝试勇敢的表达自己的感受，提出自己的观点，同时还包括拒绝别人的不合理要求。真实的表达，让身边的人明确你的态度，反而会使相处变得容易。
斟满自己的杯子不是让我们变得狭隘和自我，而是只有让自己内心放松和轻盈了，才能让我们身边的人感受到快乐和轻松。只有打从心底里学会爱自己，充实自己，愉悦自己，才能更加自信和从容的面对生活，才有能力去包容、去爱身边的人。
