巧用冷静角,帮助孩子梳理情绪

      孩子叽歪执拗一点小事就乱发脾气是许多家长都很头疼的问题,爸妈都想和孩子讲道理,“好好说不行嘛,哭能解决问题吗?”,但是孩子那股劲上来了,不管你怎么说孩子都没办法快速停止下来。

    先从孩子乱发脾气时大脑发生了什么说起。每个人,看起来有一个大脑,其实有三个不同等级的大脑部分。

1、负责呼吸心跳的脑干,如果脑干受伤了,人就不在了。这是最低等级的大脑。

2、负责生气在大脑中的中间脑,也叫动物脑,动物碰到危险,就两个反应,一个是打一个是逃。打的主导情绪就是生气,逃的主导情绪就是害怕。当孩子生气摔东西时,就是动物脑中的生气情绪在主导,结果就是像动物样,打,拿起东西,就扔了。

3、人光有动物脑,就无法进化为人类,那么决定了我们和动物不一样是哪一部分大脑呢?大脑额头对应的前额叶皮质被称为大脑中总司令,掌管情绪管理、道德自律等最高级的功能。前额叶皮质就像手机连上4G信号,连接不上,就很抓狂,动物脑主导,所以孩子生气时就摔东西了。

      有研究表明,前额叶皮质发育完全要到25岁。大人和孩子,谁从生理机构,更容易冷静下来?当然是大人。

      为什么需要大人冷静?孩子就不要负责任吗?

      我们大脑中还有一类生理结构叫镜像神经元。大脑中的镜子,不仅能倒映出动作,更能倒映岀情绪。当我们不冷静,孩子就会越来越生气,倒影出的生气的二次方。

      当我们冷静下来,孩子脑海中的镜子也能倒影出冷静,她前额叶皮质这个4g网就连上了,就能从动物脑中的“打”状态走出来。

那么具体怎么做呢?今天分享一个育儿小工具叫做冷静角。

第一步:在孩子感觉好时,共同约定。

    当孩子冷静下来,感觉好的时候,问孩子,当生气的时候,他希望到房间里具体哪个地方冷静下来?

    为什么不能在孩子生气的时候,问孩子到哪里去冷静呢?孩子生气乱摔东西的时候,已经是大脑没有办法连接上前额叶皮质这个49信号,连接不上理性情绪管理,更分不清什么是对是错。

      如果你认为孩子太小,没办法选择,哪个地方冷静下来呢?那么,你可以试着引导孩子,给孩子两个选择,你是希望在卧室床上冷静下来呢?还是希望在客厅帐篷里冷静下来呢?看孩子选择哪个。

第二步:共同布置,专属空间。

      选择之后,让孩子和你一起布置,你希望放哪些东西让你感觉好起来呢?一定让孩子放她选择的东西。如果是我们选的不是孩子选的,孩子看着你给她布置的东西,他感觉好不起来,冷静不下来。

      如果你认为孩子太小,没办法自己布置,可以让孩子在两个选择中选一个,你希望放小汽车还是希望放小猪佩奇玩偶呢?布置之后,请孩子起个名字,**的粉色温暖城堡,**的佩奇停车场等等。让孩子起名字,也是为了让孩子生气时,能听到这个名字,想到你们的约定。在这里推荐一本绘本,叫做《杰瑞的冷静太空》,大家可以和孩子一起读起来。

第三步:暴风雨来,我陪你去。

      等孩子真的生气了,开始摔东西,及时拉住孩子的手,问她,你是想自己去你的“冷静太空”还是妈妈陪你去让你感觉好起来?

      如果孩子不去,可能是因为前两步有问题,冷静角不是自己选择的地方,不是自己布置的,也忘记和孩子取冷静角的名字。

      注意:冷静角不是小黑屋,目的不是惩罚孩子,让孩子面壁思过,而是帮助孩子连接上前额叶皮质的4G信号,能让大脑中总司令上线。孩子就不会再通过叽歪执拗乱发脾气,让大人讨厌的方式,来表达自己。可以选择到他喜欢的地方、喜欢的布置,花点时间冷静下来,每个孩子都想做爸爸妈妈心里的好孩子,只是他们不知道通过什么样的方式连接上自己的前额叶皮质-大脑中的总司令。



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