以前失眠的人都在数羊，可是无数惨痛的事实证明，中国人失眠数羊是不容易sleep的。那么现在失眠的时候你还在当个粉刷匠吗？啦啦啦啦，我是失眠的粉刷匠，刷了qq刷微信，刷完微信刷微博，刷完微博刷知乎，刷完知乎刷朋友圈~我洗刷刷洗刷刷洗刷刷，刷来刷去还是睡不着！怎么办？熊猫人，让我来拯救你的失眠吧：看看失眠的时候我们可以做些什么？
读书：
你是不是和我一样每年都会给自己列一个书单，信誓旦旦地对自己说今年一定要读完这些书。但是年关临近时，年初列的书单的影子估计都不见了吧？或许你是由于忙碌的工作，琐碎的生活或者必须的社交。但是此刻失眠的你与其辗转反侧的挣扎为什么不干脆翻身跃起看会书呢？此时的你，精神最为集中，脑子最为清醒，没有任何外物与环境的干扰，这时的世界，只剩下你与作者的心神交流。
唱歌：
歌为心声，失眠的时候不妨带上耳机听俩首心仪的歌曲，兴致来了也随口跟着哼唱俩句。耳朵很久没有认真地听听自己的声音了吧，嘴巴累了的时候变休息让身体那淘气的小孩再继续为耳朵工作，玩够了的小孩会吵着要休息的。最后，可别为了和自己说声晚安。
骚扰：
查看通讯录，翻翻朋友圈，看看是否有亲朋好友和你一样还为安寝的，是否想起好久未联系的亲故，给他们打个催命连环夺命call吧，来吹吹牛逼、装装深沉、谈谈人生、聊聊理想，让失眠的时光变得有趣起来，也借此经营一下彼此的感情。俩个低质量的隔断失眠也可以变成俩个高质量的心灵沟通。
散步：
夏日炎炎，火辣的太阳把我们这种四肢灵活的高级动物变成了见光死，饭后百步走活到99，可是夏天吃完饭就湿身的你们还有百步走吗？反正我不会。大晚上失眠你可以去小区楼下走一走溜溜狗失眠的，深夜的风是凉的，空气是清新的，脚下的路也是宽敞的。别忘了披件外衣，女生要结伴出行。
看日出：
大家都说熬夜不好，那我们通宵吧。这是最近我在朋友圈看到比较多的一句话，它们大多的发送时间都是凌晨四点左右。我觉得这句话咋看一下好似失眠者无奈的自嘲，但是我觉得特别有道理。如果你已经努力到了凌晨三四点还睡意全无。那么，亲爱的，我劝你还是放弃挣扎吧。步入洗个脸刷个牙，把自己收拾清楚然后去门看日出去。都说黎明前的黑暗是最漫长的，但是在我们奔赴山巅或者海边时，这段漫长的时光已经随着脚步化为身后走过的路。达到目的地，选个最好的观望角度，最惬意的姿势等着太阳升起。看过日出，返程的路途中吃过早餐，新的一天又开始啦，元气满满地投入生活中去吧！
做早餐：
日出再美，天天看反而会没有意思。这时候，你可以有另外一个选择。为自己和家人准备一顿丰盛的早餐。在讲求健康饮食的今天，广为大众推崇的三餐饮食定律尤其重视早餐，言为早餐吃得像皇帝，午餐吃得像大臣，晚餐吃得像乞丐。夏日可熬点绿豆或红豆薏米粥，淘米加水下锅后，可以着手准备配菜。炒点肉松，炒点青菜，煎个鸡蛋，炸几根油条，或者烤几个红薯，配菜怎么高兴怎么来，家里有什么煮什么都行，你开心就好。如果实在对自己的厨艺没什么信心的也可以为家里人冲泡点麦片牛奶。哪怕你什么都不做，只是自己出去吃完顺带为家里人带上一份热气腾腾的早餐，他们也会特别开心。
思考：
孔子说过：“学而不思则罔，思而不学则殆”，套路太多的社会是不是让你变得懒得思考，套路也是一种懒得智慧产物，在某种意义上来说。在失眠的时候，其实你大可回顾过去，得到经验教训，同时可以展望未来，做出期许与规划。这样，你的人生也许会充实丰盈的多，你也就大概不会再失眠了吧。
总而言之，失眠的时候可以做的事情可多啦，你不要老是数羊了，你还可以数雁无蝉啊，像这样：一只大雁一只蝉、俩只大雁俩只蝉、三只大雁三只蝉~
多读书多看报少吃零食多睡觉，希望你不再失眠，日日开心，夜夜好梦。
