淅沥的雨丝
像那六弦琴
它叮叮咚咚
是那么动听
斑驳的树影
像梦的森林
引领我走进
五彩的神秘

满天的繁星
掩藏我点点点的秘密
夏日的蝉鸣
吟唱我对未来的希冀
Dream my dream
Every day has a dream
Has a dream
总觉得
有梦好甜蜜

已经走到了八月的尾巴，说是要做一个复盘，静静得只有自己在的空间、时间、和不被打扰的书写是我对【教练】的那份仪式感。

【教练对我的意义？】

觉得好像一切都刚刚好，好像当你想清楚了一些事情，很多东西都会在如此恰当的时机出现在自己的生命中，或许是自己从未放弃找寻自己吧。还记得今年4月3日我确定完自己选择“教练”后，刚好就得知五期个人成长教练在报名，果断写了申请书，洋洋洒洒写了几千字，虽然排版没有美感，那份申请书看上去没有任何设计感，但是带着的都是自己原始的憧憬、向往和期待，就好像当你很确定要一件东西的时候，全世界都会为你让路的感觉。

寻找自己的天命，并不是一件容易的事情，为此我整整花了7年的时间。7年前，大学刚毕业，当时的状态是“很清楚自己不要什么，但是不清楚自己要什么。”所以整个人就像浮萍一样，漂浮在水上，没有根，没有方向，也不需要方向，因为没有找到那个目标，所以去哪儿都没所谓。做着一份自认为鸡肋的工作，到现在都记得之前去参会，我坐在会议室的位置上，经常会想这样的问题“我是谁？我为什么会坐在这里听着一堆对自己没有任何养分的东西？我为什么要浪费掉自己的时间去做一些自认为没有意义的事？我究竟是在做什么？”

七八年前生涯刚刚在国内起步吧，因为自己一直处于这种迷茫的状态，所以会一直在网上想要找寻一些方法给自己答疑解惑，所以我遇见了生涯，后面又进行了学习，可是当学完后，我并没有像其他学员学完后就立马开始练习起来，或者开始做一些咨询，我一直觉得自己还没有准备好，好像还不能开始，总觉得哪里不对劲。

后来我遇见了一位生涯规划师小芗老师，真的非常感谢她，感谢她给了我一个非常独特的思考问题的角度。过去我一直认为，我迟迟不肯去做是自己执行力不够，是自己做的不够好，但是她告诉我，一直迟迟不肯去做，感觉里面有阻碍，不是你的问题，而是肯定你内心有价值观跟这件事情不符合，真的热爱，是不需要别人来推你的，是不要鞭策的，你睁眼就想做的事，才是你内在的原动力，原始的热爱。

于是，我开始思考，我想要一份什么样的状态。我很清楚，有些问题如果只做一次咨询，是解决不了问题的；而且有些时候，刚做完状态会很兴奋，可是支撑不了多久，还是会继续打回原形；而且我觉得每个人的状态是流动的，也许当下是这样的选择，客户会根据自己的阅历，阅人阅事阅物，在人生的不同阶段，会遇到各种各样的问题，我想要去陪伴着客户去成长，去给到客户力量；另外，我觉得我不想要给客户答案或者是选择，我觉得选择该是客户自己做出的，作为咨询师的角色里，我没有办法去负责客户的人生，每个人都需要自己为自己的人生负责，而不是别人给你个选择，而去逃避自己的人生困境。正好，这样的状态跟教练的状态不谋而合。

教练对我而言是什么？教练是我的天命，我的立根之本，根找到了，人就不会迷茫，眼神就不会混沌，内心就会变得安宁，就像有一束光从阴霾中射进来，我就想跟着这束光行走，周遭有任何暴风骤雨，都不会害怕，因为内心是笃定的。有了根，就不会想其他的，会集中注意力让根扎得更深更广，然后让自己长出树干，树枝，然后枝繁叶茂，开花结果，有了根，跟这个根有关的任何东西都会被带进自己的生命中，觉得特别不可思议。

【爱的就是这份“独特性”和“看见”】

开营仪式上，我到现在都记得永澄老师那句，不是欢迎你去到，而是欢迎你回家。是的，进入了教练领域，我深深的感觉到，我是回家了，我离开了家很久很远，但是特别庆幸自己没放弃寻找，我终于找到了我心心念念的“家”，在“家”这个地方，我能完全放松，能完全信任与被信任，做什么都能被接纳。

五周的学习已经过去，我深深地感知着什么是“独特性”？什么是“看见”？这个世界好像总有很既定的规则，什么时间要念书，什么时间要工作，什么时间要成家，都被别人安排进我们的人生进度表里，清清楚楚，明明白白，好像不这么做，就会被认定为怪物。可是又有谁问过，你是谁？你内心想去哪儿？你是不是真的喜欢？

我想这就是我学习教练的意义和我存在在这个世界的价值。在这五周的学习中，我们被充分得看见，被充分得守护，我也想去看见，看见在我身边每一个人的不同，看见他们内在的小孩儿，让他们能勇敢而自信地做自己，当然还有更重要的一点，就是我能再重新认识自己一次。

【SCQA /3F /逻辑层次框架 / VAK 】

通过这些框架的练习，开始让我慢慢慢慢有意识地离开下意识反应，不让自己掉进第二层次聆听，在家人、朋友、同事的沟通中，会听出对方的情绪、听出冲突、感受、想解决的问题以及对方背后的那份想要，不断地使用SCQA+3F，去强化自己对于人和事的倾听。通过逻辑层次框架+VAK，让我能更好地与客户进行更深层次的链接，让对方和自己都能对自己想要的那份意图有了身心灵的体验，这份感觉超级美好。

还记得茵茵姐跟我做逻辑层次框架+VAK训练的时候，在我的脑海中不断浮现出令我自己心动的画面，满天繁星，深邃的夜空，我骑着骏马在一望无垠的草原上奔跑，周围没有人，偶尔会看到零星的几个旅者，看别人看不到的风景，体验别人体验不到的人生。还出现过一场电影，电影里剧情精彩，跌宕起伏，但是最后的最后，我才是幕后的那位大Boss，我的人生由我主宰和编导，这是我想要的“独立的思考” 带给我的礼物。

【教练是什么？】

永澄老师让我们从第四周开始，每周复盘都加上3条对教练的理解，我想以下这份一直连载下去的清单，将会是我的沉甸甸的礼物。

我认为：
1、教练是一个学习者，学习客户如何调动自身资源去解决他自己的问题；
2、教练是一个很好的伙伴，陪伴着客户去解决他的问题；
3、教练是一个副驾驶，客户决定目的地，决定中间的行程，教练负责在客户迷茫不知道要去哪儿的时候，让客户明确自己要去哪儿，怎么去？
4、教练是一个澄清者，澄清客户+自我澄清，当客户与自己有任何情绪上的问题或者待解决的问题，可以澄清自己或者客户内心的想法以及动力，从而让自己或者客户明确为什么而做；
5、教练是一面镜子，能反射出客户或者自己真实的样子，不管是怎样的自己，还能照出那个从未发现的自己；
6、教练是一个不断向内探索的永动机，一旦开启按钮，每一个发问，都会指向自己内心最深处，指向自己内心最真实最想要最舒服最坦然的那部分；
7、教练是我们内心外最坚硬的铠甲，保护着我们柔软而充满独特的内心，有了这个铠甲，能让我们抵御外界一切干扰，仿佛能置身在一片安静的场域中，去听听自己内心的声音，抛开一切外界的评价、看法和纷纷扰扰，支持着我们每一个人，长出自己热爱的样子；
8、教练是一种状态，不是非得客观条件因素都准备齐当了才能开始，而是一种对对方的好奇的一种状态，是随时随地准备学习的那种感觉；

【学习教练带给我的改变？】

1、 学习教练，让我变得更爱自己了。
我深深地记得，在有一次练习过程中，我跟小妹都哭了，那次我说道，我好像已经很久很久没有关注过自己的内心了，我已经很久没有照顾过它了。那种几十年因为工作或者其他客观因素导致自己习惯性得忽略自己内心真实的感受，茵茵姐一针见血地指出“就像是一根刺扎在自己心上，不触碰不会痛，但是一碰就会痛得不行。学习教练，让我更爱我自己，让我开始在乎起自己内在的感受，让我敢于说出“不”，让自己的自我意识觉醒。

2、 学习教练，让我开始变得有自我觉察意识。
学习教练五周，我能明显感到自己对内心丝丝微微的感受变化，”开始懂得接纳自己所有好的不好的情绪，懂得理解自己，能知道情绪产生的原因，开始学着能调整自己。

3、 学习教练，让我开始重新认识自己。
通过逻辑层次+VAK的训练，能让我开始发现一个从未被自己发现的自己，开始了解自己的其他面，开始了解自己深层的需求，开始会在一件事的表达上，不断做到澄清自己，而不是张口就来，并且会开始有意识的自我澄清，自我澄清后的感受真的是超级棒。

4、 学习教练，让我开始知道，有些东西急不得，是需要时间去积累和催化的。
在教练学习过程中，时间永远是最好的催化剂，一切不要操之过急，按照自己的节奏，一点一滴积累着，所有目前感知到的无力都会慢慢变得有力起来。

最后我想说，当你对一件事情深信不疑的时候，在这件事上持之以恒地付出，投入，这件东西会回馈给我们更多，我热爱，所以我投入，我投入，我更热爱。