最近这段期间，走得很有节奏，感觉生活步入正轨，来不及记录，今天就来一次复盘吧。

1.喝水，停驻，走路

昨天，我这一向电脑杀手。在电脑面前，用了两三个小时，才把电脑整理成我想要的一个模型。

一念一世界，每一次念起，告诉自己还需要下载这个，下载那个，最后都是草草了事，我根本不知道自己能否接住自己的雄心壮志，还是昙花一现而已。

我居然坐在那里忘记了自己喝水，站起来走一走。

每次念头闪过，要停一停时候，又不停歇地整理电脑。

内心的，身体的感受是最直接的。

这时候，我忽视了他们。

我的头脑在不停地沉浸在赶快搞定这个大麻烦吧！

下次再有这样的时刻，请多听听内心的声音，多站起来，喝水，停驻，走路。

（人生像有很多房间一样，每个房间我们都有以为可以拿到通往成功的宝藏，其实真正的宝藏在每个人的内心，有节奏，有韵律，保持好当下的状态，向着既定的方向前进。）

2.像做梦一样的相聚

6.11,9个月后的重逢。这九个月发生了很多事，关于成长，关于关系，关于过去。

虽然重逢有千言万语，但都化作了谈笑风生，轻轻弹走身上一些灰尘般的轻松。

现在的我有能力去这么回顾，但在过去的我却经历了一念天堂，一念地狱般的感受。

仿若不可说般地沉重，却也万象归一般地可以归类为活在当下，专注于此时此刻的感受，接纳那些你的不接纳，无法改变他人，却可以让自己发现美好的自己。

孩子那么纯真，即使相隔9个月，还依然那么合拍，亲切。

我知道大人之间的合拍是由孩子的能量带来的。我们在围绕在一起诉说孩子的故事，却也在从中去解读不一样的自己。

能量场的相互吸引，全然感受当下的时刻。

这样流动的关系给我带来很大的鼓舞，我知道我们也能成为别人生活中的一部分，不是因为我们有多么好的物质，只是因为喜欢那种彼此被关怀被看见的感觉。

3.界限感是什么，我的初心又在哪里？

此前我一直不明白界限感是什么。是啊，我的生活毫无界限感，更不知如何去树立。

有段时间我躲进书堆里，看各种各样的书，文章，每天头脑里充斥的都是各种新鲜有活力的观点，我很振奋，原来生活不止有眼前的一地鸡毛，还有诗和远方。

毛姆的一句话，大意说，书是我们的小型避难所，在我们遇到问题的时候，躲在里头，有种能被稳稳接住的感觉，我觉得这个比喻很贴切。

于是我开始慢慢地走出来，像个初生的婴儿般重新去看待这个世界。

这个过程你说不上你哪天就会有个质变，但之前的努力就是这样一点点发酵，一点点酝酿。

于是，我开始专注自己，我知道人生真的很值得去经历，可就好像电影《风雨哈弗路》里一句话，如果拿我的一切成就就换什么，我想说是我的家庭。

是啊，你不能拥有，却不去破坏它，重新去寻找第二条，第三条路，总之都有路。

当你专注于自己的时候，你就拥有一点一滴的力量，去设定自己的界限感。

4.聚焦未来

未来是方向，需要勾画一个美好的蓝图，然后生活保持的既有的节奏，状态，向着方向一点点前进。

如果说我们和周围的人有什么不同的话，那就是我们每个人内心中都有自己不同的彼岸。

梦想是需要保护的，即使它看起来多么的不接地气，但都需要被保护，被坚持。

我第一次真真切切有了一种保护梦想的冲动，而不是昭告天下，然后躲起来说我做不到。

5.看书的时候必须打破焦虑

我有很多的书单，可是我却没有很专注的时间。

每次看完后都没有输出，再好的接收都可能被遗忘，没有记录就没有发生。

我问自己我的焦虑是什么？

想要看更多，知道更多的冲动，可是我的时间和精力都很有限。

是时候接纳这样的焦虑，然后让自己惯性的行动慢慢落地，重新建立一个新的节奏，不疾不徐，一点点地收获，输出，这独此一份的感受。

6.每一天不是简单的叠加，你不知你哪天的收获会成为改变的契机

我突然意识到每一天不是简单的叠加，今天做的不好的，我可以记录下来，慢慢回顾，哪些是值得做得更好的，哪些是需要接受不能改变的部分。

7.稳稳地接住自己

我必须持续地不断地让自己的接收和输出形成闭环，打造可以流动的，可以循环上升的能量。

只有这样，才能够每次遇到问题的时候，稳稳地接住自己，给自己依靠，让自己有力量慢慢寻找到光，寻找到爱。

8.精力有限的我，如何去让精力价值最大化

每天如果能准时睡觉，又能保存小小的精力，以备第二天早起继续持续地循环发展，就说明精力管理是有效的。

在我没有精力管理的概念的时候，我以为我不会时间管理。

身体，思想，情感，精神。各个方面协调合作，保持自己的精力，保护我自己的精力，还需要慢慢体验摸索。

9.孩子，你上学，我如何不焦虑

10.父母，分离兴许不是地理位置的，但最终内心是真正地独立生存的

11.批评别人，反噬自己，优雅不是每个人都能做的。

是啊，每次批评完别人，内心都有小小的内疚。

人有很多面的。

批评别人就反噬自己，在批评别人的时候，尽量留一点空间，而不是把话说绝，很难有反转的余地的。

12.没有钱时，再多的独立是空谈。

就像气球一样，撑大了自己说我要独立，可是没有那根线牵着，你就根本立不住自己。

当你有钱的时候，你的内心是满的，你说话是由分量的，就不是说着我要独立却不独立的现象了。

经济基础决定上层建筑，努力攒钱，理财，即使小小的积累，也能够在你需要它的时候，发挥它的作用。

13.世界很大，每个人想法不一样。弱连接和强连接。

我们周围的人的思维模式，我们都大致清楚。不破旧有的思维模式，就不可能看到更丰富风景。

和弱连接的人，我们更能够交换到有用的信息。不被打扰，不被评判地勇敢地去尝试。

14.每个行为背后都有为什么。

15.家庭的背后是一个个微小看不见的因素形成的。

我始终觉得每个家庭背后都有一个个微小的看不见的因素在牵引着。

每个孩子都是天使，每个生命都值得去珍惜。

不放弃，继续给爱，你会看到那些受伤，叛逆的孩子，内心是多么脆弱，多么需要爱。

只有这样，他们的生活才会越来越好。

我不相信什么本性，什么命运。

每个人都只关注结果，却不去关注过程。但所有的隐形密码都藏在过程中。

16.观察我的一次心理活动，或许你可以知道内在变化。

一个家人朋友造访，这个朋友你不是很喜欢，对，之前没有界限感，让你很讨厌过去的那个自己。我们在别人的眼中找存在感，每次都是很受伤的，因为你自己眼中都没有自己，注定是失望的结局。

这次她来，本来我会像以前那样，可是我就问自己，这是谁的事？我是否专注于我自己的事情？我既然能保持自己的界限，我又担心些什么呢？

每次有任何念头升起，先让它慢慢沉到丹田，你再去看看，你是否还是原来那个看法？

就好像我改变不了我的妈妈，但她毕竟是她自己，她做的决定来自于她的价值观。我呢，做好女儿的身份就好了。

每一次问问自己的初心是什么，在不伤人不伤己的前提下，保持优雅。

自己去创造一种向上的频率， 才有可能吸引到你能接得住的好运气，好未来。

17.计划，计划

我的拖延症呀，于是我告诉自己，每次不多，只要三件事就够了。

当我能做得好的时候，在升级版本，去到更远的地方。

每个小时都值得被计划，被精打细算，否则过着就不知过到哪个状态去了。

比起被动，我觉得主动地行动还是有一种掌控生活的感觉。

就从这每个小时的计划开始，一点点地经历。

18.打破焦虑，和焦虑在一起。