善于逆向思维的人，他们会对未来生活中可能发生的负面事件进行设想。通过提前设想最坏的情形，制定具体的防范计划，可以帮助自己克服面对困难时的恐惧和忧虑。所以说，一个人感受到的压力善于强度，往往和他的思维方式有关。
逆向思维解压技巧:
1.想到事情最坏的结果，并为之做好准备
因为未来存在一些“不确定性”，所以我们在做一项艰难的选择或决策时，常常倍感压力。要想缓解压力，可以，尝试这样的方法:
1.认真想一想最坏的情况可能是什么
2.自己能接受的最坏的情况是什么
3.一旦最坏的情况出现，自己能挽回多少
在这种逆向思维指引下，你会发现，虽然做法没什么变化，但换一种心态，换一个视角，整个人的状态，包括最后的结果，都出现了较大的变化。
2.一段时间只做好一件事
研究表明，我们每天要工作8小时左右，但真正有效工作时间是3-5小时。
可以问自己，如果每天只上3-5小时班，我会做什么?工作中哪些事情是必须要完成的？
这样，集中精力把不得不完成的事情完成，其余的时间就是“赚到的”。
3.一定要避免低效率的忙碌
在开始做一件事情的时候，最好先问一问自己:“这件事情，在不在我的”低效清单”上?如果在，尽量避开，或者减少在上面耗费的时间。这样，可以让自己的经理更集中，做事效率更高。
正如美国著名投资家查理芒格说的:“我需要知道的是，哪条路是死路，然后我不去走就可以了”。
很多时候，我们看待事情地方式决定了我们的情绪，以及我们解决问题的方法。所以，面对压力时，不要总想着如何逃避压力源，而要在压力中认清自己当前的处境，未来的方向，并换个角度看生活，工作带来的压力，从而找到化解压力，或与压力共处的方法。
