刚开始减脂的朋友们会问:我运动了,能好好吃吗?我想吃麻辣烫,寿司,冰激淋,甜点等等,食物它在就在那,设么时候都会有这些你爱吃的食物,但不是现在减脂初期,因为你的体脂如此高,你才刚开始运动则么能再增加多余的热量,完全不能吃,只有吃减脂饮食。那设么时候能吃,告诉你体重下降了,力量增加了,体型好于运动之前(更有型,线条出来了)好了,可以犒劳自己一下,你想增加吃爱吃的食物的频率,那请你先增加训练频率与训练质量让它成为你的生活习惯吧!
啥时候可以好好吃
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