最近有一件很让我震惊的事，我牙齿出现问题了，很心急，很后悔小时候没有好好保护牙齿，后悔平时饮食不注意，下决心从今天开始好好保护牙齿，好好注意饮食及卫生习惯。可是这些想法远在多年前我就想到过，为什么每次一出现问题的时候才开始着急后悔下决心今后不再怎么样，但问题一解决之后就又被打回原形，很快忘记自己的问题和自己曾经做的决定呢？回想起来，好像每次都一样，这简直是太恐怖了。
不过仔细想想，也很正常，因为人就是容易忘记痛苦的事情。倾向于忘掉不愉快的事情，这本来是一种很好的自我保护机制，但这样也有一个弊病，那就是我们很可能在下次遇到类似情形时再次陷入痛苦，因为平时忽略了对其后续的反思和改善行动。
这就引出一个问题：我们平时在做选择的时候应该以什么为标准呢？是暂时的快乐但将来可能长久的痛苦？还是暂时的痛苦可将来可能长久的快乐呢？很明显，我们应该选择后者。
但很多的时候人是很短视的，人们总是倾向于看到眼前的利益，却忽略了长期的结果。所以平时我们在做选择的时候，特别是在做一些重要选择的时候，更是应该注意自己选择的标准和依据。我自己在犹豫的时候更喜欢以这样的标准来做选择：思考自己的这个决定在一年后、五年后，甚至十年后会不会让自己后悔？如果不会后悔的话，那就这样选择，如果会后悔的话，那么不管这个选择自己现在会觉得有多好，都要重新选择。
生活中其实有很多事的正确选择是显而易见的，但我们却不容易做到，特别是对自己长期有好处的，比如健康，比如学习。
平时身体没有不适的时候，觉得吃点垃圾食品也没啥，作息不规律也没啥，不锻炼也没啥……可是一到身体不适的时候，就开始后悔自己平时怎么没有注意锻炼身体，怎么没有早睡早起、饮食健康规律，但身体稍微好点了之后很快就又忘记了，又回到了不注意身体的生活。
其实如果我们能换个角度思考，可能效果会好很多。大多数人都是目光短浅的，他们只顾眼前利益，忽略了长期的结果，如果我们能在很早的时候就开始注意身体的话，那就不用像他们那样，在身体有问题的时候才开始后悔但又无能为力。多数人不能做到，你却能坚持做很久，时间长了你就会看到很明显的差异。别人不锻炼身体，你却坚持锻炼身体，别人体质虚弱你却身体健康精力充沛；别人不注意保护牙齿，经常吃甜食又不注意口腔卫生，而你吃健康食品，每天保持良好的用牙和卫生习惯，那别人的牙齿坏掉的时候，你还什么都能吃，这的确是一种提高生活质量的方式；有的人工作了就从不看书，而你却经常看书并从中吸取营养践行好的想法，那时间久了你的智慧和气质就会跟别人与众不同。
说起来很简单，想到也很容易，可是做到却最难，大多数人一辈子普通的原因就是光想不做，没有执行自己的想法，所以从现在开始，想到的觉得好的事情就去做吧，人生苦短，不要让自己在跟子孙讲述过去的时候只有后悔和惋惜。
